問骨折臥床如何不長胖

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• 腰椎骨折保守臥床多久

  腰椎骨折保守治療，大約要4到6周左右的時間，就可以開始考慮下床。因為這時間，骨折一般都能達到臨床愈合的標準。但是，具體情況要根據拍片復查的結果，來進行判斷。如果達到了臨床愈合的標準，就可以開始下床活動，但是下床的時候，負重力量，負重時間，活動的范圍，都要循序漸進，逐漸增強。因為這時間，雖然骨折線模糊，但是還不夠結實，要達到非常結實的愈合，大概需要三個月左右的時間。但是下床時間比較晚，會導致局部肌肉出現萎縮，或者形成深靜脈血栓，泌尿系統感染等一系列并發癥，因此可以適當選擇早一些下床。

  

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  張奕 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2020-03-10 10554次

• 重瞼術后如何不留疤痕？

  雙眼皮手術是不可能完全無痕的，但是可以最大的程度的減輕疤痕，注意以下幾點有助于在雙眼皮手術當中不遺留明顯的疤痕。第一，在做完手術以后，要保持傷口的局部清潔干燥不出現感染，在做完手術以后，傷口局部要避免沾水，傷口如果進了臟水就容易出現感染的問題，一旦出現感染的問題就肯定要留疤了。第二，是要注意忌口，辛辣刺激的東西不能吃，海鮮牛羊肉這些容易發的東西不能吃，不能抽煙喝酒，適當的忌口，飲食清淡也可以幫助減輕疤痕的痕跡。第三，可以適當的外用去疤痕的藥物，常用的去疤痕的軟膏包括硅凝膠類的和肝素類的軟膏。另外也可以外用硅凝膠類的疤痕貼，這些外用的藥物有助于減淡疤痕，一般在恢復期過后疤痕就不大明顯了。

  

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  李潔 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-10-25 1402次

• 骨折臥床如何不長胖
  對于骨折的病人臥床期間，活動量比較少，如果說營養物質攝入過多，很容易導致身體發胖的情況。特別是脂肪或者是糖類攝入過多，很容易導致脂肪在體內蓄集，從而引起身體發胖的情況，所以大骨折臥床時飲食以清淡易消化的食物為主。可以適當的多吃一點含蛋白比較高的食物和多吃一點新鮮的水果、蔬菜。而這些食物一是有利于骨折的恢復就是能夠防止身體發胖的情況。臥床期間可以行骨折以外的肢體功能鍛煉。特別是骨折以外的肢體肌肉屈伸和關節屈伸的活動來增加活動量，防止肌肉萎縮，而這些活動也有利于預防長胖。
  語音時長 1:10”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-02-27 6637次

• 晚上餓了吃什么不長胖
  第一個，排毒綠色果蔬汁，有的時候人們感覺餓了并不是真正的餓而是因為人們的體內細胞缺乏了水分。睡前喝一杯綠色的蔬果汁不僅能及時的補充缺失的水分，還能解決饑餓感，同時也能釋放果糖，幫助人們放松神經，從而能促進睡眠。第二個，牛奶，牛奶當中還有一種色氨酸這種成分可以使人鎮靜下來，晚上喝牛奶不會導致發胖。睡眠質量的好壞與身體肥胖是有很大關系的，臨睡前喝杯溫牛奶有助于提高睡眠質量，而且還能夠促進排毒代謝的正常進行，給減肥增添動力。第三個，香蕉，晚上吃香蕉也不會導致肥胖，吃香蕉可以穩定血清素和祛除黑色素，在香蕉中含有鎂元素，這種元素有助于肌肉松弛，睡覺時幫助放松，還有大量的纖維素，多吃可以幫助暢通腸胃幫助排毒，身體中的毒素能夠順利的被排出。
  語音時長 01:41”
  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-11-16 82089次

• 如何在懷孕期間不長胖
  建議在日常生活中要少食多餐，以蔬菜水果，易消化的食物為主，多吃一些營養元素較多的食物。避免暴飲暴食的現象。適當的運動如散步。少吃油膩，高脂肪，糖分過高的食物。另外多吃粗糧可以有效控制體重。不要過于節食。其他減肥方法也不能用。
  劉云濤 副主任醫師三峽大學附屬仁和醫院

  2019-01-10 2801次

• 晚上餓了吃什么不長胖
  晚上餓了又不想長胖，飲食上就要控制了，可以吃一些水果，比如小番茄之類的，還有糖分少的水果，盡量要控制飲食，如果餓的不是很嚴重盡量不吃，因為晚上過了九點鐘吃東西就很容易長胖，脂肪堆積，盡量在九點鐘之后不吃東西，盡量在晚餐的時候吃的適當一點就不會引起肚子餓了。
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-11-15 9604次

• 胸椎骨折如何正確臥床
  對于胸椎骨折的患者，正確臥床的方法是平臥休息，因為在平臥時，胸部的錐體是不受力的，所以，能夠促進胸椎骨折部位瘀血，腫脹的吸收消退，有利于胸椎骨折的恢復。但是長時間平臥，還容易導致骨突出部位受壓，引起褥瘡，所以在平臥兩小時左右就要協助病人翻身，而在翻身的過程中，一定要呈身體一條直線的翻轉，以避免出現胸
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 788次

• 腰椎骨折臥床如何鍛煉
  腰椎骨折臥床期間，若患者疼痛嚴重，是不建議運動的，等恢復一段后，可以進行四肢肌肉力量的鍛煉，上肢可以采取用握力器，下肢進行抬腿鍛煉。日常做好腰椎骨折處的固定和防護，避免二次傷害，注意背部的保暖，避免受涼，多吃一些蛋白質，維生素，鈣含量豐富的食物，忌吃辛辣刺激的食物。
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-10-30 0次