問如何防止產(chǎn)后抑郁

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• 產(chǎn)后抑郁是什么癥狀

  在現(xiàn)實當(dāng)中，經(jīng)常會聽見一些產(chǎn)后抑郁的情況，極端的還會發(fā)生一些人間悲劇。確實有一些生完孩子以后的婦女，出現(xiàn)輕生的表現(xiàn)，這是產(chǎn)后抑郁的極端情況，主要是：第一，女同志生產(chǎn)以后，她的體內(nèi)激素水平劇烈的變動會對她的情緒產(chǎn)生比較大的干擾。第二，生產(chǎn)以后整個身體狀態(tài)也會發(fā)生非常大的改變。第三，生產(chǎn)以后她的心理狀態(tài)，還有巨大的變化，因為在這之前她不用擔(dān)心小孩的問題，但是生產(chǎn)以后她對撫養(yǎng)孩子，就是初為人母對撫養(yǎng)孩子有一種非常大的恐懼。加上女同志先天性的，個人的心理特點，加上平時就特別小心謹(jǐn)慎，這種女同志就更容易出現(xiàn)這種產(chǎn)后抑郁。第四，還有的家庭比較特殊，如果處理不好人際關(guān)系，尤其家庭內(nèi)部的關(guān)系，也容易誘發(fā)產(chǎn)后的抑郁。所以作為她的家人，應(yīng)該關(guān)注生完孩子的女同志，關(guān)心她的，不但要關(guān)心她的生活起居，更要關(guān)心她的心理狀態(tài)。如果發(fā)現(xiàn)她悶悶不樂，甚至有一些極端的語言或者行為，一定要嚴(yán)格地進(jìn)行保護(hù)，及早進(jìn)行就醫(yī)避免發(fā)生意外。

  

  03:09
  劉明勇 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院西院

  2019-08-01 3418次

• 產(chǎn)后抑郁癥的癥狀

  產(chǎn)后抑郁癥，是在女性發(fā)生抑郁癥當(dāng)中非常多見的一種情況。其實有些女性，過去的情緒狀態(tài)都比較好，性格也比較好，但是由于生產(chǎn)以后，就會出現(xiàn)精神抑郁的問題，這里面跟幾個因素有關(guān)系：第一，可能是病人，往往過去的睡眠就存在一些問題，或者是情緒就不太容易穩(wěn)定。第二，在妊娠期間，可能是經(jīng)歷了很多的痛苦，或者是有一些情緒的變化。第三，在生產(chǎn)過程當(dāng)中，可能孕婦會產(chǎn)生緊張焦慮的情緒，比如擔(dān)心孩子身體不好，或者是擔(dān)心生產(chǎn)當(dāng)中一些痛苦。這些都可能是潛在的，發(fā)生抑郁的一些因素，那么在生產(chǎn)以后的過程當(dāng)中，可能是也是由于一些不良的因素，也會影響產(chǎn)婦的情緒，所以有一些產(chǎn)婦，就會出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥的問題。產(chǎn)后抑郁癥，表現(xiàn)為情緒不高，情緒低落，經(jīng)常悲傷，經(jīng)常感覺比較痛苦，甚至經(jīng)常會出現(xiàn)哭泣，睡眠障礙，另外就是情緒不好，食欲不振這一系列的表現(xiàn)，甚至有的人會出現(xiàn)情緒悲觀，叫做悲觀厭世，甚至出現(xiàn)悲觀厭世的情緒變化。其實在產(chǎn)后的話，可能家屬可能會把重點都關(guān)注在孩子身上了，而對產(chǎn)婦的關(guān)注程度可能就比較有限，往往也容易忽略產(chǎn)婦的情緒的變化，這也是不利的因素。所以要特別注意，生產(chǎn)以后不但要關(guān)注孩子，還要關(guān)注產(chǎn)婦，還要注意產(chǎn)婦的情緒，產(chǎn)婦的身體的恢復(fù)，給她比較積極的，樂觀的情緒影響，這對于預(yù)防發(fā)生產(chǎn)后抑郁癥，我覺得是非常重要的。另外，如果是發(fā)生了產(chǎn)后抑郁癥的話，我覺得應(yīng)該及時的到醫(yī)院進(jìn)行治療，有些產(chǎn)婦還在哺乳期，可能藥物治療，往往可能是都會有顧慮的，當(dāng)然不管你是產(chǎn)婦有顧慮來講，還是醫(yī)生來講，都是有顧慮的。當(dāng)然我們可能會通過一些行為認(rèn)知療法來進(jìn)行治療，或者通過一些心理咨詢方面，來進(jìn)行調(diào)整，或者是一些經(jīng)顱磁刺激的方法來進(jìn)行調(diào)整，但如果是癥狀控制不理想的話，必要時我們還是要加用藥物治療，用代乳品來給孩子進(jìn)行喂養(yǎng)。

  

  03:40
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2018-10-22 80016次

• 怎樣防止產(chǎn)后抑郁癥
  在預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥方面，首先孕婦需要在懷孕期間要詳細(xì)全面的了解產(chǎn)后抑郁的具體病癥，一知半解對疾病是非常不利的。建議在應(yīng)對方面來講：孕婦不僅需要鍛煉身體做好身體上的準(zhǔn)備，還需要做好心理上的準(zhǔn)備，需要學(xué)習(xí)新生兒的特點及喂養(yǎng)洗澡等，安排好自己的工作等等。家屬需要給與產(chǎn)婦提供關(guān)愛和支持的同時要給生活上加以支持，預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生，還要積極的面對妊娠，了解婦女妊娠中身體各方面的一系列變化。分娩時不要過分的緊張，放松自己，分娩后要補充足夠的營養(yǎng)，補充充足的睡眠休息，調(diào)整好情緒保持良好的心理狀態(tài)，正確面對孩子降臨后的一系列問題。
  語音時長 1:31”
  柯菲菲 主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院

  2018-08-27 2495次

• 產(chǎn)后抑郁如何預(yù)防？
  要想預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥產(chǎn)婦一定要調(diào)整自身的情緒，避免過度的緊張和焦慮。如果出現(xiàn)了煩悶的情緒要多跟家屬溝通和交流，并且要有規(guī)律的作息時間，不能熬夜，也不能過度的勞累。可以做一些自己感興趣的事情，并且要清淡飲食，加強飲食的營養(yǎng)和能量的供應(yīng)，不能抽煙喝酒。如果患者出現(xiàn)了抑郁癥，此類患者需要盡早的應(yīng)用藥物進(jìn)行治療，否則會嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量。對于抑郁癥的患者而言往往會出現(xiàn)情緒低落，不喜歡和他人溝通和交流，甚至可能會出現(xiàn)自殺的行為。
  語音時長 01:10”
  陳麗平 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-04-14 1687次

• 產(chǎn)后抑郁如何緩解
  患者要靜下來做一些放松訓(xùn)練，比如深呼吸、做放松操。通過跟人傾訴，說自己的情緒怎么不好，講出擔(dān)心，對可能不可以把握的東西，就要盡力而為、順其自然、面對結(jié)果，有一個良好的心態(tài)；如果抑郁和焦慮已經(jīng)到了一定的程度，建議大家盡快找產(chǎn)科醫(yī)生、婦科醫(yī)生，甚至精神科醫(yī)生或者心理治療師，讓他們一起幫忙解決焦慮、抑郁情緒。家人也要適時的給予一定程度的疏導(dǎo)。
  柯菲菲 主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院

  2019-01-17 2101次

• 如何防止產(chǎn)后風(fēng)復(fù)發(fā)
  病情分析：產(chǎn)后風(fēng)主要是由于身體虛弱所導(dǎo)致，再加上平時不注意保養(yǎng)讓風(fēng)寒乘虛而入。所以飲食上一定要加強營養(yǎng)，增加自身的免疫力，這樣才可以防止產(chǎn)后風(fēng)復(fù)發(fā)。意見建議：平時要保證充足的睡眠避免過度疲勞，多做一些運動使自身的機能得到提高。多吃一些蔬菜水果補充身體所需要的維生素，平時要注意增減衣物避免風(fēng)濕再次侵入。
  馮仰偉 副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院

  2020-06-17 601次

• 如何防止抑郁復(fù)發(fā)
  抑郁就是抑郁癥。可以通過養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、飲食、藥物等方式來防止抑郁癥復(fù)發(fā)。1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：在日常生活中，要早睡早起，注意休息，避免熬夜，平時要積極參加戶外體育鍛煉，如騎單車、游泳、跑步等，可增強體質(zhì)，提高身體免疫力。同時還需多到戶外呼吸新鮮空氣，要保持積極樂觀的心態(tài)，經(jīng)常和他人溝通交流。
  劉強 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2023-12-21 0次

• 如何應(yīng)對產(chǎn)后抑郁
  產(chǎn)后抑郁不僅影響產(chǎn)婦的恢復(fù)，而且對她以后的生活也有一定的影響，所以應(yīng)該從多個方面積極的預(yù)防。首先就是產(chǎn)婦要放下思想上的包袱，有些產(chǎn)后抑郁是產(chǎn)婦性格上的原因，對周圍一切的疑慮，所以有時會發(fā)生由于丈夫探望時言語不當(dāng)，周圍人談話中無意的刺激而引起的產(chǎn)婦的自責(zé)，導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁。其次應(yīng)該消除不必要的擔(dān)心，有些產(chǎn)
  劉強 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-01-21 210次