問高血脂平時吃什么食物
病情描述：
高血脂平時吃什么食物
答醫生回答
叢伶男主治醫師
蓬萊市中醫醫院中醫科
2020-09-01
病情分析：
意見建議：
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高血脂忌什么食物高血脂人越來越多，就是血液中的甘油三酯，膽固醇的水平升高了，我們叫做高血脂，長期高血脂，會導致動脈粥樣硬化的發生，也就是動脈斑塊會形成，會導致心腦供血的不足，嚴重還可以導致心梗或者腦梗，所以高血脂是非常嚴重的，一個情況，應該積極地控制，來預防心腦血管病。那么高血脂，和這種不健康的生活方式，肯定有很大的關系，那么什么是不健康的生活方式呢，也就是說缺少運動，過度的肥胖，再有飲食過度的油膩等等，所以說高血脂的人，應該盡量地不要吃，過度油膩的飲食，包括不要吃大魚大肉，吃得太多，或者火鍋涮肉盡量少吃，或者說是動物內臟不要吃，油炸的食物不要吃，再有就是不要過度的肥胖。
01:15
趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2020-01-22 5995次
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什么食物治療高血脂高血脂是代謝性的疾病，表現為血脂水平的升高，有血液中甘油三酯的升高，以及膽固醇低密度脂蛋白的升高，長期高血脂會帶來危害。主要是動脈粥樣硬化的發生，動脈斑塊的形成，心腦血管的狹窄、供血不足，甚至心梗、腦梗等，比較嚴重的心腦血管病。所以高血脂，一旦發現要積極治療，除了藥物治療以外，健康的生活方式，也是非常重要的健康生活方式。一方面是要增加運動量，減肥控制體重。另一方面就是合理的飲食，那么什么樣的食物，對高血脂的患者是比較有利的，主要是富含纖維素的食物，富含維生素的食物，主要就是各種蔬菜、水果，對高血脂是比較適合的。
01:09
趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2020-02-27 4286次
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高血脂平時吃什么食物高血脂平時要多吃新鮮蔬菜和水果，這里面有降壓作用，蔬菜，水果，食物纖維和低脂肪的綜合作用，都可以讓體內的膽固醇含量下降，也能夠阻止腸道對膽固醇的吸收，又能供應大量的維生素和纖維素，所以在飲食過程中要主動地多食用一些新鮮瓜果和蔬菜，也可以增加一些豆類，鮮奶和豆制品，選擇蔬菜的時候選擇顏色深的，像海帶，黑木耳。每天喝牛奶在200到300ml之間，含鉀豐富的食物有蘋果，香蕉，梨，菠菜，橘子，大豆還有紅棗，雜糧，杏，馬鈴薯，西紅柿都可以適當的攝入，一定要注意減少脂肪和膽固醇的攝入。語音時長 01:25”
董愛芝
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2019-12-20 1942次
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高血脂吃什么食物對于高血脂這類疾病的患者，飲食方面首先油類建議食用玉米油、米糠油，而且建議少吃精米白面，多吃雜糧、雜豆來替代精米白面。蔬菜方面可以多吃富含膳食纖維豐富的蔬菜，例如油麥菜、芹菜、小白菜等，也可以適量的攝入水果，比如蘋果、梨子等。在烹飪方式方面建議少采用油炸等方式，多采用蒸煮、涼拌等方式。建議患者要少食用動物內臟，因為動物內臟含有的脂肪的量是比較高的。而且建議患有高脂血癥的患者避免進食過飽，少量多餐。語音時長 01:22”
劉曄
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2020-03-04 2132次
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高血脂吃什么食物病情分析：高血脂能吃的食物主要是富含植物纖維的食物，包括有蔬菜、水果、豆類食物、燕麥麩、蕎麥皮、海藻類等等這些食物，這些食物可以減少腸道膽固醇的吸收，促進膽固醇的排泄。意見建議：建議每人每天至少攝入400克以上的，新鮮的水果和蔬菜，并且豆類食物建議每天也要適當增加，可以有30克的干豆或者是50克的豆皮、豆干，75~150克的豆腐等等。
馬麗芬
副主任醫師寶雞市中心醫院
2020-03-22 2103次
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高血脂能吃什么食物病情分析：高血脂患者能夠進食的食物是非常多的，總體來說應該增加膳食纖維的攝入。首先要求患者多吃新鮮蔬菜，如大白菜，青菜，冬瓜，黃瓜等。酌情進食新鮮的應季水果，比如山楂，草莓等；需要增加一些粗糧作為主食，比如說玉米、蕎麥等。高血脂患者應該適當的進食一些優質蛋白，比如說雞蛋、低脂牛奶，以保證營養均衡，提高機體抵抗力。意見建議：高血脂患者除了在飲食方面需要注意之外，也應該增加鍛煉，控制好體重，不要過于肥胖，需要作息規律，保證一個良好的心態，需要戒煙限酒，同時不要吸入二手煙。
叢伶男
主治醫師蓬萊市中醫醫院
2021-06-05 1102次
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高血脂能吃什么食物高血脂患者可以吃很多食物。首先是富含膳食纖維的蔬菜，如芹菜、西蘭花，它們能促進腸道蠕動，減少膽固醇吸收。還有富含不飽和脂肪酸的食物，像三文魚、核桃，有助于降低血脂。另外，像蘋果、葡萄柚等水果也很好，它們含有的果膠等成分可以調節血脂，同時還能補充維生素。
楊士偉
主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2024-10-24 0次
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高血脂吃什么食物調理高血脂可以吃低脂肪、低熱量、低膽固醇、低鹽的食物調理，比如小米粥、玉米面大餅、饅頭、花卷、香蕉、梨、菠菜、苦瓜、冬瓜等。對于高血脂的患者來說，平時飲食應以清淡為主，避免吃豬蹄、動物肝臟、動物血液以及肥肉等高熱量、高脂肪、高膽固醇的食物，以免
潘永源
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2024-11-22 0次
