問扭傷后多久可以進行康復訓練
病情描述：
扭傷后多久可以進行康復訓練
答醫(yī)生回答
陳慶玉主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院骨科
2018-12-08
病情分析：
意見建議：
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腳踝扭傷的康復訓練踝關(guān)節(jié)扭傷過了急性期，就要進入康復期了。康復期做些什么，如果能自我康復的話，沒有在醫(yī)院，沒有康復治療師的參與下，自己要做的第一個任務，就是要做單腿站立，也就是患肢站立，練習平衡。可以自己去買一個平衡球，或者踩在一個枕頭上，需要各個角度不停地轉(zhuǎn)動，練習踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定，主要是練習這個。然后其次還要練習提踵，也就是踮腳尖，練習踝關(guān)節(jié)的力量，這個也很重要。除了穩(wěn)定和力量以外，踝關(guān)節(jié)損傷以后還要練習活動度，踝關(guān)節(jié)扭傷以后，腳活動范圍會小，所以還要練習活動度。把活動度練好了，肌肉的力量好了，本體感受器練好了，踝關(guān)節(jié)損傷多數(shù)，百分之七八十就可以康復了。
01:17
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2018-09-20 62450次
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帕金森康復訓練帕金森病的康復說起來是一個非常大的話題，從我們常規(guī)的來說。帕金森病首先一定要進行體育鍛煉，比如說帕金森病人，他出現(xiàn)了靜止性震顫，但是當我們手拿起來，做一些握拳，做一些拍打的時候，可以發(fā)現(xiàn)他的震顫完全消失了。這其實就提示著帕金森病人如果運動，可以明顯地改善我們的癥狀，可以使我們的疾病，起到一些延緩的作用。所以帕金森病人一定要記住，體育鍛煉是非常必要的，也是康復里最重要的一個方式。當然我們帕金森病，還會出現(xiàn)其他的癥狀，比如說姿勢保持障礙了以后，走路會彎腰，比如說腳尖向前沖。那這類我們康復的時候，就要教患者如何腳跟著地，收腹挺胸向前走。我們患者還會出現(xiàn)一些，吞咽的困難，這時候我們教導患者，如何做一些訓練，讓我們進食更正常。所以帕金森患者康復是一個非常重要，也是非常廣的一個話題，其中一點最重要的，就是一定要運動。
01:41
徐欣
副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2019-01-31 24703次
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髕骨骨折多久可以進行康復訓練髕骨骨折的患者，在手術(shù)后就可以開始相關(guān)的功能鍛煉，并且一直持續(xù)到完全的康復。患者可以采取如下幾種方式，在不同的時間段進行相應的康復鍛煉。1，在手術(shù)結(jié)束之后，患者需要練習股四頭肌的等長收縮鍛煉。此時患者需要仰臥在床上，緩慢的保持股四頭肌的收縮，并且緩慢的使其舒張，在這個過程中，不要使下肢有任何的關(guān)節(jié)活動。2，在患者恢復的早期，也就是3天到一周左右，醫(yī)生可能會使用cpm機，幫助患者進行膝關(guān)節(jié)的被動活動。3，此類患者在恢復到一定時間以后，比如兩周左右，可以逐步的在醫(yī)生的幫助下，練習直腿抬高鍛煉。4，在患者可以下地負重活動之后，可以拄雙拐逐步的進行部分的下地負重，并且可以練習膝關(guān)節(jié)的主動屈曲和伸直。語音時長 01:31”
方大正
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-09-29 5662次
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踝部扭傷多久康復訓練一般情況下對于踝關(guān)節(jié)扭傷最好一般十天以后才可以進行康復訓練的，因為損傷軟組織和韌帶修復是需要時間的。如果不積極的注意休息保護，損傷的韌帶是很難恢復的，并且形成韌帶松弛，后期就會形成習慣性的踝關(guān)節(jié)扭傷，再去治療就比較困難了，所以這種情況一般需要十天左右，一般傷后48小時可以燙洗，燙洗可以熱水中放花椒和鹽燙洗就可以的，一天兩次每次半小時以上效果應該會更加滿意。腫痛厲害的可以口服非甾體消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療就可以，如果對膏藥不過敏，也可以外用一些活血化瘀的膏藥來改善癥狀就可以的。另外需要抬高患肢，有利于消腫，有利于靜脈回流的，一般慢慢就會康復的。語音時長 1:20”
程斌
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2018-06-14 6162次
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扭傷腳踝多久康復訓練扭傷腳踝之后需要積極進行完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征，需要積極進行手術(shù)治療。保守治療主要就是采用石膏固定3到4周的時間，讓損傷的軟組織得到充分的恢復，然后再進行適當?shù)倪M行康復功能鍛煉，可以在熱敷、燙洗之后進行，循序漸進，避免過度。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2018-12-07 3602次
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如何進行踝關(guān)節(jié)扭傷康復訓練病情分析：按照以下方法進行踝關(guān)節(jié)扭傷康復訓練，比如以平躺姿勢或者站立姿勢，適當?shù)幕顒芋y關(guān)節(jié)適當?shù)膹澢浚龠M髖關(guān)節(jié)肌肉蠕動，促進髖關(guān)節(jié)正常活動。另外還可以適當?shù)闹艄招凶撸m當?shù)臒岱蟀茨ν颇么笸群腕y關(guān)節(jié)。其次，可以適當?shù)淖们樽鐾炔坷\動。意見建議：踝關(guān)節(jié)扭傷以后，要保持髖關(guān)節(jié)放松，預防踝關(guān)節(jié)外傷，預防踝關(guān)節(jié)軟組織感染，否則容易影響踝關(guān)節(jié)扭傷正常康復。
魏憲會
副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院
2023-11-14 1402次
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踝部扭傷多久康復訓練一般情況下對于踝關(guān)節(jié)扭傷最好一般十天以后才可以進行康復訓練的，因為損傷軟組織和韌帶修復是需要時間的。如果不積極的注意休息保護，損傷的韌帶是很難恢復的，并且形成韌帶松弛，后期就會形成習慣性的踝關(guān)節(jié)扭傷，再去治療就比較困難了，所以這種情況一般需要十天左右，一般傷后48小時可以燙洗，燙洗可以熱水中放花椒和
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2021-12-01 345次
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踝部扭傷多久康復訓練踝部扭傷后，一般可在傷勢穩(wěn)定后的1-2周內(nèi)開始進行康復訓練。康復訓練的具體開始時間取決于扭傷的程度和個體恢復情況。踝部扭傷是日常生活中常見的損傷。在扭傷初期，首要任務是控制腫脹、減輕疼痛，并確保傷勢不進一步惡化。這通常涉及使用冰敷、壓迫包扎
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2025-02-12 0次
