踝部扭傷多久康復訓練

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醫生主講實錄

一般情況下對于踝關節扭傷最好一般十天以后才可以進行康復訓練的,因為損傷軟組織和韌帶修復是需要時間的。

如果不積極的注意休息保護,損傷的韌帶是很難恢復的,并且形成韌帶松弛,后期就會形成習慣性的踝關節扭傷,再去治療就比較困難了,所以這種情況一般需要十天左右,一般傷后48小時可以燙洗,燙洗可以熱水中放花椒和鹽燙洗就可以的,一天兩次每次半小時以上效果應該會更加滿意。

腫痛厲害的可以口服非甾體消炎鎮痛藥物和活血化瘀藥物治療就可以,如果對膏藥不過敏,也可以外用一些活血化瘀的膏藥來改善癥狀就可以的。另外需要抬高患肢,有利于消腫,有利于靜脈回流的,一般慢慢就會康復的。

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