首先康復(fù)訓(xùn)練是在韌帶或者骨折愈合以后或者是骨折的地方已經(jīng)有骨痂了才可以進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練的，早期絕對(duì)不可以康復(fù)訓(xùn)練。因?yàn)檫^早的康復(fù)訓(xùn)練就會(huì)影響韌帶的修復(fù)，影響骨折的愈合，不利于恢復(fù)。所以早期是絕對(duì)不可以進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練的。
一般如果是單純的韌帶損傷需要保護(hù)七到十天左右，如果沒有腫痛了，就可以燙洗，加強(qiáng)關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)了，恢復(fù)正常功能就可以的，如果是有骨折的情況一般需要嚴(yán)格的制動(dòng)保護(hù)一個(gè)半月左右拍片復(fù)查，如果是有骨痂生長(zhǎng)了，就可以去掉外固定進(jìn)行鍛煉，一般熱水中放花椒和鹽燙洗加強(qiáng)關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)，來(lái)恢復(fù)正常功能就可以。
還有一個(gè)問題，有些病人可能由于長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)肌肉也會(huì)萎縮的，對(duì)于這種情況也需要鍛煉的，可以進(jìn)行伸腿勾腳收縮肌肉，按摩肌肉，也可以進(jìn)行抬腿鍛煉，來(lái)恢復(fù)肌肉力量就可以的。
