問腳趾抽筋怎么治療

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• 腳趾抽筋是啥原因

  腳趾抽筋主要是屈肌腱為主，比如大拇趾以屈拇長、攣縮為主。當然屈拇長攣縮是可以的，伸肌腱也是可以的，比如伸趾長也可以抽筋，抽筋可能會著涼有關系。肌肉在受到寒冷刺激的時候，肌縮會猛烈的收縮，肌肉會短縮，肌肉短縮就會帶動腳趾來彎曲，而出現疼痛。所以腳趾抽筋多數以著涼為主，造成肌肉強烈的收縮。所以腳趾抽筋最多見的是在夜晚著涼、體位不當，或者游泳等，受寒冷的刺激和不當的用力都可能誘發腳趾抽筋。主要的原因還是以寒冷的刺激最為多見，不當的體位也是一個誘發因素而已。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-29 5828次

• 腳趾頭抽筋是什么原因

  腳趾頭抽筋是腳的肌肉，屈肌或者伸肌持續的痙攣而導致的，和腳關節的活動度有關系。比如腳趾折屈活動度有限，踝關節折屈也受限，在努力折屈時就會使肌肉受到刺激而出現痙攣。同樣背伸也是一樣，在背伸的時候也會使屈指長肌腱、屈拇長肌腱抽筋，當然最多見的腳趾頭抽筋，還是伸指長肌腱抽筋。所以，伸指長肌腱平時沒有得到很好的牽拉鍛煉，它屬于短縮、易激惹的狀態，所以出現疼痛。平時要多做折屈，多做屈指肌腱的力量訓練，多做小腿前側、前外側肌肉放松按摩等治療，或者是保健，才有可能緩解疼痛。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-29 5057次

• 腳趾抽筋怎么治療
  腳趾發生抽筋這種情況，是與體內缺少維生元素有很大的關系，比如缺少鈣，鋅，缺少維生素b，那么這種情況一旦身體受涼就會出現腳趾出去的現象，同時常的生活里也有避免受涼和感冒，避免出汗以后吹冷風，吹空調，這風扇，也要避免用涼水洗澡，同時患者也要適當的補充鈣、鋅和維生素b，來改善腳趾經常抽筋的現象。同時在飲食方面也要特別的注意，少吃刺激性的食物，比如麻辣食品，麻辣火鍋，蔥、姜、花椒這樣的食物都是避免吃的，在日常的生活里也要少喝碳酸飲品，比如可樂、雪碧這樣的飲品是避免喝的，可樂，雪碧會讓人的鈣流失，同時在日常的生活里也要多吃新鮮的蔬菜和水果，要多喝牛奶，要多吃豆制品類的食物，這樣是可以補充微量元素的，是可以有效改善腳趾經常抽筋。
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  張宇實 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-01-10 9467次

• 腳趾抽筋怎么緩解
  喝大量的水，保持水分可以平衡肌肉當中的電解質和水分。穿合適的鞋子，合適的鞋子可以讓你的腳按照預期的方式移動和運作。定期鍛煉并進行各種力量、平衡、和柔韌性的一些鍛煉。鍛煉可以保持肌肉、關節、肌腱和神經正常的工作，從而減少腳趾肌肉痙攣的可能發生。吃各種健康的食品，保持適當的營養，可以確保身體擁有正常運行所需要的營養。檢查藥物，以確保劑型、量的正確。如果醫學問題要求吃藥，要醫生或藥劑師談一談，看看這種藥是否會導致腳趾抽筋。腳趾抽筋，還可以在外面多進行一些體育鍛煉，如跑步、跳繩等等。還可以多吃一些水果，蔬菜對這些癥狀都會有一定的緩解作用。
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  楊宇 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-11-12 9153次

• 腳趾抽筋怎么辦
  應該考慮是腰椎間盤突出癥所導致的，主要還是由于神經根受到刺激所產生的。首先一定要積極的注意休息，加強保暖，避免受涼，避免久坐，避免彎腰，不能彎腰負重?？梢允褂妹撍[，營養神經以及消炎鎮痛藥物進行治療，必要時進行手術治療。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-14 2702次

• 腳趾抽筋怎么快速消除
  腳趾抽筋是生活中的常見現象，是屬于肌肉痙攣的一種，出現這種情況，可以通過往相反的方向運動，得到快速糾正，如果腳趾抽筋兒的方向是翹起向足背，則需要用力的將腳趾，向下按壓，一般腳抽筋，而通過這樣的方式都可以得到緩解。
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2019-01-13 4202次

• 腿肚抽筋怎么治療
  腿肚抽筋，主要是包括疲勞、外界寒冷的因素，睡眠姿勢不好，骨質疏松，血管性因素引起來的腿抽筋，治療起來主要是根據病因進行治療。第一，疲勞，患者長時間運動或走路，囑患者避免長時間運動或走路，注意休息。第二，外界環境的寒冷，囑患者避免寒冷，加強保暖。第三，姿勢不好，如患者長時間仰臥或俯臥，囑患者在睡眠時，
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-20 412次

• 腿抽筋怎么治療
  腿抽筋一般是指腿肌肉痙攣，腿肌肉痙攣可能是受涼、缺鈣、運動過量等原因，可以通過熱敷、按摩、口服藥物等方法治療。1、受涼：如果外界的溫度比較低，沒有做好腿部保暖工作，腿部受到寒冷的刺激局部肌肉會發生痙攣，可能會伴有不同程度的疼痛感，可以使用熱毛巾或暖水袋進行熱敷，能夠加快局部的血液循環，還可以使緊張的
  林嘉寶 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2023-02-11 0次