問肚子上的肥肉怎么減

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• 肚子上的贅肉怎么減

  贅肉包含脂肪，但是不僅僅是脂肪，肚子贅肉有幾種原因，第一個(gè)就是脂肪堆積。第二個(gè)就是長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)或者是忽胖忽瘦造成的皮膚彈性變差而形成的。如果是脂肪多而造成的贅肉，通過運(yùn)動(dòng)，少吃的方式，都可以讓贅肉減少。如果是皮膚比較松弛，脂肪沒有多少而形成的贅肉，這種情況下就相對(duì)比較難減。這種情況一定需要刻苦的運(yùn)動(dòng)加大運(yùn)動(dòng)量。肚子贅肉也可以進(jìn)行吸脂減下去，但要去正規(guī)醫(yī)院找正規(guī)醫(yī)生進(jìn)行操作，以減少副作用的產(chǎn)生。吸脂后配合運(yùn)動(dòng)效果更好。

  

  02:07
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 14106次

• 怎么減肚子上的贅肉

  在整形外科非常受歡迎的方法，就是腹部的吸脂，只需要頭一天來住院，然后第二天通過兩到三個(gè)小時(shí)的手術(shù)，只需要睡上一覺，等你再醒來的時(shí)候，肚子上的贅肉已經(jīng)基本上沒有了，然后休息一天，第二天就可以回家了，基本上也沒有什么痛苦。而且手術(shù)發(fā)展到現(xiàn)在，已經(jīng)有幾十年的歷史了，手術(shù)本身也非常的安全，最大的好處就是肚子上吸完脂以后，反彈的機(jī)率非常小，因?yàn)槿说闹炯?xì)胞數(shù)量是一定的。我們通過吸脂以后，可以把大部分脂肪的細(xì)胞都吸走，肚子上吸脂以后，即便人以后再變胖，肚子也不會(huì)有原來那么鼓了，脂肪也不會(huì)有原來那么多。

  

  01:15
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-01-18 23486次

• 怎么減肚子上的肉
  首先，減肚子上的肉包括合理的飲食控制，以及相關(guān)的運(yùn)動(dòng)，這些都能夠起到減肚子上肉的效果，比如說在生活中要避免吃油膩、過甜以及熱量比較高的食物，因?yàn)檫@些食物容易導(dǎo)致人體發(fā)胖，要減掉腹部多余的肉就要注意飲食的控制。另外，運(yùn)動(dòng)對(duì)于減肚子上的肉是比較好的，可以在專業(yè)人士的指導(dǎo)下做一些有氧運(yùn)動(dòng)，包括跑步，跳繩，仰臥起坐等，都能夠達(dá)到減肚子上肉的效果。另外，抽脂的方式也可以減掉腹部多余的脂肪。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:22”
  邰曉娜 主治醫(yī)師九江市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-06-26 1483次

• 肚子有肥肉怎么辦
  肚子有肥肉，可能會(huì)造成內(nèi)臟負(fù)擔(dān)加重，會(huì)造成脂肪肝或者是脂肪在其它地方的堆積，包括在血管內(nèi)的堆積，其實(shí)風(fēng)險(xiǎn)是非常大的。如果有肥肉，最好的方式是調(diào)節(jié)飲食，拒絕零食，以及進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，因?yàn)楦共坑行У倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，可以幫助減少脂肪的堆積，促進(jìn)肌肉轉(zhuǎn)化形成。這樣內(nèi)臟的負(fù)擔(dān)也會(huì)比較小一些，因?yàn)闇p肥過程中會(huì)使全身的脂肪都會(huì)降低，所以不僅腹部受益，肢體以及包括各個(gè)內(nèi)臟也會(huì)受益。所以建議大家要合理的飲食，管住嘴，邁開腿，增加熱量的消耗。減少熱量的吸收，但是建議大家適當(dāng)?shù)囊a(bǔ)充蛋白質(zhì)，還有一些優(yōu)質(zhì)的脂肪。不能因?yàn)橐獪p肥，光吃蔬菜，或者是一味的節(jié)食，會(huì)造成抵抗力很快的下降，對(duì)身體也是不好的。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:17”
  李靜 主治醫(yī)師寶雞市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-01-26 9179次

• 肚子上的肥肉怎么減
  可以通過抽脂術(shù)來減少肚子上脂肪。抽脂就是利用器械通過皮膚小切口伸入皮下脂肪層將脂肪碎塊吸出，以達(dá)到吸收脂肪的目的，適用于體態(tài)整形，但是抽脂后恢復(fù)的時(shí)間因人而異，因每個(gè)人的體質(zhì)不一樣，術(shù)后的恢復(fù)也有所差異。術(shù)后需要注意傷口的護(hù)理，要保持清潔干燥，防止感染。
  于冬梅 副主任醫(yī)師哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2022-03-25 401次

• 肚子的肥肉怎么減
  肥胖的患者肚子比較胖，是非常常見的。這種情況要注意進(jìn)行科學(xué)減肥。首先要適當(dāng)?shù)目刂骑嬍常喑砸恍┖橇勘容^低的食物，多吃一些蔬菜水果，但要做到均衡營(yíng)養(yǎng)。另外有適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，通過運(yùn)動(dòng)可以燃燒脂肪，想減肚子的話，可以多做一些仰臥起坐這樣的運(yùn)動(dòng)。
  李國(guó)剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-04 2001次

• 小腹上的肥肉怎么減
  小腹上的肥肉可以通過控制飲食、運(yùn)動(dòng)、抽脂等方法減。1、控制飲食：應(yīng)多吃粗糧、避免高能量食物、飯前喝湯。粗糧富含膳食纖維，飽腹感強(qiáng)，如玉米、燕麥、紅薯等，能促進(jìn)新陳代謝，加快排出體內(nèi)的垃圾和毒素，避免脂肪堆積。新鮮蔬果富含維生素和礦物質(zhì)，能夠抑制脂肪的增生，加快新陳代謝，提高身體免疫力和基礎(chǔ)代謝率。早
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-04-19 0次

• 怎么減胸口和肚子上的肥肉最好速成的
  臨床上并沒有減胸口和肚子上的肥肉最好是速成的這種說法，一般可以通過控制飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、埋線減肥等。1、控制飲食：在日常生活中，如果患者經(jīng)常吃高熱量的食物，過多的熱量不易被消耗，熱量會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪在皮下堆積，想要減肥平時(shí)一定要嚴(yán)格控制飲食，避免暴飲暴食，定時(shí)定量就餐，還要以清淡易消化的食物為主，平時(shí)可以
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-04-12 0次