問肚子上的肥肉怎么減

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• 肚子上的贅肉怎么減

  贅肉包含脂肪，但是不僅僅是脂肪，肚子贅肉有幾種原因，第一個就是脂肪堆積。第二個就是長期不運動或者是忽胖忽瘦造成的皮膚彈性變差而形成的。如果是脂肪多而造成的贅肉，通過運動，少吃的方式，都可以讓贅肉減少。如果是皮膚比較松弛，脂肪沒有多少而形成的贅肉，這種情況下就相對比較難減。這種情況一定需要刻苦的運動加大運動量。肚子贅肉也可以進行吸脂減下去，但要去正規醫院找正規醫生進行操作，以減少副作用的產生。吸脂后配合運動效果更好。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-08-31 14106次

• 怎么減肚子上的贅肉

  在整形外科非常受歡迎的方法，就是腹部的吸脂，只需要頭一天來住院，然后第二天通過兩到三個小時的手術，只需要睡上一覺，等你再醒來的時候，肚子上的贅肉已經基本上沒有了，然后休息一天，第二天就可以回家了，基本上也沒有什么痛苦。而且手術發展到現在，已經有幾十年的歷史了，手術本身也非常的安全，最大的好處就是肚子上吸完脂以后，反彈的機率非常小，因為人的脂肪細胞數量是一定的。我們通過吸脂以后，可以把大部分脂肪的細胞都吸走，肚子上吸脂以后，即便人以后再變胖，肚子也不會有原來那么鼓了，脂肪也不會有原來那么多。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-01-18 23486次

• 怎么減肚子上的肉
  首先，減肚子上的肉包括合理的飲食控制，以及相關的運動，這些都能夠起到減肚子上肉的效果，比如說在生活中要避免吃油膩、過甜以及熱量比較高的食物，因為這些食物容易導致人體發胖，要減掉腹部多余的肉就要注意飲食的控制。另外，運動對于減肚子上的肉是比較好的，可以在專業人士的指導下做一些有氧運動，包括跑步，跳繩，仰臥起坐等，都能夠達到減肚子上肉的效果。另外，抽脂的方式也可以減掉腹部多余的脂肪。
  語音時長 01:22”
  邰曉娜 主治醫師九江市中醫醫院

  2021-06-26 1483次

• 肚子有肥肉怎么辦
  肚子有肥肉，可能會造成內臟負擔加重，會造成脂肪肝或者是脂肪在其它地方的堆積，包括在血管內的堆積，其實風險是非常大的。如果有肥肉，最好的方式是調節飲食，拒絕零食，以及進行適當的運動鍛煉，因為腹部有效的運動鍛煉，可以幫助減少脂肪的堆積，促進肌肉轉化形成。這樣內臟的負擔也會比較小一些，因為減肥過程中會使全身的脂肪都會降低，所以不僅腹部受益，肢體以及包括各個內臟也會受益。所以建議大家要合理的飲食，管住嘴，邁開腿，增加熱量的消耗。減少熱量的吸收，但是建議大家適當的要補充蛋白質，還有一些優質的脂肪。不能因為要減肥，光吃蔬菜，或者是一味的節食，會造成抵抗力很快的下降，對身體也是不好的。
  語音時長 1:17”
  李靜 主治醫師寶雞市中醫醫院

  2019-01-26 9179次

• 肚子上的肥肉怎么減
  如果患者肚子上的肥肉過多，這時可以到當地正規醫院整形美容科就診，通過吸脂手術來達到去除肚子上肥肉的目的。因為每個患者的具體情況不一樣，所以所采取的治療措施也是有所差距的，建議患者遵醫囑進行治療。在術后患者一定要注意飲食和生活上的調節，要控制飲食，并且增加適量的體育運動。
  高峰 副主任醫師山東省立醫院

  2022-03-25 402次

• 肚子的肥肉怎么減
  肥胖的患者肚子比較胖，是非常常見的。這種情況要注意進行科學減肥。首先要適當的控制飲食，多吃一些含糖量比較低的食物，多吃一些蔬菜水果，但要做到均衡營養。另外有適當的進行體育鍛煉，通過運動可以燃燒脂肪，想減肚子的話，可以多做一些仰臥起坐這樣的運動。
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-01-04 2001次

• 小腹上的肥肉怎么減
  小腹上的肥肉可以通過控制飲食、運動、抽脂等方法減。1、控制飲食：應多吃粗糧、避免高能量食物、飯前喝湯。粗糧富含膳食纖維，飽腹感強，如玉米、燕麥、紅薯等，能促進新陳代謝，加快排出體內的垃圾和毒素，避免脂肪堆積。新鮮蔬果富含維生素和礦物質，能夠抑制脂肪的增生，加快新陳代謝，提高身體免疫力和基礎代謝率。早
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-04-19 0次

• 怎么減胸口和肚子上的肥肉最好速成的
  臨床上并沒有減胸口和肚子上的肥肉最好是速成的這種說法，一般可以通過控制飲食、適當運動、埋線減肥等。1、控制飲食：在日常生活中，如果患者經常吃高熱量的食物，過多的熱量不易被消耗，熱量會轉化為脂肪在皮下堆積，想要減肥平時一定要嚴格控制飲食，避免暴飲暴食，定時定量就餐，還要以清淡易消化的食物為主，平時可以
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-04-12 0次