問肚子的肥肉怎么減

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• 怎么減大腿根部的肥肉

  減大腿根部的肥肉常用的方法就是大腿吸脂。吸脂是一個非常成熟的手術(shù)，而且對腿部塑形有非常好的效果，這種方法適合絕大多數(shù)人。但是如果體重BMI超過30，或者因為肌肉的情況讓大腿顯得格外粗，但是實際上脂肪并不多，吸脂可能并不適用。對于腿上肥肉比較多的人，除了吸脂以外還要配合足夠量的運動，因為吸走脂肪以后皮膚需要回縮，當去掉脂肪的體積跟皮膚回縮的能力產(chǎn)生沖突的時候，可能會略有凹凸不平，所以如果吸脂量比較大，需要配合運動來讓外觀變得更加好一些。但是對于由于肌肉形成的腿比較粗，可能只能通過科學(xué)的運動方式解決。

  

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  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 3336次

• 肚子贅肉怎么減

  減肚子贅肉的方法最重要的還是通過運動減肥的方式來讓贅肉減少，因為肚子會顯得比較大不光是由于皮下的贅肉，內(nèi)臟脂肪也占了非常大的一部分，所以只有運動才能讓皮下的脂肪和內(nèi)臟的脂肪一起變少，腰圍才能變小。除了運動以外，如果配合上吸脂手術(shù)可能會達到更好的效果。對于腹部的吸脂只能通過手術(shù)把皮下的脂肪吸走，但是對于內(nèi)臟的脂肪并沒有什么太大的作用，決定腹圍也就是肚子圍度的最主要的第一是肌肉的力量；第二是內(nèi)臟脂肪的含量。吸脂手術(shù)并不能代替減肥，因為計算體脂率非常大的數(shù)值就是腰圍，即便把皮下的脂肪吸得很薄，腰圍的改變可能在一厘米到兩厘米以內(nèi)，吸脂只是塑形的手術(shù)，在減肥的路上給了一個助力而已。

  

  01:29
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-13 321945次

• 肚子有肥肉怎么辦
  肚子有肥肉，可能會造成內(nèi)臟負擔加重，會造成脂肪肝或者是脂肪在其它地方的堆積，包括在血管內(nèi)的堆積，其實風險是非常大的。如果有肥肉，最好的方式是調(diào)節(jié)飲食，拒絕零食，以及進行適當?shù)倪\動鍛煉，因為腹部有效的運動鍛煉，可以幫助減少脂肪的堆積，促進肌肉轉(zhuǎn)化形成。這樣內(nèi)臟的負擔也會比較小一些，因為減肥過程中會使全身的脂肪都會降低，所以不僅腹部受益，肢體以及包括各個內(nèi)臟也會受益。所以建議大家要合理的飲食，管住嘴，邁開腿，增加熱量的消耗。減少熱量的吸收，但是建議大家適當?shù)囊a充蛋白質(zhì)，還有一些優(yōu)質(zhì)的脂肪。不能因為要減肥，光吃蔬菜，或者是一味的節(jié)食，會造成抵抗力很快的下降，對身體也是不好的。
  語音時長 1:17”
  李靜 主治醫(yī)師寶雞市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-01-26 9179次

• 甲減病人可以吃肥肉么
  甲狀腺功能減退癥的患者，一般不建議吃肥肉，不建議吃肥肉的原因有兩個方面：第一個，是甲狀腺功能減退癥的患者，他的食欲是下降的。而吃肥肉的話，可能會加重患者的胃腸道的負擔，所以我們從這一方面來講，不建議甲減的病人吃肥肉。第二個，甲減的患者可以出現(xiàn)高血脂的情況，而肥肉含有比較多的脂肪，可以加重高血脂的病情。所以從這一方面來講，也不建議甲減的患者吃肥肉。當然，如果說實在很想吃肥肉，適當?shù)某渣c沒有問題的。
  語音時長 01:11”
  王梅麗 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-11-01 2739次

• 肚子上的肥肉怎么減
  如果患者肚子上的肥肉過多，這時可以到當?shù)卣?guī)醫(yī)院整形美容科就診，通過吸脂手術(shù)來達到去除肚子上肥肉的目的。因為每個患者的具體情況不一樣，所以所采取的治療措施也是有所差距的，建議患者遵醫(yī)囑進行治療。在術(shù)后患者一定要注意飲食和生活上的調(diào)節(jié)，要控制飲食，并且增加適量的體育運動。
  高峰 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2022-03-25 402次

• 肚子上的肥肉怎么減
  可以通過抽脂術(shù)來減少肚子上脂肪。抽脂就是利用器械通過皮膚小切口伸入皮下脂肪層將脂肪碎塊吸出，以達到吸收脂肪的目的，適用于體態(tài)整形，但是抽脂后恢復(fù)的時間因人而異，因每個人的體質(zhì)不一樣，術(shù)后的恢復(fù)也有所差異。術(shù)后需要注意傷口的護理，要保持清潔干燥，防止感染。
  于冬梅 副主任醫(yī)師哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2022-03-25 401次

• 小腹上的肥肉怎么減
  小腹上的肥肉可以通過控制飲食、運動、抽脂等方法減。1、控制飲食：應(yīng)多吃粗糧、避免高能量食物、飯前喝湯。粗糧富含膳食纖維，飽腹感強，如玉米、燕麥、紅薯等，能促進新陳代謝，加快排出體內(nèi)的垃圾和毒素，避免脂肪堆積。新鮮蔬果富含維生素和礦物質(zhì)，能夠抑制脂肪的增生，加快新陳代謝，提高身體免疫力和基礎(chǔ)代謝率。早
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-04-19 0次

• 怎么減胸口和肚子上的肥肉最好速成的
  臨床上并沒有減胸口和肚子上的肥肉最好是速成的這種說法，一般可以通過控制飲食、適當運動、埋線減肥等。1、控制飲食：在日常生活中，如果患者經(jīng)常吃高熱量的食物，過多的熱量不易被消耗，熱量會轉(zhuǎn)化為脂肪在皮下堆積，想要減肥平時一定要嚴格控制飲食，避免暴飲暴食，定時定量就餐，還要以清淡易消化的食物為主，平時可以
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-04-12 0次