問肚子的肥肉怎么減

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• 怎么減大腿根部的肥肉

  減大腿根部的肥肉常用的方法就是大腿吸脂。吸脂是一個(gè)非常成熟的手術(shù)，而且對腿部塑形有非常好的效果，這種方法適合絕大多數(shù)人。但是如果體重BMI超過30，或者因?yàn)榧∪獾那闆r讓大腿顯得格外粗，但是實(shí)際上脂肪并不多，吸脂可能并不適用。對于腿上肥肉比較多的人，除了吸脂以外還要配合足夠量的運(yùn)動，因?yàn)槲咧疽院笃つw需要回縮，當(dāng)去掉脂肪的體積跟皮膚回縮的能力產(chǎn)生沖突的時(shí)候，可能會略有凹凸不平，所以如果吸脂量比較大，需要配合運(yùn)動來讓外觀變得更加好一些。但是對于由于肌肉形成的腿比較粗，可能只能通過科學(xué)的運(yùn)動方式解決。

  

  02:04
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 3475次

• 男人怎么減肚子

  減肚子的方式最主要的就是運(yùn)動。因?yàn)槟腥说母共糠逝指圆⒉灰粯樱瑢τ谀行詠碚f，第一是足夠的運(yùn)動量，第二是要減少攝入量，第三是盡量少喝酒，這才是一個(gè)男性瘦肚子的標(biāo)準(zhǔn)程序。因?yàn)槟行缘亩亲哟笞钪饕脑蚴莾?nèi)臟突出，再加上內(nèi)臟的脂肪，造成了肚子比較大，實(shí)際上肚子比較大的人捏一捏皮下的脂肪，可能有一半的人皮下脂肪實(shí)際上是很少的，因此并不能通過吸脂的方式讓男性減小肚子。要減少內(nèi)臟脂肪的方法主要就是通過運(yùn)動，同時(shí)運(yùn)動還可以讓腹部的肌肉力量變強(qiáng)，腹部肌肉強(qiáng)了以后對內(nèi)臟有一個(gè)阻擋作用，這個(gè)時(shí)候內(nèi)臟就不會過度的突出，腰圍就會變細(xì)。因此男性朋友一定要管住嘴，邁開腿。

  

  01:19
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-13 5808次

• 肚子有肥肉怎么辦
  肚子有肥肉，可能會造成內(nèi)臟負(fù)擔(dān)加重，會造成脂肪肝或者是脂肪在其它地方的堆積，包括在血管內(nèi)的堆積，其實(shí)風(fēng)險(xiǎn)是非常大的。如果有肥肉，最好的方式是調(diào)節(jié)飲食，拒絕零食，以及進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉，因?yàn)楦共坑行У倪\(yùn)動鍛煉，可以幫助減少脂肪的堆積，促進(jìn)肌肉轉(zhuǎn)化形成。這樣內(nèi)臟的負(fù)擔(dān)也會比較小一些，因?yàn)闇p肥過程中會使全身的脂肪都會降低，所以不僅腹部受益，肢體以及包括各個(gè)內(nèi)臟也會受益。所以建議大家要合理的飲食，管住嘴，邁開腿，增加熱量的消耗。減少熱量的吸收，但是建議大家適當(dāng)?shù)囊a(bǔ)充蛋白質(zhì)，還有一些優(yōu)質(zhì)的脂肪。不能因?yàn)橐獪p肥，光吃蔬菜，或者是一味的節(jié)食，會造成抵抗力很快的下降，對身體也是不好的。
  語音時(shí)長 1:17”
  李靜 主治醫(yī)師寶雞市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-01-26 9275次

• 甲減病人可以吃肥肉么
  甲狀腺功能減退癥的患者，一般不建議吃肥肉，不建議吃肥肉的原因有兩個(gè)方面：第一個(gè)，是甲狀腺功能減退癥的患者，他的食欲是下降的。而吃肥肉的話，可能會加重患者的胃腸道的負(fù)擔(dān)，所以我們從這一方面來講，不建議甲減的病人吃肥肉。第二個(gè)，甲減的患者可以出現(xiàn)高血脂的情況，而肥肉含有比較多的脂肪，可以加重高血脂的病情。所以從這一方面來講，也不建議甲減的患者吃肥肉。當(dāng)然，如果說實(shí)在很想吃肥肉，適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)沒有問題的。
  語音時(shí)長 01:11”
  王梅麗 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-11-01 2798次

• 肚子上的肥肉怎么減
  可以通過抽脂術(shù)來減少肚子上脂肪。抽脂就是利用器械通過皮膚小切口伸入皮下脂肪層將脂肪碎塊吸出，以達(dá)到吸收脂肪的目的，適用于體態(tài)整形，但是抽脂后恢復(fù)的時(shí)間因人而異，因每個(gè)人的體質(zhì)不一樣，術(shù)后的恢復(fù)也有所差異。術(shù)后需要注意傷口的護(hù)理，要保持清潔干燥，防止感染。
  于冬梅 副主任醫(yī)師哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2022-03-25 401次

• 肚子上的肥肉怎么減
  如果患者肚子上的肥肉過多，這時(shí)可以到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院整形美容科就診，通過吸脂手術(shù)來達(dá)到去除肚子上肥肉的目的。因?yàn)槊總€(gè)患者的具體情況不一樣，所以所采取的治療措施也是有所差距的，建議患者遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。在術(shù)后患者一定要注意飲食和生活上的調(diào)節(jié)，要控制飲食，并且增加適量的體育運(yùn)動。
  高峰 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2022-03-25 602次

• 小腹上的肥肉怎么減
  小腹上的肥肉可以通過控制飲食、運(yùn)動、抽脂等方法減。1、控制飲食：應(yīng)多吃粗糧、避免高能量食物、飯前喝湯。粗糧富含膳食纖維，飽腹感強(qiáng)，如玉米、燕麥、紅薯等，能促進(jìn)新陳代謝，加快排出體內(nèi)的垃圾和毒素，避免脂肪堆積。新鮮蔬果富含維生素和礦物質(zhì)，能夠抑制脂肪的增生，加快新陳代謝，提高身體免疫力和基礎(chǔ)代謝率。早
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-04-19 0次

• 怎么減胸口和肚子上的肥肉最好速成的
  臨床上并沒有減胸口和肚子上的肥肉最好是速成的這種說法，一般可以通過控制飲食、適當(dāng)運(yùn)動、埋線減肥等。1、控制飲食：在日常生活中，如果患者經(jīng)常吃高熱量的食物，過多的熱量不易被消耗，熱量會轉(zhuǎn)化為脂肪在皮下堆積，想要減肥平時(shí)一定要嚴(yán)格控制飲食，避免暴飲暴食，定時(shí)定量就餐，還要以清淡易消化的食物為主，平時(shí)可以
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-04-12 0次