問高血脂飲食吃什么

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• 高血脂吃什么降血脂

  高血脂，應該說是血液中的膽固醇和甘油三酯的含量的增加。高血脂也是生活方式病，一般來說，和過度油膩的飲食，以及嚴重缺乏運動、過度肥胖有很大的關系。高血脂怎么來使血脂下降，已經高了的血脂如何下降，這種健康的生活方式是非常的必要的。單純靠吃藥有的時候血脂，也很難完全正常，一定要同時進行生活方式的改變。生活方式的改變，最主要的就是合理的飲食，非常的必要。那么高血脂吃什么可以降血脂，降血脂主要是不要過度的油膩的飲食，主要就是吃像多吃蔬菜、水果，然后多吃粗糧等等，或者多吃瘦肉，不要過度吃肥肉，或者吃高蛋白、低脂的食物，比如像海參等等，這些可能對血脂會有幫助。

  

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  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2019-12-19 11361次

• 高血脂吃什么能降血脂？

  高血脂是非常常見的一種疾病，和現在的不健康的生活方式有很大的關系，現在人的生活水平提高了，大魚大肉吃的太多了，吃的過度油膩，再加上開車、看電視等等，所以活動量也非常的少，體重也大，肥胖的人也多，所以這些都是導致高血脂的原因。現在有很多年輕人血脂就很高，所以控制血脂是非常必要的。否則會出現心梗、腦梗等等這些情況。降血脂的主要目的，是為了保護心腦血管，預防心腦血管病。主要是健康的飲食習慣是非常重要的，要多吃一些蔬菜、水果。因為蔬菜、水果當中脂肪和膽固醇的含量是非常低的，它不會影響血脂。另外要少吃大魚大肉，可以適當吃一些像海參這樣的食物，高蛋白、低膽固醇的食物。

  

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  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2020-01-23 12928次

• 高血脂吃什么飲食
  高血脂的患者建議多吃玉米，燕麥等粗糧作為主食。另外可以多吃豆制品，比如豆腐，豆腐干等等。平時可以吃一些含脂肪酸較低而蛋白質較高的食物，比如魚肉，雞鴨瘦肉或者牛羊瘦肉等等。建議患者每天盡量以植物油為主，每人每日的用量在25-30克為宜。另外建議患者多吃青菜和水果，注意增加深色或者綠色蔬菜的比例，每天攝入的新鮮水果和蔬菜可以達到400克以上。另外建議膳食成分當中多攝入些富含維生素，礦物質以及微量元素的食物。
  語音時長 01:14”
  孫婷婷 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-03-26 3145次

• 高血脂飲食吃什么
  患有了高脂血癥方面，需要在飲食方面低糖，低油，低脂飲食，但是低脂飲食并不代表著就是不吃肉，不吃油了，一定要控制食用油脂和肉類的量。當然，控制食用的油脂，肉類的時候也要注意選擇進食食物的種類是要正確的，因為很多食物也含有看不見的脂肪，像是動物內臟，花生，瓜子，松子，開心果這些食物含有的脂肪的量也是相對比較多的，患有高脂血癥的患者，不要去吃這些食物，否則也容易導致原有高脂血癥病情的加重。
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  劉曄 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-01-10 1382次

• 高血脂飲食吃什么好
  病情分析：高血脂的患者可以適當攝入碳水化合物和高蛋白食物，可以吃雞鴨魚、牛羊肉、各種瘦肉、各種蔬菜水果（榴蓮除外）、雞蛋（每日最多一個）、牛奶等。意見建議：高血脂的患者注意低脂飲食，不要吃肥肉和動物內臟，多運動，控制體重，減肥。可以吃降脂藥控制血脂，比如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、辛伐他汀、非諾貝特等，注意隨訪血脂情況。
  童文娟 主治醫師重慶市江津區中醫院

  2020-07-03 701次

• 高血脂注意什么飲食
  病情分析：高脂血患者首先控制飲食，注意少食多餐，多活動多鍛煉，對于高血脂的患者來說，不要吃高脂肪油膩的食物，少吃肉類食品，少吃高糖，高熱量的食物，一定要注意，不要吃太多的雞蛋，尤其是含膽固醇比較高的食物，不能多吃。意見建議：平時要適當運動，通過運動可以增加熱量的消耗，控制體重，避免肥胖。有需要的話，可以選擇他汀類或者貝特類的藥物治療，將血脂控制在合適的范圍。
  王梅麗 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2020-07-03 1302次

• 高血脂晚上吃什么飲食
  血脂異常的人晚餐飲食應該清淡，減少總熱量的攝入，可以選擇蔬菜，水果，豆制品，玉米，燕麥等等，也可以吃一些五谷雜糧類的食物。盡量減少高脂肪飲食的攝入，特別是油膩，煎炸的食物，不要吃零食點心，睡覺前不要加餐。一定不要吸煙，飲酒。晚餐后可以做一下適當的運動鍛煉，消耗多余的熱量。然后根據血脂升高的水平選擇合
  苗莉 副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2022-01-25 394次

• 高血脂飲食應該注意什么
  高血脂最大的危害就是導致動脈粥樣硬化。血脂偏高會導致血液黏稠，引起血流量減慢，脂質沉著，脂質斑塊，會導致血管阻力增加，血管彈性減弱，會引起血壓升高，高血脂的人群在飲食方面盡量選擇富含維生素C和維生素E的食物，可以抗氧化，防止脂質沉著，可以吃胡蘿卜，西紅柿，草莓，櫻桃，葡萄，獼猴桃，魚類，不要吃動物內
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2024-11-26 0次