問陰虛的人怎么調(diào)理

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• 腎陰虛怎么調(diào)理

  第一，膳食調(diào)理，腎陰虛的人最好多吃些黑色的食物，像黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海帶、紫菜、烏骨雞等，因為這些食物是性溫的，對人有很好的補(bǔ)腎作用。第二，可以進(jìn)行藥物調(diào)理，如果出現(xiàn)陰虛可以用些滋陰降火，培補(bǔ)腎元的藥物，來進(jìn)行規(guī)范性的調(diào)理。第三，要保證安穩(wěn)的睡眠，睡眠好了以后可以提高體質(zhì)，增強(qiáng)免疫力，足夠的睡眠對于生化氣血，腎精保養(yǎng)是有重要作用的。第四，注意不要過度的熬夜，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早睡早起有利于腎精的養(yǎng)護(hù)。第五，還可以進(jìn)行泡腳按摩的方法來治療，可以通過按摩腳底的涌泉穴來刺激腳心，達(dá)到益腎補(bǔ)精、強(qiáng)身健體、預(yù)防早衰、舒肝明目、清喉定心、促進(jìn)睡眠或者是增進(jìn)食欲的作用。

  

  01:31
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-04 8401次

• 陰虛內(nèi)熱怎么調(diào)理

  調(diào)理陰虛內(nèi)熱有以下方法：第一、和起居調(diào)理有關(guān)，著衣應(yīng)該寬松，不要熬夜，要保證充足的睡眠來保護(hù)陰氣，另外還要節(jié)制房事。第二、要注意精神調(diào)理，避免發(fā)脾氣或者上火的情況，以免耗陰傷血，另外多注意聽輕柔的音樂來舒緩情志。第三、可以從飲食方面來進(jìn)行調(diào)理，多吃一些滋陰清淡的食物，像綠豆、西瓜等，少吃一些煎炸爆炒的食物。另外忌食辛辣刺激性的食物，像辣椒、胡椒、韭菜等。第四、還可以通過運動調(diào)理和藥物調(diào)理等。陰虛內(nèi)熱的患者中醫(yī)可能會出現(xiàn)潮熱盜汗、口渴多飲、腰膝酸軟、小便發(fā)黃的情況，通常造成陰虛內(nèi)熱的原因有很多種，可能和個人的體質(zhì)有一定的關(guān)系，也可能是屬于后天不注意保養(yǎng)、虧損過度、性生活過度頻繁造成的。

  

  01:29
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-09 10208次

• 陰虛的人怎么調(diào)理
  在臨床上陰虛的患者應(yīng)該如何進(jìn)行調(diào)理，很多患者陰虛會出現(xiàn)相關(guān)的癥狀，比如口干口渴或者五心煩熱，顴紅，盜汗。而對于陰虛它的調(diào)理方法有以下幾個方面：1.可以首先通過飲食的調(diào)理方法進(jìn)行治療，對于陰虛的患者不應(yīng)該吃一些過于辛辣刺激的食物，這樣的食物可能會加重陰虛而出現(xiàn)更為嚴(yán)重的癥狀，應(yīng)該多吃一些綠葉的蔬菜和粗糧等。2.可以服用一些藥物來緩解陰虛，比如臨床上能夠治療陰虛的藥物有很多，包括知柏地黃丸，大補(bǔ)陰丸，六味地黃丸等。3.陰虛的患者也應(yīng)該進(jìn)行相關(guān)的體育鍛煉，尤其是進(jìn)行有氧的運動效果更為明顯，比如可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行游泳，爬山，騎自行車，轉(zhuǎn)呼啦圈等運動。
  語音時長 01:24”
  周喜玉 主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-10-11 13646次

• 陰虛燥熱的人怎樣調(diào)理
  陰虛燥熱的人在白領(lǐng)人士中高發(fā)，與工作壓力大和不良生活習(xí)慣有關(guān)。如何調(diào)理，首先，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不熬夜，夜晚在中醫(yī)中是屬陰的，夜晚應(yīng)該好好的養(yǎng)陰氣，需要足夠充足的睡眠。二，調(diào)整好飲食習(xí)慣，不要吃辛辣刺激過于油膩的食物。多吃一些清淡滋陰的食物，比如銀耳，木耳，燕窩等，盡量少吃羊肉，狗肉，蝦，韭菜，辣椒，蔥，蒜，瓜子，丁香，茴香等辛溫燥熱之品。三，可以吃一些中成藥，比如六味地黃丸，知柏地黃丸，杞菊地黃丸等。可以用中藥制作一些茶飲，用黃精，枸杞，百合等。經(jīng)過以上調(diào)理，相信你的陰虛體質(zhì)，可以得到一定的改善。
  語音時長 01:28”
  文蕾 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2019-07-10 6152次

• 陰虛怎么調(diào)理
  陰虛的患者在臨床上并不少見，五臟六腑都可出現(xiàn)陰虛的表現(xiàn)，比如肝腎陰虛，脾腎陰虛，肺腎陰虛等等，那么，對于陰虛的治療主要以滋陰的藥物為主，比如天冬，麥冬，玉竹，黃精，山藥，枸杞子，生地黃等等，都是具有較好的滋陰清熱的作用，適合陰虛的人群服用。
  周喜玉 主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

  2018-12-22 11606次

• 寶寶陰虛怎么調(diào)理
  陰虛的寶寶一般偏瘦，睡覺多汗，容易心煩，易口渴、舌紅、舌苔少。這類寶寶容易因汗多而著涼、感冒寶寶如果有陰虛的情況，最好是用食物來補(bǔ)充，多吃一些黑木耳、銀耳、豆腐梨、桑椹、枸杞這樣的食物，要注意不能吃辛辣的食物。也可以看一下中藥，吃點小兒吃的中藥來調(diào)理一下。
  周小鳳 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2018-12-02 4706次

• 陰虛內(nèi)熱胃火旺的人怎么調(diào)理
  陰虛內(nèi)熱胃火旺的人可以通過飲食調(diào)理、規(guī)律作息、應(yīng)用藥物等方法調(diào)理，主要考慮與不良飲食習(xí)慣、長期熬夜、長期久病等因素有關(guān)。1、飲食調(diào)理：與長期喜歡吃油膩、不易消化以及辛辣刺激性的食物有關(guān)，比如油條、辣椒等，就容易導(dǎo)致內(nèi)熱加重。平時應(yīng)注意飲食清淡，適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的瓜果蔬菜，比如蘋果、火龍果、黃瓜等，對
  李玥 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-06-02 0次

• 陰虛怎么調(diào)理
  陰虛患者可以通過調(diào)整飲食、規(guī)律作息、積極運動、應(yīng)用中藥材、應(yīng)用中成藥等方法調(diào)理，建議患者就醫(yī)檢查，然后遵醫(yī)囑規(guī)范治療。1、調(diào)整飲食：患病后體內(nèi)的陰液不足，可能使患者出現(xiàn)多種不適癥狀，比如五心煩熱、咽干、盜汗等。為了防止癥狀持續(xù)加重，避免吃羊肉、辣椒、芥末等食物，可以選擇百合、蓮藕、雪梨、蘋果等食物。
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-08-09 0次