問吃土豆會胖嗎

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• 吃土豆能減肥嗎

  吃土豆是有一定的減肥效果的。土豆不僅營養豐富，含有大量的維生素和多種鈣、鉀等微量元素，其中含有的脂肪量是很低的，對日常飲食控制脂肪總量有很大的幫助。食用后會產生飽腹感，使胃腸的蠕動加快，從而使油脂和毒素排出體外。但是減肥不能只依賴于吃土豆，不要過多的去食用土豆，而且要注意土豆的烹飪方法，如果經常油炸、油煎可能不僅不會減肥，還有可能會造成比較嚴重的增肥效果。想要有效的減肥，平時生活還是要以清淡的飲食為主，要配合運動，健康飲食，健康減肥。

  

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  焦志宏 副主任醫師北京市豐臺中西醫結合醫院

  2021-12-09 3115次

• 痛風可以吃土豆嗎

  在民間，曾經流傳痛風的病人不適合吃雜糧，而像土豆、淮山、芋頭、番薯跟塊莖類的蔬菜都也屬于民間常說的雜糧。但是痛風的病人能夠吃這些塊莖類的蔬菜嗎？答案是肯定的，因為這些塊莖類的蔬菜主要的成分就是淀粉，并不含嘌呤，所以他并不會增加血尿酸。但是這些塊莖類的蔬果類的熱量比較高，食用以后有可能引起肥胖，而肥胖對于痛風是不利的。肥胖的患者，由于高胰島素血者，可以導致血尿酸水平的升高，所以痛風的病人可以吃土豆、淮山、番薯、芋頭等塊莖類的蔬菜，但不能吃得過多，避免肥胖。

  

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  李晨鐘 副主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院

  2019-02-27 55323次

• 吃土豆會便秘嗎
  吃土豆是不會出現便秘的。土豆中含有非常豐富的膳食纖維，適當的吃點土豆，能夠緩解便秘的癥狀，對病情是有利的。通常便秘是由于腸道的蠕動變慢，腸道有一些占位性病變，包括腸息肉，腫瘤以及腸道的一些炎癥所導致。另外，還有患者的一些不良的生活方式，比如久坐不動，喜歡暴飲暴食，情緒過于焦慮緊張，都可能出現便秘。通常吃土豆并不會加重便秘，但是吃土豆的時候，不能夠過量，防止出現消化功能不良，不利于營養的吸收。
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  李紅冬 副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心

  2021-04-28 3782次

• 吃粥會胖嗎
  吃粥考慮是不會變胖的。因為粥里米少水多，淀粉含量并不高，又因為水多可以增加體內新陳代謝，促進消化和吸收。粥不但營養豐富，還如水一樣有清洗機體臟器的功能，一碗粥下肚會覺得通體舒暢，所以通常大病初愈的人，醫生會叮囑喝粥，要清淡飲食。粥是調解人體組織機能恢復的最好潤滑劑，早晚喝一碗好粥都是不錯的選擇，建議喝小米粥，小米粥里面含有豐富的蛋白質和多種維生素，小米粥里面含有人體需要的多種氨基酸，經常吃可以清理腸胃。小米粥是健康食品可以單獨煮熬，也可添加大棗、紅豆、紅薯、蓮子、百合等，小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪、纖維素和碳水化合物，營養價值非常高，對人體有很大的好處。
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  孔凡榮 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-08 49688次

• 吃土豆會胖嗎
  土豆富含豐富的維生素和碳水化合物，考慮到土豆不會使人體發胖的，建議可以適當吃一些土豆來幫助減肥，考慮安全的方法，還是要通過運動，有氧運動和無氧運動相結合，建議適當注意合理的飲食，減少鹽的攝入量，注意多喝水。
  趙英帥 主治醫師河南省人民醫院

  2019-01-11 2302次

• 吃土豆會便秘嗎
  病情分析：吃土豆不會便秘。土豆中含有膳食纖維，能夠幫助軟化大便，促進大便排出，但是土豆吃多了會引起胃腸脹氣，所以要適量的吃土豆。意見建議：出現了便秘，建議均衡飲食，葷素搭配，不能吃得過飽，主食不要過于精細，要多吃些水果和蔬菜，多飲水，少吃容易上火和辛辣刺激性的食物。比較嚴重的便秘，要及時到醫院就診，配合醫生針對病因進行治療。
  張繼業 主任醫師山東青島中西醫結合醫院（山東青島中西醫結合醫院互聯網醫院）

  2021-04-22 2801次

• 吃土豆會胖嗎
  吃土豆是否會長胖需要根據吃土豆的量進行判斷，如果只是適當的吃些土豆，一般情況下不會長胖，如果吃的土豆過多，有可能會長胖。土豆也叫做馬鈴薯，是一種常見的蔬菜，土豆中含有的營養成分比較全面，而且營養結構也比較合理，能夠為人體提供足夠的能量。土豆中含有維生素B1、維生素B2、維生素E、維生素C、維生素M等
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2022-05-18 4228次

• 中午吃土豆會胖嗎
  中午吃土豆會不會胖要根據實際情況分析，如果經常大量吃一般會胖。如果只是偶爾吃一次，也嚴格控制攝入量，一般不會胖。如果身體過度肥胖，可以就醫檢查，由醫生制定合適的減肥方案。1、會胖：土豆是一種較為常見的食物，可以通過清炒、涼拌等方法烹飪，能夠為身體補充維生素、蛋白質以及礦物質等。如果經常在中午吃土豆，
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-05-24 0次