問孕婦腿抽筋怎么補鈣

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• 孕婦腿抽筋是什么原因

  孕婦腿抽筋多由缺鈣引起，因為孕婦在孕周期，因鈣質等微量元素及營養物質需要增大，容易攝入不足引起不適癥狀。還有孕婦的體重逐漸增加，雙腿的負重加重，腿部的肌肉經常處在疲勞狀態，也會引起抽筋。所以孕婦為了避免腿部的抽筋，應該注意不要使腿部肌肉過度疲勞，不要穿高跟鞋走路，睡前對雙腿及腳進行按摩，睡時將腿墊高。此外還要多吃富含鈣及維生素的食物，適當補充鈣劑、維生素D，病情嚴重者需要到醫院進行治療，補充鈣劑。

  

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  姚章喜 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-09-26 3782次

• 腿抽筋怎么快速解決

  腿抽筋想要較快速解決，需要通過背伸踝關節、跖趾關節，同時還可以通過熱敷、按摩等方式緩解。腿抽筋多數是由于小腿三頭肌強烈的收縮，造成的跖屈而疼痛。這時候首先要抑制肌肉持續的痙攣抽搐，要強力的背伸踝關節、背伸跖趾關節，使整個腳、腳腕向上翹起，穩定住背伸的位置，使肌肉的肌縮不得已進一步的收縮。同時要做一些輔助的治療，如要做熱敷，對抽搐的肌肉用熱毛巾、理療的設備等給予一定的熱量，可以慢慢的放松，使肌縮緩解。當然如果有條件，也可以做按摩治療，按摩主要是從近向遠端的離心性的按摩，使肌肉慢慢的放松，而解決腿抽筋的問題。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 25428次

• 孕婦腿抽筋怎么辦
  孕婦腿抽筋是指孕婦在妊娠期間常常出現小腿抽筋，醫學上稱之為腓腸肌痙攣，大約半數以上孕婦，在孕中期會出現腿部抽筋，尤其是晚上睡覺時容易發生。出現這種現象多是由于疲勞、鈣缺乏、飲食不均衡、寒冷或者睡姿不當所引起。表現為突發性、疼痛性、不自主地腓腸肌強烈收縮，肌肉明顯隆起，觸之較硬且不能放松，伸展肌按摩患者可以或緩解。每次發生數分鐘，邊側性，可以左右交替發生，多在夜間睡眠時尤其是在寒冷夜間發生。發生小腿抽筋，可以迅速掐壓手上合谷穴和上嘴唇人中穴，掐壓二十到三十秒之后疼痛就會緩解，有效率可以達到90%。如果再配合用熱毛巾按揉或用手按摩效果會更好。或者用抽筋小腿對側手握著抽筋腿腳趾用力向上拉，同時用同側手掌壓在抽筋小腿膝蓋上幫助小腿伸直。
  語音時長 1:39”
  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-09-23 12145次

• 孕婦小腿抽筋怎么辦
  這個在臨床上稱之為下肢肌肉痙攣，是孕婦缺鈣的表現，肌肉痙攣多發生在小腿的腓腸肌，于妊娠晚期比較多見，常常在夜間發作。多數能夠迅速地自然緩解，如果已經出現下肢肌肉痙攣的孕婦應當及時補充鈣劑。因為在妊娠晚期這個孕婦體內三十克的鈣儲存在胎兒內，其實大部分的鈣在孕婦的骨骼中儲存，可以隨時參與胎兒的生長，所以妊娠晚期要增加鈣的攝入，以保證孕婦骨骼中的鈣質滿足胎兒對鈣的需要而被大量的消耗，我國營養學會建議自妊娠十六周起每日攝入鈣是1000毫克左右，于妊娠晚期應該增加至1500毫克左右。
  語音時長 01:16”
  滕玉翠 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-06-13 5806次

• 孕婦腿抽筋怎么辦
  孕婦腿抽筋考慮多數是缺鈣引起的，可以補充鈣，并注意多曬太陽，營養均衡飲食，必要時需要去醫院產科就診行微量元素檢查，根據結果再行治療，并注意飲食葷素搭配，粗細均勻，雞魚肉蛋及水果蔬菜都要攝入，定期產科檢查。
  董泗霞 主治醫師臨沂市中醫醫院

  2018-12-30 1702次

• 孕婦小腿抽筋怎么緩解
  孕婦腿抽筋后，千萬不要害怕疼痛，這時候要把小腿蹬直，大約五六分鐘后，疼痛癥狀就會有所緩解，可以試著按摩小腿抽筋的地方，按摩大約10分鐘左右，疼痛的癥狀會消失。如果疼痛的癥狀還在，準爸爸可以幫助孕媽按摩下腿部和腳底，徹底放松腿部的雞肉，疼痛感就沒那么重。
  范阿童 副主任醫師盤錦市中心醫院

  2018-12-11 3004次

• 孕婦腿抽筋怎么緩解
  孕婦腿抽筋需要根據具體的情況判斷如何緩解，如果是因為孕婦的體重增加引起的腿抽筋，需要注意保暖，使用熱毛巾濕敷，如果是因為血液中缺鈣導致的腿抽筋，建議適當的補充鈣及維生素的方式緩解腿抽筋的現象。孕婦在孕期的時候體重會逐漸增加，長時間的過度負重，會對腿部造成一定的壓力，此時孕婦需要注意休息，避免長時間的
  費琦 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-05-11 844次

• 孕婦腿抽筋怎么緩解
  孕婦腿抽筋，這一常見癥狀，通常可以通過熱敷、按摩、伸展肌肉和調整生活習慣等方式得到有效緩解。鑒于孕期身體的特殊性，選擇緩解方法時需注重安全性和實效性。一、非藥物緩解方法1、熱敷：使用熱毛巾或熱水袋輕敷抽筋部位，可改善血液循環，緩解肌肉緊張。
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-12-17 0次