問月子期間怎么瘦身
病情描述：
月子期間怎么瘦身
答醫(yī)生回答
房曉莉主治醫(yī)師
安徽省第二人民醫(yī)院全科
2020-07-07
病情分析：
意見建議：
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坐月子期間可以艾灸嗎坐月子期間是可以艾灸的。艾灸可以溫中散寒、溫通氣血、健脾和胃、調理臟腑，有很好的治療和保健作用。在坐月子期間如果受了風寒濕邪，出現(xiàn)肩關節(jié)、膝關節(jié)疼痛等，可以用艾灸的方法治療，往往效果都是比較好的。而且坐月子期間生病內服藥物受到很多限制，艾灸是安全無毒的，所以在月子里出現(xiàn)感冒、咳嗽等，也可以用艾灸的方法治療。另外，如果出現(xiàn)惡露不盡，通過艾灸可以祛濕除寒、活血化瘀，促進子宮收縮、恢復原狀，可以幫助惡露排出，預防婦科疾病。但每次艾灸的時間不宜過長，建議控制在10~15分鐘左右，選穴不宜過多，建議每周2~3次艾灸即可。
01:28
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-10-11 6697次
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月子期間出汗好不好做月子期間出汗好，主要是因為在懷孕期間體內的血容量會增加，尤其是在懷孕6個月之后體內的血容量會出現(xiàn)大量的增加，在生完孩子之后激素水平開始下降，體內多余的血容量，就以出汗的方式排出，所以在做月子期間出汗是好事。如果不出汗，多余的血容量不能排出，會加重心臟負擔，在月子期間如果出汗一定要注意勤換內衣，主要是避免著涼。另外，出汗的患者一定要保持局部皮膚的清潔。在飲食上一定要注意加強營養(yǎng)，加強營養(yǎng)之后身體才可能盡快的恢復，大量出汗會導致丟失許多的水分，所以產婦應該大量的補充水分，比如多喝一些白開水、果汁等都可以。
01:25
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-06-29 4268次
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月子期間怎么瘦身月子期間因為剛剛產后，身體比較虛弱，不能采取過激的瘦身方法，應該控制飲食、低糖低鹽低脂飲食，少食多餐，不要吃過于油膩辛辣刺激的食物，適當?shù)碾x床活動，可以做最簡單的健身操，通過輕低熱量的體操運動來達到健身的目的，多喝湯湯水水，讓寶寶勤吸奶，有利于乳汁的分泌。高蛋白低脂飲食能保證乳汁的營養(yǎng)，而且也不至于要身體太發(fā)胖，這樣控制飲食之后再加上健身操，月子期間就會達到瘦身的目的。瘦身是一個漫長的過程，不要在乎一兩天體重的變化，要長期持久的堅持，注意休息，注意保暖，避免熬夜，避免著急上火，多喝溫水，多吃新鮮的蔬菜和水果，如果隨時出現(xiàn)腹痛、陰道流血的情況，隨時去醫(yī)院做相應的檢查。語音時長 1:34”
范阿童
副主任醫(yī)師盤錦市中心醫(yī)院
2019-01-03 25416次
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月子期間頭痛怎么辦如果在坐月子期間有頭痛的這樣一個癥狀考慮有可能是因為失血過多，氣血不足導致的。這個時候可以吃一些具有補氣養(yǎng)血的食物，比如說像木耳，紅糖，還有大紅棗等。另外一定要注意保暖避免受風著涼，這個時候可以吃一些具有暖身驅寒，活血化瘀的食物，比如說像雞肉湯、羊肉湯等。平時還應該要注意做好全身保暖的一個措施，另外盡量不要在空調底下或者是在風扇底下進行直吹。冬天坐月子的時候最好要戴上帽子，平時盡量外出。如果頭痛嚴重的話可以做一些頭部的按摩，緩解癥狀。另外還應該要注意也可以使用熱布進行熱敷，促進血液循環(huán)，驅走體內的寒氣。建議大家可以多熱敷幾次以免癥狀再次發(fā)作。語音時長 01:20”
黃萍
主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院
2018-09-16 6843次
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月子期間失眠怎么辦保證睡眠質量是科學坐月子的重要內容之一，產后失眠的媽媽可以從生活上調節(jié)改善睡眠質量，以更充沛的精神狀態(tài)迎接新的生活，養(yǎng)成按時睡覺的習慣，調節(jié)自己的情緒，此外家人要多關心照顧月子里的媽媽，避免留下月子病，
郭明冬
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院
2019-02-17 2801次
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月子期間腰痛怎么辦在月子期間出現(xiàn)了腰的疼痛，首先一定要積極的注意休息、加強保暖、避免受涼、避免長時間一個姿勢、避免長時間重復某一種動作，局部可以使用氟比洛芬巴布膏，口服消炎鎮(zhèn)痛藥物雙氯芬酸鈉，要多睡硬板床休息。適當?shù)倪M行腰背部的肌肉功能鍛煉，比如三點支撐法、五點支撐法以及燕子飛等等。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-01-30 2003次
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月子期間牙疼患者月子期間牙疼可能是由于牙齦炎導致的，也可能是由于牙周炎引起的。1、牙齦炎：牙齦炎是由牙齒表面牙菌斑引起的牙齦軟組織非特異性炎癥，通常牙齦表現(xiàn)為顏色鮮紅、齦乳頭和齦緣局部腫脹、質地松軟、不緊貼牙面，也可能會患者出現(xiàn)月子期間牙疼的情況。此種情況可以通過潔治術清除牙石，控制菌斑，一般是可以緩解患者的癥
景泉
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院北京協(xié)和醫(yī)院
2022-07-25 332次
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月子期間腰疼腿疼怎么補救月子期間腰疼腿疼可以通過臥床休息、物理方法或者佩戴護腰帶等方法補救，能夠有效的改善癥狀。1、臥床休息：在坐月子期間如果保暖不到位或者過度勞累，才會導致月子期間腰疼腿疼，需要臥床休息，保證充足的睡眠，盡量減少活動，還要做好保暖措施，從而緩解癥狀。2、物理方法：月子期間腰疼腿疼可以通過局部按摩、推拿或者
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2023-01-03 0次
