問(wèn)如何預(yù)防秋燥
病情描述:
如何預(yù)防秋燥
答醫(yī)生回答
病情分析:
秋燥影響了患者的正常生活,主要表現(xiàn)為口干咽燥,皮膚干裂,頭發(fā)干燥,便秘等癥狀。
意見(jiàn)建議:
患者平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣按時(shí)休息不保證充足的睡眠。可以多吃一些梨,葡萄,香蕉,蘋果,石榴等食物,要補(bǔ)充足夠的水分,多喝白開(kāi)水,可以在水中加一點(diǎn)鹽,防止水分流失。
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肝癌如何預(yù)防肝癌是有明確的病因的,比如病毒性肝炎中的慢性肝炎,包括乙型肝炎、丙型肝炎,是明確的可以導(dǎo)致肝癌的疾病,而這些疾病是可以通過(guò)減少,傳播的機(jī)率而進(jìn)行預(yù)防的。除此以外,很多肝硬化病人,也是出現(xiàn)肝癌的高危人群。而肝硬化,一般都是由慢性肝炎發(fā)展而來(lái)的,現(xiàn)在除了病毒性肝炎以外,更加常見(jiàn)的慢性肝炎,都是與生活習(xí)慣相關(guān)的,比如酒精性肝炎,就是因?yàn)殚L(zhǎng)期大量飲酒所造成的。所以戒酒,從某種意義上來(lái)講,也是預(yù)防肝癌的有效手段。另外隨著經(jīng)濟(jì)狀況的改善,中國(guó)的肥胖人群越來(lái)越多,而肥胖者隨之而來(lái)的問(wèn)題,就是脂肪肝。脂肪肝,如果不經(jīng)控制的,有20%到30%的人,最終也會(huì)轉(zhuǎn)變成肝硬化,甚至出現(xiàn)肝癌。所以控制體重,從某種意義上來(lái)講的,也可以看作預(yù)防肝癌的手段,也就是如果能夠把常見(jiàn)的乙肝、丙肝,這些病毒性肝炎控制住,同時(shí)能夠改變生活習(xí)慣,讓我們不變成胖子,不去喝酒,這樣就能夠達(dá)到預(yù)防肝癌的目的。
02:02 -
如何預(yù)防痔瘡?我們作為專業(yè)醫(yī)生講痔瘡還是重在預(yù)防的。盡量避免導(dǎo)致痔瘡加重的誘因,所以痔瘡的預(yù)防我們要從幾個(gè)方面。首先我們從飲食上要注重預(yù)防,我們也不是說(shuō)講病人就不要吃辛辣的食品,我們講這種辛辣食品要適量的吃,同時(shí)我們要多吃一些蔬菜,多吃一些這種水果。這種蔬菜、水果含有這個(gè)維生素B這種成分比較多,這個(gè)對(duì)于緩解痔瘡是非常有好處的。還有我們要建議病人養(yǎng)成良好的排便的習(xí)慣,最好養(yǎng)成定時(shí)排便。一般的來(lái)講病人一天排便一次,但有個(gè)別的病人他排便習(xí)慣可能是兩天一次。如果大便不干燥那也沒(méi)問(wèn)題的,養(yǎng)成定時(shí)的排便習(xí)慣,使他的排便非常的順暢。不會(huì)出現(xiàn)大便干結(jié)或者久蹲廁所這些情況。還有一個(gè)非常重要的因素就是現(xiàn)在很多年輕人在排便的時(shí)候在廁所經(jīng)常會(huì)看手機(jī)或者說(shuō)看報(bào)紙、看書,這些的習(xí)慣對(duì)于排便影響非常非常大的。所以我們建議病人最好養(yǎng)成大便三分鐘到五分鐘盡量排完,不要久蹲廁所。有的人一看手機(jī)看十幾分鐘二十分鐘,這對(duì)于他的痔瘡的發(fā)生是非常非常的不利的。可能很多的年輕人很多痔瘡發(fā)生都是因?yàn)榻?jīng)常的在廁所看手機(jī)造成的。所以這方面大家一定要重視。還有這個(gè)睡眠也非常重要,很多的年輕人都是因?yàn)榘疽辜影唷S袔滋煲院螅蝗怀霈F(xiàn)這個(gè)痔瘡的發(fā)或者癥狀非常嚴(yán)重。所以養(yǎng)成非常良好的一個(gè)睡眠,提前睡眠、提前睡覺(jué)。比如說(shuō)這種11點(diǎn)之前,在子時(shí)之前一定要保證入睡,這個(gè)是很佳。良好的睡眠對(duì)于預(yù)防痔瘡也是非常重要的。所以我們主張11點(diǎn)之前一定要入睡。子時(shí)之前的睡眠對(duì)于人體提高他的免疫力非常重要。尤其很多的這個(gè)痔瘡發(fā)生都是因?yàn)樘焯彀疽惯^(guò)度的勞累造成的。所以在這個(gè)生活當(dāng)中生活起居各個(gè)方面都是非常的重要。我們這個(gè)飲食要注意,我們的睡眠要注意,我們的排便的習(xí)慣這方面也要注意,同時(shí)還不要過(guò)度的勞累還有些年老體弱的病人,我們也要主張他多增加些營(yíng)養(yǎng),多吃一些比如像一些中藥中有一些補(bǔ)氣的補(bǔ)中氣的一些藥物,對(duì)于這種預(yù)防痔瘡也有一些幫助。所以綜合的因素,我們要更加的注意這些方面注意好的話痔瘡的發(fā)病率可能就會(huì)非常非常低。
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如何預(yù)防秋燥預(yù)防秋燥應(yīng)該從飲食,情志,運(yùn)動(dòng)等方面綜合調(diào)節(jié)。飲食上注意補(bǔ)水是首要的,因此秋季多吃水分充足的食物,比如煲湯,喝粥,牛奶,豆?jié){等,還可以多吃蘿卜,蓮藕,梨,蜂蜜,柿子等潤(rùn)肺生津,養(yǎng)陰潤(rùn)燥的食物,食物盡量的清淡易消化,少吃或者是不吃蔥姜蒜等辛辣之品,油炸食品,燒烤也要少吃,以免加重秋燥。平時(shí)注意要調(diào)節(jié)好自己的情緒,保持積極樂(lè)觀向上的情緒,避免肝火易旺,動(dòng)輒發(fā)脾氣,因?yàn)楦位鹌脛t耗傷陰津,加重了秋燥,每天要抽時(shí)間進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挘热缟⒉剑熳叩仍鰪?qiáng)身體的免疫力和抵抗力,也對(duì)預(yù)防秋燥很重要。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
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怎樣預(yù)防秋燥秋天的主要?dú)夂蛱攸c(diǎn)就是干燥,空氣中缺少水分,人體同樣缺少水分,但是光喝白開(kāi)水并不能完全抵御秋燥帶來(lái)的負(fù)面影響。我國(guó)古代就有對(duì)付秋燥的飲食良方,就是可以喝一些淡鹽水跟蜂蜜水,所以在白開(kāi)水中加入少量的食鹽,水就不容易流失,白天喝鹽水晚上喝蜂蜜水,既是補(bǔ)充人體水分的好辦法,也是秋季養(yǎng)生抗衰老的飲食良方。再一個(gè)我們可以多吃一些蜂蜜制品,比如蜂膠,花粉都是可以的,還要注意少吃或者不吃辛辣,燒烤的食物,如辣椒,花椒,桂皮,生姜,蔥及酒等,特別是生姜,因?yàn)檫@些食品屬于熱性,又在烹飪中失去不少水分,食后容易上火,秋季也是一個(gè)容易長(zhǎng)脂肪的季節(jié),所以還要適當(dāng)?shù)腻憻挕?/div>語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:15”怎么預(yù)防秋燥病情分析:秋燥是外感六淫的病因之一,人體極易受燥邪侵襲而傷肺,出現(xiàn)口干咽燥、咳嗽少痰等各種秋燥病癥。意見(jiàn)建議:患者首先需要調(diào)整飲食習(xí)慣,多白開(kāi)水,可以放點(diǎn)鹽,防止水分流失,不吃辛辣刺激性和油炸食物,可以多吃一些百合,甘蔗,香蕉,蘋果,豆芽,山藥,百合,白菜,蜂蜜等食物。怎樣預(yù)防秋燥病情分析:要遵循“”未發(fā)時(shí)扶正為主”,即扶助正氣,抵御外邪入侵為總原則。應(yīng)保持良好的情緒,避免精神刺激,及時(shí)的解除疑慮,鼓勵(lì)抵抗疾病信心。適應(yīng)氣候變化,隨時(shí)增減衣物,避免接觸刺激性的氣體,或易導(dǎo)致過(guò)敏的灰塵,花粉,食物等。注意平時(shí)的飲食,宜清淡而富有營(yíng)養(yǎng)的食物為主,禁忌生冷、油膩、腥臭味重的食物,戒煙限酒,多食滋潤(rùn)生津的食物,如秋梨,大棗,薏米等。意見(jiàn)建議:建議可根據(jù)個(gè)人情況選擇適宜的體育鍛煉,來(lái)增強(qiáng)體質(zhì),提高免疫力,減少秋燥相關(guān)疾病的發(fā)生。秋燥吃什么秋燥可以多吃一些新鮮的水果蔬菜,也可以吃清熱潤(rùn)肺的藥物1、新鮮的水果蔬菜:秋天天氣比較干燥,容易傷肺,可以多吃一些雪梨、西紅柿、黃瓜等,這些食物中不僅含有豐富的水分,而且也含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),適量的吃一些能夠補(bǔ)充身體的水分和營(yíng)養(yǎng)成分,對(duì)秋燥引起的身體不適也能起到緩解的作用。2、藥物:秋天空氣中缺乏水怎樣防止秋燥秋天由于氣候干燥很容易導(dǎo)致出現(xiàn)喉嚨痛、流鼻血、皮膚干的癥狀,要想防止秋燥可以從以下幾個(gè)方面來(lái)進(jìn)行:第一,多喝水,適量的補(bǔ)充水分,采用少量多次的方式可以緩解由于空氣干燥所導(dǎo)致的身體缺水。第二,多吃一些滋陰潤(rùn)燥的食物,比如梨、葡萄、柑橘、柿子、蜂蜜等等。第三,在飲食上要注意清淡營(yíng)養(yǎng)易消化,不要吃過(guò)于辛辣
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