預防秋燥應該從飲食，情志，運動等方面綜合調節。飲食上注意補水是首要的，因此秋季多吃水分充足的食物，比如煲湯，喝粥，牛奶，豆漿等，還可以多吃蘿卜，蓮藕，梨，蜂蜜，柿子等潤肺生津，養陰潤燥的食物，食物盡量的清淡易消化，少吃或者是不吃蔥姜蒜等辛辣之品，油炸食品，燒烤也要少吃，以免加重秋燥。
平時注意要調節好自己的情緒，保持積極樂觀向上的情緒，避免肝火易旺，動輒發脾氣，因為肝火偏旺，久則耗傷陰津，加重了秋燥，每天要抽時間進行適當的鍛煉，比如散步，快走等增強身體的免疫力和抵抗力，也對預防秋燥很重要。
如何預防秋燥
張璐主治醫師
荊州市中醫醫院 針灸科
2019-10-28 2857次
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肝癌如何預防肝癌是有明確的病因的，比如病毒性肝炎中的慢性肝炎，包括乙型肝炎、丙型肝炎，是明確的可以導致肝癌的疾病，而這些疾病是可以通過減少，傳播的機率而進行預防的。除此以外，很多肝硬化病人，也是出現肝癌的高危人群。而肝硬化，一般都是由慢性肝炎發展而來的，現在除了病毒性肝炎以外，更加常見的慢性肝炎，都是與生活習慣相關的，比如酒精性肝炎，就是因為長期大量飲酒所造成的。所以戒酒，從某種意義上來講，也是預防肝癌的有效手段。另外隨著經濟狀況的改善，中國的肥胖人群越來越多，而肥胖者隨之而來的問題，就是脂肪肝。脂肪肝，如果不經控制的，有20%到30%的人，最終也會轉變成肝硬化，甚至出現肝癌。所以控制體重，從某種意義上來講的，也可以看作預防肝癌的手段，也就是如果能夠把常見的乙肝、丙肝，這些病毒性肝炎控制住，同時能夠改變生活習慣，讓我們不變成胖子，不去喝酒，這樣就能夠達到預防肝癌的目的。
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閆杰
主任醫師北京地壇醫院
2018-10-31 9753次
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如何預防痔瘡？我們作為專業醫生講痔瘡還是重在預防的。盡量避免導致痔瘡加重的誘因，所以痔瘡的預防我們要從幾個方面。首先我們從飲食上要注重預防，我們也不是說講病人就不要吃辛辣的食品，我們講這種辛辣食品要適量的吃，同時我們要多吃一些蔬菜，多吃一些這種水果。這種蔬菜、水果含有這個維生素B這種成分比較多，這個對于緩解痔瘡是非常有好處的。還有我們要建議病人養成良好的排便的習慣，最好養成定時排便。一般的來講病人一天排便一次，但有個別的病人他排便習慣可能是兩天一次。如果大便不干燥那也沒問題的，養成定時的排便習慣，使他的排便非常的順暢。不會出現大便干結或者久蹲廁所這些情況。還有一個非常重要的因素就是現在很多年輕人在排便的時候在廁所經常會看手機或者說看報紙、看書，這些的習慣對于排便影響非常非常大的。所以我們建議病人最好養成大便三分鐘到五分鐘盡量排完，不要久蹲廁所。有的人一看手機看十幾分鐘二十分鐘，這對于他的痔瘡的發生是非常非常的不利的?？赡芎芏嗟哪贻p人很多痔瘡發生都是因為經常的在廁所看手機造成的。所以這方面大家一定要重視。還有這個睡眠也非常重要，很多的年輕人都是因為熬夜加班。有幾天以后，突然出現這個痔瘡的發或者癥狀非常嚴重。所以養成非常良好的一個睡眠，提前睡眠、提前睡覺。比如說這種11點之前，在子時之前一定要保證入睡，這個是很佳。良好的睡眠對于預防痔瘡也是非常重要的。所以我們主張11點之前一定要入睡。子時之前的睡眠對于人體提高他的免疫力非常重要。尤其很多的這個痔瘡發生都是因為天天熬夜過度的勞累造成的。所以在這個生活當中生活起居各個方面都是非常的重要。我們這個飲食要注意，我們的睡眠要注意，我們的排便的習慣這方面也要注意，同時還不要過度的勞累還有些年老體弱的病人，我們也要主張他多增加些營養，多吃一些比如像一些中藥中有一些補氣的補中氣的一些藥物，對于這種預防痔瘡也有一些幫助。所以綜合的因素，我們要更加的注意這些方面注意好的話痔瘡的發病率可能就會非常非常低。
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李輝
主任醫師中日友好醫院
2018-05-09 8586次
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怎樣預防秋燥秋天的主要氣候特點就是干燥，空氣中缺少水分，人體同樣缺少水分，但是光喝白開水并不能完全抵御秋燥帶來的負面影響。我國古代就有對付秋燥的飲食良方，就是可以喝一些淡鹽水跟蜂蜜水，所以在白開水中加入少量的食鹽，水就不容易流失，白天喝鹽水晚上喝蜂蜜水，既是補充人體水分的好辦法，也是秋季養生抗衰老的飲食良方。再一個我們可以多吃一些蜂蜜制品，比如蜂膠，花粉都是可以的，還要注意少吃或者不吃辛辣，燒烤的食物，如辣椒，花椒，桂皮，生姜，蔥及酒等，特別是生姜，因為這些食品屬于熱性，又在烹飪中失去不少水分，食后容易上火，秋季也是一個容易長脂肪的季節，所以還要適當的鍛煉。語音時長 01:15”
王芳
主治醫師寶雞市中心醫院
2019-11-05 2571次
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怎么預防秋燥預防秋燥，可以多吃一些青菜水果，多喝水，少食辛辣，刺激油膩性食物，要戒煙戒酒，平時可以吃一些涼性的食物，能夠起到清熱滋陰的功效，如大麥，小麥黃瓜，豆腐，菠菜，薏仁等，但是不宜過量，否則的話會損傷陽氣，從而引起疾病的變化。如果是秋燥引起的嗓子疼痛，可以用金銀花，玄參，麥冬，桔梗，甘草，胖大海，木蝴蝶等藥物水泡服代茶飲，能夠起到清熱解毒利咽的功效。若是秋燥引起的咳嗽，干咳少痰，可以用川貝母5克，雪梨1枚，冰糖適量，水煎服，代茶飲，能夠起到清熱潤肺的功效。平時要養成良好的生活習慣，早睡早起，晚上不要熬夜，長期熬夜會傷及津液，從而加重病情。語音時長 01:15”
朱文洋
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-11-07 2558次
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如何預防秋燥病情分析：秋燥影響了患者的正常生活，主要表現為口干咽燥，皮膚干裂，頭發干燥，便秘等癥狀。意見建議：患者平時要養成良好的生活習慣按時休息不保證充足的睡眠。可以多吃一些梨，葡萄，香蕉，蘋果，石榴等食物，要補充足夠的水分，多喝白開水，可以在水中加一點鹽，防止水分流失。
王海豐
副主任醫師朝陽市第二醫院
2019-11-07 1201次
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怎么預防秋燥病情分析：秋燥是外感六淫的病因之一，人體極易受燥邪侵襲而傷肺，出現口干咽燥、咳嗽少痰等各種秋燥病癥。意見建議：患者首先需要調整飲食習慣，多白開水，可以放點鹽，防止水分流失，不吃辛辣刺激性和油炸食物，可以多吃一些百合，甘蔗，香蕉，蘋果，豆芽，山藥，百合，白菜，蜂蜜等食物。
王海豐
副主任醫師朝陽市第二醫院
2019-11-06 1102次
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秋燥吃什么秋燥可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，也可以吃清熱潤肺的藥物1、新鮮的水果蔬菜：秋天天氣比較干燥，容易傷肺，可以多吃一些雪梨、西紅柿、黃瓜等，這些食物中不僅含有豐富的水分，而且也含有豐富的營養物質，適量的吃一些能夠補充身體的水分和營養成分，對秋燥引起的身體不適也能起到緩解的作用。2、藥物：秋天空氣中缺乏水
趙天豫
副主任醫師中日友好醫院
2022-05-17 14646次
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怎樣防止秋燥秋天由于氣候干燥很容易導致出現喉嚨痛、流鼻血、皮膚干的癥狀，要想防止秋燥可以從以下幾個方面來進行：第一，多喝水，適量的補充水分，采用少量多次的方式可以緩解由于空氣干燥所導致的身體缺水。第二，多吃一些滋陰潤燥的食物，比如梨、葡萄、柑橘、柿子、蜂蜜等等。第三，在飲食上要注意清淡營養易消化，不要吃過于辛辣
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-12-17 309次
