問維生素c什么時候吃
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維生素c什么時候吃
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吃維生素C有什么好處維生素C是體內所需要的一種維生素，一般吃維生素C具有以下的好處：第一，能夠防止壞血病，因為維生素C是一種水溶性的維生素，雖然現在壞血病非常的少見，但是挑食的人身上還是會有維生素C缺乏的癥狀出現。第二，能夠提高血管的彈性，能夠幫助降低血管的脆性，防止皮下出現瘀點、瘀血等。第三，能夠幫助增強膠原蛋白的含量，可以調節人體的免疫力，提高人體的抗病能力。第四，維生素C還能夠利用原發性，發揮抗氧化的效果，能夠起到增白皮膚，可以減少老年斑的生成，起到抗衰老的作用。第五，可以預防鉛、汞等有害金屬，對人體的毒害作用，有解毒的作用。一般不建議長期大量的通過藥物來補充維生素C，因為可能會導致機體對藥物產生依賴，此外會增加結石和其他疾病的風險。如果想補充維生素C，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
01:40
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-12-06 7012次
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小孩維生素d什么時候吃好口服維生素D的時間并沒有明顯的要求，任何時候都可以服用。因為人體的代謝是每時每刻都在發生的，維生素D促進鈣的吸收作用是隨時隨刻都在發生的。所以沒有明確時間規定什么時候可以服用，在一天二十四小時之內都是可以服用的，都能夠起到作用。維生素D的作用主要是促進鈣的吸收，對于機體的其他器官，比如肝臟的代謝和功能也有非常重要的作用。一般建議新生兒足月十四天以后開始添加維生素D，新生兒較小的時候建議維生素A和D同時服用，而不是單純的補充維生素D。
01:46
宋平
主任醫師邯鄲市中心醫院
2021-11-30 2809次
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維生素c什么時候吃一般是飯后半個小時，人體吸收最好，人體食用的食物基本上是通過粗消化了，人體消耗了也得到了充分的補充，這個時候使用維生素是比較理想的。吃進去的維生素會在小腸停留比較長的時間，吸收進去基本都補充人體的維生素不足。如果時間上安排無法做到飯后半小時食用，也可以在飯后立即使用，或者是吃飯飯飽的時候使用。維生素c最好安排在飯后使用，如果在飯前使用有可能會出現腹瀉的不良反應，如果長期便秘的患者也可以選擇在飯前服用維生素c。語音時長 1:16”
南玄花
主治醫師長春市兒童醫院
2018-10-13 8037次
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維生素c什么時候吃維生素C是在飯后服用比較好，因為空腹的時候服用維生素C會有一定的消化道的癥狀，會導致孩子腸胃不舒服，所以一般為飯后服用，也就是飯后半小時的時間服用就可以，而且應該注意按照醫生的要求，按時按量的服用，不要漏服，也不要過量的服用。維生素C在臨床上主要的是用來防止壞血病，也可以用于各種急慢性的傳染病以及紫癜的輔助治療，有些急性肝炎，慢性的鐵中毒以及肝損傷都會用到維生素C。語音時長 01:14”
蘇娟
主治醫師濟寧醫學院附屬醫院
2021-02-05 3447次
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維生素c什么時候吃最好天然維生素C飯后吃最好。因為維生素類在服用后要靠小腸吸收，若胃腸道沒有食物，藥物會很快被吸收入血，致使維生素在血液中的濃度增高，并很快通過腎臟和尿道排出體外，使維生素不能被人體充分利用，大大降低了藥物的療效。而飯后服用，能使維生素得到充分的吸收。
蘇德泉
主治醫師復旦大學附屬兒科醫院
2018-12-04 4504次
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維生素C什么時候吃最好維生素C一般是在飯后半個小時吃。維生素C在飯后服用更有利于吸收。但是不能長期、過量服用。維生素C雖然是水溶性的維生素，但大量服用仍會造成腹瀉等現象，因此適合在剛用餐后、胃腸負擔較小的時段進行服用。不過我們提倡通過從蔬菜和水果中攝入維生素C，因為我們常見的大部分的蔬菜和水果，維生素C的含量都是比較豐富的，所以只要不偏食、不挑食，維生素C一般是能夠滿足我們日常需要的，不需要額外的補充，除非是特殊情況，外出或者是在蔬菜、水果不太容易獲得的時間段，可以選擇服用維生素C的制劑來進行補充。
周小鳳
副主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2018-11-19 9206次
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維生素C什么時候吃最好維生素C一般是在飯后半個小時吃。維生素C在飯后服用更有利于吸收。但是不能長期、過量服用。維生素C雖然是水溶性的維生素，但大量服用仍會造成腹瀉等現象，因此適合在剛用餐后、胃腸負擔較小的時段進行服用。不過我們提倡通過從蔬菜和水果中攝入維生素C，因為我們常見的大部分的蔬菜和水果，維生素C的含量都是比較豐富
王志新
主任醫師中日友好醫院
2022-05-30 505次
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維生素e和維生素c什么時候吃最好1、維生素C和維生素E可以早上起床后服用，每天吃一次就可以，對身體起到一定的保健作用。2、維生素C和維生素E晚上隨飯一起，隨飯吃吸收好，吃完后少喝水，少跑廁所，VE本身吸收不會很多，多會隨尿液排出，如果配合VC一起吃吸收會更好。
王志新
主任醫師中日友好醫院
2022-05-30 1617次
