問身體虛寒怎么調理

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• 身體虛寒怎么調理

  主要從以下五個方面進行調理：第一，情志調理，要鼓勵體質虛寒的人走出去做喜歡的事情，避免一個人長期在房間里；第二，起居的調養，即在起床的時候或者在白天活動的時候盡量多曬太陽，減少夏季吹空調，手腳冰涼的人晚上可以采用泡腳的方法，如艾葉、生姜煮水之后泡腳；第三，采用針灸以及艾灸的方法，如可以艾灸腎俞（shu）穴、關元穴、氣海、百會、大椎等穴位緩解虛寒的癥狀；第四，運動調養，體質虛寒的人適合做比較緩和的運動，比如太極拳，身體微微出汗即可停止運動；第五，結合膳食進行調理，要吃比較溫燥的食物，如羊肉，要少吃寒涼的食物，如西瓜或者冷飲。

  

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  陳新愛 主任醫師邯鄲市中醫院

  2021-08-15 5554次

• 脾胃虛寒怎么調理

  脾胃虛寒可以通過中藥調理、情緒調理、飲食調理等來恢復脾胃正常的功能。首先是中藥調理，脾胃虛寒屬于中醫的稱謂，可以選擇中藥調理，因為每個患者病情不同，服用的藥物種類不同，具體的用量也是有所不同的。第二、情緒調理，對于脾胃虛寒的人來說，樂觀積極的情緒是非常關鍵的，能夠讓人體的陰陽平衡、氣血暢通。第三、飲食調理，多吃一些溫熱的食物，比如羊肉、鴿子肉等，另外生冷和冰鎮食物最好遠離或不吃，可以改善脾胃虛寒的癥狀。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-25 4745次

• 體質虛寒怎么調理
  虛寒體質是指具有抑制、偏寒、多靜等特點的體質類型，其特征為形體適中或者是偏胖但體質較弱，容易疲勞，面色偏白欠華，平時的食量比較小，消化功能一般，具有虛寒體質的人平時會胃寒喜熱或體溫偏低、唇舌偏白偏大，脈多遲緩，性格比較內向，喜歡靜而且很少動，精力偏弱，動作遲緩，反應也比較慢，性欲偏弱，容易生病。體質虛寒的人吃性溫味甘辛，具有健胃補氣、溫暖腸胃及祛寒作用的食物，比如一些羊肉、雞肉，牛肚、豬肚、鰱魚、草魚、荔枝、辣椒、韭菜、茴香菜、芥菜、干姜、生姜、花椒、小茴香、紅糖等，羊肉可以多吃一點，對自己的身體很有幫助，體質虛寒的人不應該吃一些性質寒冷，損傷脾胃陽氣的食物，如綠豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、香蕉、枇杷、冬瓜，梨，西瓜、苦瓜等這些味厚滋膩，難以消化，易阻礙脾胃運化的食物如豬肉、鴨肉等。
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  張樹昆 主任醫師曲靖市中醫醫院

  2018-11-08 20633次

• 脾胃虛寒怎么調理
  對于脾胃虛寒的人應該盡量少吃水果等生冷的食物，大多數水果都偏寒，食用后不利于微寒的恢復，多吃一些溫熱性的食物，比如紅棗、桂圓、牛羊肉、洋蔥等食物，做菜時多放一些生姜，并且吃掉生姜，胃有問題的人口氣一般會不好，吃姜能夠改善寒痛和口臭效果很好，食物煮得軟爛些對胃會比較好，多喝一些粥。當然平時也要適量的使用一些蜂蜜、花粉、淮山、山楂等健脾養胃的食物，注意腹部的保暖，寒痛時候可以在肚子上加一個熱水袋，不吃喝冷的東西，多脾濕，所以可以經常使用一些利濕的食物，例如薏米、扁豆等豆類食品。當然平時最好經常做一些運動，例如下蹲、轉體、仰臥起坐的，也可以經常按摩腹部，如果想好得快些可以經常按摩足三里、昆侖、中脘等穴位有比較好的療效，對于不知不懂穴位的，在肚子上亂按也可以，當然主要你按照以上的方法堅持一個月，對于胃寒會有一定的改善的。
  語音時長 1:40”
  張樹昆 主任醫師曲靖市中醫醫院

  2018-11-09 42167次

• 身體虛寒怎么調理
  病情分析：身體虛寒可通過飲食進行調理，減少苦瓜、苦苣、綠豆等寒涼食物的攝入，多吃羊肉、牛肉、狗肉、 枸杞等溫熱的食物。癥狀嚴重可服用右歸丸、金匱腎氣丸等藥物進行調理。另外通過是合理的有氧運動，多曬太陽，改善身體虛寒的癥狀。意見建議：身體虛寒患者通過飲食進行調理時，注意各種食物間的相互禁忌，如服用人參等補氣血的補品時，避免吃蘿卜，以免引起影響藥效。如果服用藥物調理，建議在醫生的指導下進行，避免盲目用藥和私自增加劑量。
  殷彩梅 主任醫師朝陽市中心醫院

  2021-01-30 3603次

• 脾胃虛寒怎么調理
  脾胃虛寒的人群需要調理可以選擇好多方式，可以體育鍛煉增強體質，增加防寒能力，通過運動臟腑血液流通，改善虛寒。平時注意飲食結構，不要食用生冷食物。少吃涼性蔬菜，水果如，菠菜，苦瓜，冬瓜，黃瓜，香蕉，梨等。多食用溫性的食品。如各種谷類，山藥，蓮子，大棗等。總之，注意飲食是調理脾胃虛寒關鍵。
  張月美 主任醫師濟寧市中醫院

  2018-12-12 6204次

• 脾胃虛寒怎么調理
  脾胃虛寒患者可以通過合理的飲食來調節，多吃粗糧，新鮮的瓜果蔬菜，一些養胃的湯粥之類的，如小米南瓜粥，生姜豬肚湯都是不錯的養胃食物，以及奶制品。減少不良的刺激，避免各種刺激性食物，如烈酒，濃咖啡，生蒜，避免吃辛辣，生冷等食物，飲食要有規律，定時定量，不暴飲暴食。如果癥狀沒有緩解，可以服用香砂六君子湯、
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-11-26 0次

• 脾胃虛寒怎么調理
  脾胃虛寒可以通過飲食調理、運動調理、藥物調理、中醫針灸、艾灸等方式調理。1、飲食調理：脾胃虛寒可能是經常食用生冷的食物引起的，比如冰激凌、刺身等，可以通過調理飲食進行改善，飲食方面可以吃一些溫熱性的食物，比如牛肉、羊肉、鱔魚等，避免吃上述生冷的食物。2、運動調理：比如跑步、跳操、打太極等，有利于增強
  李玥 主治醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-08-30 0次