問高血壓失眠該怎么辦

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• 高血壓引起失眠怎么辦

  有一些高血壓的患者會(huì)出現(xiàn)失眠的癥狀，失眠也許是高血壓的一個(gè)癥狀，也許在高血壓之前就有一個(gè)慢性的失眠。失眠和高血壓是互相加重的，血壓越高可能越會(huì)導(dǎo)致失眠，而越失眠的患者血壓也會(huì)越高。對(duì)于高血壓合并的失眠，首先我們要把血壓控制好。血壓是受各種因素影響的，如果我們好好地控制，基本還能控制下來。對(duì)于睡眠不好的高血壓患者，我們一定要調(diào)整睡眠。那么調(diào)整睡眠，包括放松，聽一些輕音樂，適度的時(shí)候我們要用一些助睡眠的藥，一定要把血壓控制下來，這樣才有利于我們高血壓的控制。

  

  01:12
  劉春萍 主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2020-04-14 6857次

• 得了高血壓該怎么辦

  在臨床實(shí)驗(yàn)當(dāng)中，經(jīng)常看到這樣的情況，一個(gè)患者發(fā)現(xiàn)血壓高了，來到醫(yī)院做進(jìn)一步的檢查，或者是確診。最后醫(yī)生給他確診高血壓，并且開具降壓藥以后，患者整個(gè)過程是非常的沮喪、煩燥、緊張不安。高血壓是大眾病，發(fā)病率非常得高，在周圍成年人里面比比皆是，現(xiàn)在高血壓的人口，已經(jīng)達(dá)到了3億了。所以高血壓的患者，比發(fā)生感冒的人還要多，不要有太大的思想負(fù)擔(dān)。高血壓首先要有一個(gè)理念，就是慢性病。絕大多數(shù)的人都是要長(zhǎng)期吃藥的，要長(zhǎng)期吃藥，把血壓控制好，都不會(huì)有并發(fā)癥。但是如果排斥它，不愿意關(guān)注它，不愿意藥吃，那么可能在三五年，有的患者也許八到十年，就會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)的并發(fā)癥，比方心臟擴(kuò)大、腎功能不全、眼底滲出，甚至出血等等，還有就是腦梗塞、腦出血等等，這些并發(fā)癥非常可怕的。所以得了高血壓，不要有太大的思想負(fù)擔(dān)，好好控制血壓，一般都是能控制下來的。當(dāng)然控制，首先要保持良好的生活方式，不要熬夜、不要太緊張了、不要太操心，心態(tài)要平和，平時(shí)飲食要注意，不要吃太多高能量的，不要吃太咸的。飲食要清淡，要控制自己的體重。尤其是到了中年以后，不能發(fā)胖，或者發(fā)胖以后，要盡量地減肥，讓自己保持在合理的體重范圍，適度的運(yùn)動(dòng)、戒煙等等。這些非藥物療法，也就說生活方式的調(diào)理，是非常非常重要的，要把它放在藥物治療的前邊。在基礎(chǔ)上，再吃上醫(yī)生開具的降壓藥，經(jīng)常監(jiān)測(cè)血壓就OK了，不會(huì)有什么大問題，如果不好好管理它，到時(shí)候吃后悔藥，都來不及的。

  

  03:28
  劉春萍 主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2020-01-15 8017次

• 高血壓失眠該怎么辦
  有些高血壓導(dǎo)致的失眠的患者應(yīng)該及時(shí)的檢查一下心臟、腎臟方面看看有沒有一些問題，也有可能是肝、腎功能有些問題才導(dǎo)致出現(xiàn)睡眠不好，像這種情況也有可能是由于過度的焦慮這些原因?qū)е碌模绻悄壳翱偸浅霈F(xiàn)這種焦慮、失眠，所以說出來服用降壓藥物以外，還可以考慮應(yīng)用一些抗焦慮的藥物，最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下來使用。平時(shí)也要注意保持低鹽、低脂的飲食，多吃一些蔬菜、水果，盡量的多運(yùn)動(dòng)，每天按時(shí)休息，比如保持心情的舒暢，情緒穩(wěn)定，睡前喝點(diǎn)熱牛奶，這樣也能夠促進(jìn)睡眠，也可以服用一些谷維素、安神補(bǔ)腦液的一些藥物來調(diào)理一下。還有就是平常可以聽一些舒緩的音樂，像一些舒緩音樂對(duì)于睡眠也是有一定的治療效果的。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:21”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-05-07 1895次

• 高血壓失眠怎么辦
  高血壓患者如果出現(xiàn)了失眠等一些癥狀，在平常的日常生活中一定要做到以下幾點(diǎn)，對(duì)于疾病能夠起到保健作用。第一個(gè)就是平時(shí)注意不要?jiǎng)诶郏欢ㄒ獎(jiǎng)谝萁Y(jié)合，高血壓的患者要根據(jù)自己的身體狀況來做一些體育鍛煉，切勿做一些比較劇烈的體育鍛煉，盡量選擇比較舒緩的有氧運(yùn)動(dòng)。第二就是保持穩(wěn)定的情緒，因?yàn)榉€(wěn)定的情緒能夠使血壓保持的比較平穩(wěn)。第三個(gè)就是在飲食上要注意適量，尤其是對(duì)于一些老年人來說不要吃太多，盡量保證在七八分飽，這樣對(duì)我們身體血壓的調(diào)整也都是很有作用的。第四就是注意平時(shí)坐位變?yōu)檎疚粫r(shí)或者是臥位變?yōu)檎疚粫r(shí)應(yīng)該動(dòng)作輕緩，不要突然的改變體位。最后一個(gè)就是要保持大便的通暢，尤其是高血壓的患者一定要時(shí)刻的注意自己的大便，因?yàn)榇蟊悴煌〞常忝乜赡軙?huì)導(dǎo)致血壓的升高，或者是影響自己身體上的一些變化，所以說盡量要做到這一點(diǎn)。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:43”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-05-07 4612次

• 高血壓失眠怎么辦
  高血壓失眠的治療主要還是先要將血壓控制，平穩(wěn)之后，失眠的狀況可能會(huì)有所改善，一定要注意平時(shí)保持平和樂觀的心態(tài)來面對(duì)生活，養(yǎng)成良好的生活和作息習(xí)慣，不要總是熬夜，在晚上睡覺前可以喝上一杯熱牛奶，對(duì)于改善睡眠的質(zhì)量也具有一定的好處。
  田鵬飛 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2018-12-24 2102次

• 高血壓該怎么辦
  如果出現(xiàn)了高血壓，那么最好就是定期的監(jiān)測(cè)血壓，低鹽低脂飲食，每天攝入的食鹽量不要超過六克，也就是指不超過一啤酒瓶蓋兒。然后根據(jù)自己的血壓水平服用相關(guān)的降壓藥物，如鈣通道阻滯劑，硝苯地平，硝苯地平緩釋片，或者是硝苯地平控釋片等，依那普利貝納普利，還有厄貝沙坦，纈沙坦等，都是可以進(jìn)行降壓的，但是要規(guī)律監(jiān)測(cè)。
  王云鵬 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-01-27 1401次

• 高血壓失眠怎么辦
  高血壓患者如果出現(xiàn)了失眠等一些癥狀，在平常的日常生活中一定要做到以下幾點(diǎn)，對(duì)于疾病能夠起到保健作用。第一個(gè)就是平時(shí)注意不要?jiǎng)诶郏欢ㄒ獎(jiǎng)谝萁Y(jié)合，高血壓的患者要根據(jù)自己的身體狀況來做一些體育鍛煉，切勿做一些比較劇烈的體育鍛煉，盡量選擇比較舒緩的有氧運(yùn)動(dòng)。第二就是保持穩(wěn)定的情緒，因?yàn)榉€(wěn)定的情緒能夠使血壓
  齊欣 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-01-24 160次

• 患有高血壓該怎么辦
  患有高血壓可以通過飲食調(diào)理、生活管理、藥物治療等方式改善。1、飲食調(diào)理：高血壓是一種以體循環(huán)動(dòng)脈壓升高、周圍小動(dòng)脈阻力增高，同時(shí)伴有不同程度的心排血量和血容量增加為主要表現(xiàn)的臨床綜合征。患者在飲食方面應(yīng)以低鹽低脂清淡易消化的為主，可以多吃新鮮的蔬菜，也可以適當(dāng)?shù)暮扰Ｄ蹋硗庖錈熛拗骑嬀疲m當(dāng)?shù)脑黾?/div>

  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2023-03-08 0次