問青汁怎么喝減肥

為你推薦

• 青汁的功效和作用

  青汁就是把蔬菜打成汁，稀釋或者是不稀釋直接飲用。它的作用非常多，包括：第一，有消除疲勞、清除宿便的作用。特別是在于清除宿便，因為它含有大量的纖維組織，可以潤腸通便，清除宿便。同時由于清除宿便，可以起到一個減肥瘦身的作用。第二，由于它有清除宿便，有排毒的作用，所以對于養顏美容，去除皮膚臉部的一些黑斑、老年斑、青春痘，有一定的保健作用。第三，它有防止心腦血管疾病的作用，具有降血壓、降血脂、降血糖等等的作用。由于青汁，它除了含有豐富的纖維素起到以上作用以外，最后它還有一個增強肝腎功能、緩解腸胃一些炎癥的作用。因此青汁，對于一些特定的人群，比如有便秘的人群，皮膚不好的人群，還有些肥胖等等，心腦血管疾病的中老年人，青汁有一定的保健作用。但是青汁，它還是比較涼的，不要長期的大量的食用，或者食用的時候用一些保護胃，緩解青汁苦寒作用的食品。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-10-18 133653次

• 小兒腹瀉益生菌怎么喝

  兒童腹瀉是兒科的常見病，好多家長都有共識，家里常備益生菌，這些益生菌應該怎么喝：第一，大家要看看說明，買回來益生菌之后，看看益生菌的保存條件，有的益生菌要求是常溫下保存，有的要求是冷藏，所以一定要按照它的保溫條件來保存。第二，是益生菌怎么喝，有的益生菌，說明書要求是一天一次，有的益生菌是一天兩次，有的益生菌是一天三次，我們按照說明書的次數來進行喂養。第三，可以對于散劑的益生菌，可以用溫水沖服，溫水指的是不大于40°C的水。因為益生菌好多都是活菌，用太熱的水可能會燙死活菌。第四，就是喝益生菌的時候，有些孩子還同時需要喝頭孢類的抗生素，益生菌，一定要跟頭孢類的抗生素分開。但是對于一些易活，就真菌類的益生菌，可以跟抗生素同時服用。第五，就是口服益生菌的時候，同時往往在口服蒙脫石散，益生菌和蒙脫石散也要分開口服。

  

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  寧慧娟 副主任醫師首都兒科研究所附屬兒童醫院

  2019-10-08 8855次

• 清汁怎么喝減肥
  ?青汁在餐前或者是餐后飲用，一至兩勺青汁粉入杯，加入45度以下的溫水攪拌均勻即可飲用，可用酸奶、果汁、豆奶及蜂蜜等增加口感，特別提示的是青汁當中含有多種活性的營養素，因此水溫不要超過45攝氏度。腸胃不適者不宜大量的引用，腎結石患者不能飲用，建議患者每日喝的青汁飲用為３至９克。另外建議患者，可以多吃一些冬瓜，因為冬瓜具有利尿之功效，能排出水分，降輕體重，如果經常食用冬瓜，可以改變食物中的淀粉和糖類，防止其轉化為脂肪，此外冬瓜富含維生素，且含熱量較低，需要減肥的患者也可以多吃一些黃瓜，因為黃瓜當中含有丙醇二酸，可以抑制糖類脂肪轉換轉化為脂肪，黃瓜還有豐富的纖維素，能夠增加腸道的蠕動通暢大便，且熱量含量也較低。
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  張楠 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-10-24 5451次

• 青汁真能減肥嗎
  青汁確實具有減肥的功效，主要是青汁當中含有豐富的纖維素，可以促進腸蠕動，而且還有豐富的礦物質離子、蛋白質、維生素和酵素，對于減肥是具有一定的功效的。首先可以消除疲勞、清除宿便、減肥瘦身、養顏美容，而且可以去除青春痘和老年斑，防止心腦血管的疾病，對于減肥幫助是尤其大的。因為纖維素可以增加飽腹感，減少食物的攝入量，對于減肥具有很好的作用。而且青汁含有豐富的維生素，可以幫助人體增強抵抗力，而且青汁當中還有一定量的酵素，可以促進細胞的新陳代謝，可以減少食物當中一些熱量的吸收。以上的方法僅供參考，具體的檢查方法和治療方法，應該去醫院咨詢專業的醫生。
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  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-12-27 7977次

• 苦瓜汁怎么喝減肥
  病情分析：苦瓜汁最好喝現榨的，這樣新鮮的苦瓜汁維生素沒有被破壞。可以在早晨空腹或者是三餐前半小時，每次飲用100至200毫升，是減肥效果最好的。意見建議：減肥患者要調節飲食習慣，清淡飲食，不吃辛辣刺激性食物，多吃一些新鮮水果蔬菜。另外每天要堅持中等強度的運動。
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2020-04-15 14014次

• 青汁怎么喝治便秘
  由于青汁富含人體所需的活性物質，所以在沖泡的時候最好選用溫水，水溫最好控制在40-50度以內，這樣有助于青汁中營養成分的保留，另外再喝青汁時可以搭配牛奶，蜂蜜以及果汁等，不僅可以使味道更好，還可以更加健康。也可以治便秘。
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2018-12-10 4305次

• 青汁怎么喝才能達到減肥的效果呢？
  近日，一位年輕的女性患者來到我的診室，她面色稍顯焦慮，向我詢問關于青汁減肥的相關問題。她表示，近期在網上看到很多關于青汁減肥的推廣，想知道這種方法是否真的有效，以及如何科學飲用青汁來達到減肥的效果。我詳細的對患者進行了解答。借此分享給大家，青汁怎么喝才能達到減肥的效果？1、避免添加糖分：有些人在飲用
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-03-19 0次

• 青汁怎么喝才能達到減肥的效果呢？
  前段時間我身邊有一個朋友，總是覺得體重增長過快，嘗試了各種減肥方法但效果都不盡如人意。于是她決定去醫院檢查，結果醫生告訴她，要想有效減肥除了注意飲食和運動，還可以嘗試一些輔助方法，比如喝青汁，朋友嘗試過后控制到了自己滿意的體重。那么，我就朋友的經歷來和大家分享一下如何通過飲用青汁來達到減肥的效果。青
  2024-04-02 0次