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• 后背酸痛怎么辦

  后背酸痛多數(shù)是由于后背的肌筋膜發(fā)炎造成的，可以做一些后背的力量訓(xùn)練，可以做一些后背按摩、理療的訓(xùn)練，都會(huì)使后背的酸痛，得到一定程度的緩解。后背特別容易出現(xiàn)肌肉和筋膜的發(fā)炎，這個(gè)炎癥是無(wú)菌性炎癥，并不是真正的有化膿性炎癥，是由于背部的肌肉勞損導(dǎo)致的疼痛。后背經(jīng)常由于含胸駝背，或者長(zhǎng)期低頭伏案工作，導(dǎo)致的后背肌肉沒(méi)有力量，同時(shí)又反復(fù)的在一個(gè)固定的姿勢(shì)下?tīng)坷蜁?huì)使某一組肌肉受到傷害。這組肌肉既沒(méi)有力量，又長(zhǎng)期被迫的牽拉，就會(huì)產(chǎn)生一些致痛的物質(zhì)，比如乳酸等等，致痛的物質(zhì)就會(huì)刺激組織，產(chǎn)生一種酸痛的感覺(jué)，因此只有活動(dòng)起來(lái)，使后背的血液循環(huán)豐富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才會(huì)消失。

  

  01:52
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 5161次

• 肩膀酸痛是怎么回事

  肩膀酸痛，最常見(jiàn)的就是我們的肩部，由于受涼，或者是慢性的疲勞性的勞損，引起的肩部的肌肉關(guān)節(jié)和筋膜的炎癥。這是屬于勞損性病變，比如一個(gè)姿勢(shì)固定的時(shí)間太長(zhǎng)了，或隨著年齡的增大，骨關(guān)節(jié)力量下降，可是這時(shí)候我們還去逞能，提比較重的東西，或者持續(xù)地提一個(gè)東西，比如女性我們背很重的包，局部長(zhǎng)期處于一種負(fù)重，或者是肌肉拉伸的狀態(tài)，那么慢慢逐漸積勞成疾，就會(huì)出現(xiàn)我們的肩膀疼痛。還有一種情況，就是頸椎病，在現(xiàn)在生活中非常常見(jiàn)，而且有些頸椎病，表現(xiàn)的比較隱秘，他并沒(méi)有頸部的疼痛，而直接就表現(xiàn)出來(lái)是肩部的疼痛。因?yàn)樗i部的神經(jīng)受到刺激以后，直接投射到我們的肩部，我們感覺(jué)是肩部疼痛，實(shí)際我們?cè)诩绮磕檬职矗](méi)有感覺(jué)到疼。所以我們?cè)陬i椎上，在側(cè)方拿手去按壓一下，反而會(huì)發(fā)現(xiàn)很疼，這種情況我們認(rèn)為是，由于頸椎病投射到肩部，引起的肩膀酸疼。

  

  01:35
  岳劍寧 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2018-10-26 95414次

• 脖子肩膀后背僵硬酸痛
  對(duì)于病人出現(xiàn)了頸部、肩膀、后背部位僵硬、酸痛的情況，多見(jiàn)于頸型頸椎病，主要與長(zhǎng)時(shí)間的低頭活動(dòng)或者是長(zhǎng)時(shí)間的頸部處于一個(gè)姿勢(shì)，勞作及長(zhǎng)時(shí)間的低頭伏案活動(dòng)有關(guān)，從而就會(huì)導(dǎo)致了頸部的曲度改變，及頸肩背部的肌肉筋膜的勞損情況，就會(huì)導(dǎo)致有明顯的頸肩背部的僵硬酸痛情況的發(fā)生。出現(xiàn)這種情況以后平時(shí)一定要多注意保暖，避免受涼，少長(zhǎng)時(shí)間的低頭活動(dòng)，可以多仰頭，按摩頸后的肌肉，并且行頸肩背部的熱敷及配合針灸理療的治療，來(lái)解除頸肩背部肌肉筋膜的勞損痙攣情況，從而恢復(fù)病人的臨床癥狀。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-10 23755次

• 肩膀僵硬酸痛怎么辦
  出現(xiàn)肩膀僵硬，酸痛一般是肩周炎導(dǎo)致的，主要是肩關(guān)節(jié)周?chē)捻g帶，關(guān)節(jié)囊出現(xiàn)粘連，攣縮的情況，屬于無(wú)菌性炎癥刺激導(dǎo)致的，出現(xiàn)這種情況以后，如果疼痛明顯，平時(shí)一定要多熱敷一下肩關(guān)節(jié)，并且口服非甾體類(lèi)的抗炎藥物來(lái)緩解疼痛。疼痛緩解以后，平時(shí)可以行患側(cè)肢體爬墻的活動(dòng)，就是用五個(gè)手指順著墻壁往上抬肩關(guān)節(jié)，抬到疼痛明顯時(shí)，堅(jiān)持五秒鐘，然后再往上抬肩關(guān)節(jié)，當(dāng)肩關(guān)節(jié)抬到超過(guò)九十度以后，可以用患側(cè)肢體吊單杠或者是抓門(mén)框，身體下墜呈牽拉的動(dòng)作，從而將肩關(guān)節(jié)周?chē)恼尺B，攣縮的韌帶，關(guān)節(jié)囊牽拉開(kāi)，后期才會(huì)恢復(fù)正常的肩關(guān)節(jié)活動(dòng)，所以肩膀僵硬酸痛以后主要是行肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)，特別是抬肩的活動(dòng)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:42”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-08-08 9485次

• 脖子僵硬酸痛怎么辦
  出現(xiàn)了這種情況以后。平時(shí)一定要多注意保暖。避免受涼，稍長(zhǎng)時(shí)間的低頭活動(dòng)，可以多熬一下頭，按摩頸后的肌肉，并且要行頸部的熱敷，睡覺(jué)時(shí)，最好枕著頸椎枕。藥物治療主要是以肌肉松弛劑和神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)藥物為主，這種情況，如果有時(shí)間可以到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院針灸推拿科，行頸部的針灸理療以及配合頸部的牽引治療，效果也非常好，這種情況主要是平時(shí)少低頭活動(dòng)，并且避免受涼，睡覺(jué)時(shí)，睡枕不要過(guò)高，最好不要超過(guò)8厘米。
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-11-28 3602次

• 脖子后背肩膀酸痛怎么辦
  脖子后背和肩膀出現(xiàn)酸痛，一般都是頸椎及背部的勞累所引發(fā)的。又或者是風(fēng)寒感冒風(fēng)濕，也會(huì)造成這種反應(yīng)。建議不要長(zhǎng)時(shí)間的低頭看手機(jī)和低頭工作。不要枕太高的枕頭，太高的枕頭對(duì)頸椎有一定的影響。
  張引鋒 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2019-01-17 3003次

• 脖子肩膀酸痛怎么回事怎么辦
  脖子肩膀酸痛可能是過(guò)度勞累、受涼、頸椎病等原因?qū)е拢枰e極治療。1、過(guò)度勞累：如果長(zhǎng)時(shí)間的低頭、伏案工作，就有可能會(huì)導(dǎo)致脖子以及肩膀部位的肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，從而導(dǎo)致局部酸痛，可以通過(guò)局部熱敷、按摩等方式進(jìn)行緩解，一般不需要進(jìn)行特殊治療。2、受涼：因?yàn)楸旧硗砩系臍鉁鼐捅容^冷，如果在睡覺(jué)的時(shí)候沒(méi)
  林嘉寶 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2023-02-19 0次

• 睡醒后脖子僵硬酸痛怎么回事怎么辦
  睡醒后脖子僵硬酸痛考慮與頸椎病、落枕有關(guān)，可以通過(guò)服用藥物或手術(shù)的方式改善。1、頸椎病：是一種比較常見(jiàn)的退行性病變，主要是因?yàn)椴涣忌盍?xí)慣、過(guò)度體育鍛煉、過(guò)度頸部運(yùn)動(dòng)引起。患者會(huì)出現(xiàn)頸背部疼痛、四肢麻木、頭暈、惡心、嘔吐、頭痛、記憶力減退、注意力不集中、胸悶等癥狀，頸椎部位疼痛比較嚴(yán)重時(shí)，需要注意多
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-17 1814次