問脖子僵硬肩膀酸痛怎么辦

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• 后背酸痛怎么辦

  后背酸痛多數(shù)是由于后背的肌筋膜發(fā)炎造成的，可以做一些后背的力量訓(xùn)練，可以做一些后背按摩、理療的訓(xùn)練，都會使后背的酸痛，得到一定程度的緩解。后背特別容易出現(xiàn)肌肉和筋膜的發(fā)炎，這個炎癥是無菌性炎癥，并不是真正的有化膿性炎癥，是由于背部的肌肉勞損導(dǎo)致的疼痛。后背經(jīng)常由于含胸駝背，或者長期低頭伏案工作，導(dǎo)致的后背肌肉沒有力量，同時又反復(fù)的在一個固定的姿勢下牽拉，就會使某一組肌肉受到傷害。這組肌肉既沒有力量，又長期被迫的牽拉，就會產(chǎn)生一些致痛的物質(zhì)，比如乳酸等等，致痛的物質(zhì)就會刺激組織，產(chǎn)生一種酸痛的感覺，因此只有活動起來，使后背的血液循環(huán)豐富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才會消失。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 4523次

• 懷孕肩膀酸痛怎么回事

  在懷孕的不同時期的肩膀酸痛考慮的原因會有不同：第一、如果是在試紙剛檢測出來懷孕了，出現(xiàn)了肩膀酸痛伴有下腹部疼痛，可能考慮為宮外孕破裂出血，是血液流動刺激膈肌引起了肩膀的酸痛。第二、在懷孕期間，身體的消化過程減慢，由于大量孕激素的釋放，使膽囊不能完全排空，導(dǎo)致膽結(jié)石擋住了膽管，從而引發(fā)了腹痛和右肩劇痛的形成。第三、若合并胃潰瘍、脹氣、便秘和腹痛等，也可引起右肩及上背部區(qū)域的疼痛。第四、懷孕中期以后的肩膀酸痛可能考慮為懷孕以后體內(nèi)激素水平變化，導(dǎo)致的韌帶松弛，或者是因為懷孕以后脊柱的彎曲度的改變，壓迫神經(jīng)引起的疼痛。第五、如果是孕晚期，還有可能是骨科或者其他問題，所以下次孕檢的時候要告知醫(yī)生，必要的時候請骨科醫(yī)生或者疼痛科醫(yī)生會診，協(xié)助診治。最后，提醒孕婦在孕期一定要注意補鈣，并且要進行適當(dāng)?shù)幕顒印?/div>

  

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  崔志利 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2022-03-02 2601次

• 脖子肩膀后背僵硬酸痛
  對于病人出現(xiàn)了頸部、肩膀、后背部位僵硬、酸痛的情況，多見于頸型頸椎病，主要與長時間的低頭活動或者是長時間的頸部處于一個姿勢，勞作及長時間的低頭伏案活動有關(guān)，從而就會導(dǎo)致了頸部的曲度改變，及頸肩背部的肌肉筋膜的勞損情況，就會導(dǎo)致有明顯的頸肩背部的僵硬酸痛情況的發(fā)生。出現(xiàn)這種情況以后平時一定要多注意保暖，避免受涼，少長時間的低頭活動，可以多仰頭，按摩頸后的肌肉，并且行頸肩背部的熱敷及配合針灸理療的治療，來解除頸肩背部肌肉筋膜的勞損痙攣情況，從而恢復(fù)病人的臨床癥狀。
  語音時長 1:30”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-10 23309次

• 肩膀僵硬酸痛怎么辦
  出現(xiàn)肩膀僵硬，酸痛一般是肩周炎導(dǎo)致的，主要是肩關(guān)節(jié)周圍的韌帶，關(guān)節(jié)囊出現(xiàn)粘連，攣縮的情況，屬于無菌性炎癥刺激導(dǎo)致的，出現(xiàn)這種情況以后，如果疼痛明顯，平時一定要多熱敷一下肩關(guān)節(jié)，并且口服非甾體類的抗炎藥物來緩解疼痛。疼痛緩解以后，平時可以行患側(cè)肢體爬墻的活動，就是用五個手指順著墻壁往上抬肩關(guān)節(jié)，抬到疼痛明顯時，堅持五秒鐘，然后再往上抬肩關(guān)節(jié)，當(dāng)肩關(guān)節(jié)抬到超過九十度以后，可以用患側(cè)肢體吊單杠或者是抓門框，身體下墜呈牽拉的動作，從而將肩關(guān)節(jié)周圍的粘連，攣縮的韌帶，關(guān)節(jié)囊牽拉開，后期才會恢復(fù)正常的肩關(guān)節(jié)活動，所以肩膀僵硬酸痛以后主要是行肩關(guān)節(jié)的活動，特別是抬肩的活動。
  語音時長 1:42”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-08-08 9257次

• 脖子僵硬酸痛怎么辦
  出現(xiàn)了這種情況以后。平時一定要多注意保暖。避免受涼，稍長時間的低頭活動，可以多熬一下頭，按摩頸后的肌肉，并且要行頸部的熱敷，睡覺時，最好枕著頸椎枕。藥物治療主要是以肌肉松弛劑和神經(jīng)營養(yǎng)藥物為主，這種情況，如果有時間可以到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院針灸推拿科，行頸部的針灸理療以及配合頸部的牽引治療，效果也非常好，這種情況主要是平時少低頭活動，并且避免受涼，睡覺時，睡枕不要過高，最好不要超過8厘米。
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-11-28 3202次

• 脖子后背肩膀酸痛怎么辦
  脖子后背和肩膀出現(xiàn)酸痛，一般都是頸椎及背部的勞累所引發(fā)的。又或者是風(fēng)寒感冒風(fēng)濕，也會造成這種反應(yīng)。建議不要長時間的低頭看手機和低頭工作。不要枕太高的枕頭，太高的枕頭對頸椎有一定的影響。
  張引鋒 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2019-01-17 2802次

• 脖子肩膀酸痛怎么回事怎么辦
  脖子肩膀酸痛可能是過度勞累、受涼、頸椎病等原因?qū)е拢枰e極治療。1、過度勞累：如果長時間的低頭、伏案工作，就有可能會導(dǎo)致脖子以及肩膀部位的肌肉長時間處于緊張狀態(tài)，從而導(dǎo)致局部酸痛，可以通過局部熱敷、按摩等方式進行緩解，一般不需要進行特殊治療。2、受涼：因為本身晚上的氣溫就比較冷，如果在睡覺的時候沒
  林嘉寶 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2023-02-19 0次

• 睡醒后脖子僵硬酸痛怎么回事怎么辦
  睡醒后脖子僵硬酸痛考慮與頸椎病、落枕有關(guān)，可以通過服用藥物或手術(shù)的方式改善。1、頸椎病：是一種比較常見的退行性病變，主要是因為不良生活習(xí)慣、過度體育鍛煉、過度頸部運動引起。患者會出現(xiàn)頸背部疼痛、四肢麻木、頭暈、惡心、嘔吐、頭痛、記憶力減退、注意力不集中、胸悶等癥狀，頸椎部位疼痛比較嚴(yán)重時，需要注意多
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-17 1814次