問肌肉痛怎么快速恢復
病情描述:
肌肉痛怎么快速恢復
答醫(yī)生回答
病情分析:
引起肌肉痛有兩種原因,可能是肌肉拉傷,劇烈的運動,運動量過大造成的肌肉損傷,運動前沒有適量的活動,還有可能是睡覺受涼引起的。
意見建議:
對于肌肉痛的癥狀,不要太過勞累,注意休息,可以采取按摩,針灸等方式緩解,也可以用熱毛巾熱敷來緩解,注意飲食,不能吃過辣等刺激性食物。
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大腿肌肉拉傷怎么快速恢復大腿肌肉拉傷的情況其實是非常多見的,那么如果損傷之后,我們?nèi)绾巫屪约耗軌蚩焖俚膹膿p傷過程當中進行恢復呢,我有以下三個建議:第一,大腿肌肉拉傷之后需要進行緊急的急救處理,比如冰敷,比如立即的進行局部制動,減少二次損傷。第二,出現(xiàn)了大腿肌肉拉傷之后,往往在傷后的72小時,我們需要進行局部的進行溫療理療,或者說肌肉的恢復性康復運動,這個過程有利于我們的肌肉從損傷的過程當中快速的恢復回來。第三,我們非常需要重視的一點是尋找到運動損傷科的專科醫(yī)生,可能會根據(jù)受損的大腿肌肉的磁共振的情況,進行相應的局部的處理。比如我們常規(guī)可以使用到的一些封閉的治療,減輕炎癥反應。或者在中后期我們充分地使用到康復技術(shù)進行介入,然后必要的時候可以進行富血小板血漿的局部注射治療,來促進大腿的肌肉拉傷的快速康復。
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運動后肌肉酸痛怎么快速恢復運動后肌肉酸痛,可以采用一些按摩、活動、熱敷等加速血液循環(huán),加速代謝產(chǎn)物乳酸的運走,來加速恢復。運動或劇烈運動后,肌肉強烈的收縮、大量的做功,會產(chǎn)生一些代謝產(chǎn)物,常見的代謝產(chǎn)物是無氧代謝產(chǎn)生的乳酸,這些乳酸會讓人酸痛不適。乳酸太多要快速的運走、代謝,肌肉酸痛的癥狀才會恢復。因此運動后肌肉酸痛要局部的按摩、熱敷,進行有規(guī)律的活動,使肌肉的循環(huán)加快,加速代謝產(chǎn)物快速的運走,就可以使酸痛癥狀很快恢復,恢復肌肉的功能。
01:43 -
肌肉挫傷怎么快速恢復首先最基本的就是馬上要制動休息,最好要采取支具或者石膏等等手段,把挫傷的肌肉上下兩個關(guān)節(jié)固定起來,不要繼續(xù)活動。第二、就是盡可能早的使用冷敷,冷敷可以使肌肉內(nèi)的出血或者炎癥盡快的減少或者達到最低的出現(xiàn)幾率,冷敷結(jié)束以后您可以在局部使用一些外用的藥物,常見的有紅花油或者云南白藥之類的藥物。同時可以配合口服一些非甾體類的藥,比如尼美舒利、布洛芬、雙氯芬酸鈉之類的藥物,常見的中成藥比如跌打丸或者云南白藥對這個的恢復也比較有效;經(jīng)過一段時間這樣的處理,還可以使用針灸、推拿、拔罐這些理療方式幫助恢復,在恢復的后期需要做專業(yè)的康復鍛煉,只有經(jīng)過這樣綜合的處理,肌肉的挫傷才會最快的恢復。語音時長 1:39”
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肌肉勞損怎么快速恢復對于肌肉的勞損,主要是反復的受力從而引起了肌肉部位松弛度減弱,導致肌肉僵硬,從而影響正常的活動。所以說,肌肉勞損以后主要是解除肌肉的痙攣、恢復肌肉的松弛度,所以這種情況發(fā)生以后平時一定要多注意保暖避免受涼,避免反復的牽拉肌肉,并且疼痛部位的熱敷以及應用肌肉松弛劑和活血化瘀藥物治療,并且配合針灸、推拿、理療的治療,對于肌肉勞損的恢復有很好的促進作用。所以說,肌肉勞損以后怎么快速恢復,是應用肌肉松弛劑和活血化瘀藥物治療的同時,加用針灸、推拿、理療的治療,能夠很好的促進肌肉勞損的恢復。語音時長 1:28”
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肌肉拉傷怎么快速恢復病情分析:肌肉拉傷應及時制動休息避免加重癥狀,24小時內(nèi)冷敷收縮血管減少出血水腫,加壓包扎抬高患肢減輕腫痛,48小時后熱敷促進血液循環(huán),口服非甾體消炎藥如布洛芬消炎止痛,肌肉拉傷嚴重,出現(xiàn)完全斷裂時應手術(shù)治療。意見建議:建議患者恢復期循序漸進康復鍛煉,避免肌肉萎縮關(guān)節(jié)黏連,日常活動注意防護,活動前做好充分熱身,活動后做好拉伸,避免運動過量肌肉疲勞。
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肌肉拉傷怎么快速恢復病情分析:肌肉拉傷之后首先應進行局部的冰敷,冰敷時間為1~2天,在1~2天后再改為局部熱敷。同時應進行患肢的制動休息,避免再過度活動患肢。最后,在休息時應抬高患肢,這樣有利于促進消腫。意見建議:肌肉拉傷的患者在康復期間建議應戒煙戒酒,同時還應加強營養(yǎng),保證每日攝入足夠量的蛋白、維生素以及膳食纖維。在治療后還應定期復診。
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肌肉拉傷怎么快速恢復并不存在肌肉拉傷快速恢復的方法,因為每個患者的病情情況不同,所以恢復的方法也不同。肌肉拉傷的恢復方法一般包括多休息、冷熱敷、按摩、外用藥物、口服藥物等。如果癥狀持續(xù)加重,需要及時就醫(yī)更改治療方案。1、多休息:肌肉拉傷之后局部會出現(xiàn)腫脹、疼痛、活動受限的癥狀,可以適當?shù)男菹ⅲ瑴p少活動量,能夠使受傷的肌
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發(fā)燒肌肉痛發(fā)燒一般指的發(fā)熱,發(fā)熱肌肉痛可能是炎癥過度刺激、機體代謝紊亂等引起,可以通過加強護理以及藥物治療等緩解。1、炎癥過度刺激:發(fā)熱通常是因為細菌或者病毒等感染引起,細菌或者病毒會刺激機體免疫系統(tǒng),還會影響到體溫調(diào)節(jié)中樞,使患者出現(xiàn)體溫升高的現(xiàn)象,而炎癥也會過度刺激機體,導致血管壁的通透性增加,使患者出現(xiàn)
