肌肉挫傷怎么快速恢復

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醫生主講實錄

首先最基本的就是馬上要制動休息,最好要采取支具或者石膏等等手段,把挫傷的肌肉上下兩個關節固定起來,不要繼續活動。

第二、就是盡可能早的使用冷敷,冷敷可以使肌肉內的出血或者炎癥盡快的減少或者達到最低的出現幾率,冷敷結束以后您可以在局部使用一些外用的藥物,常見的有紅花油或者云南白藥之類的藥物。

同時可以配合口服一些非甾體類的藥,比如尼美舒利、布洛芬、雙氯芬酸鈉之類的藥物,常見的中成藥比如跌打丸或者云南白藥對這個的恢復也比較有效;經過一段時間這樣的處理,還可以使用針灸、推拿、拔罐這些理療方式幫助恢復,在恢復的后期需要做專業的康復鍛煉,只有經過這樣綜合的處理,肌肉的挫傷才會最快的恢復。

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