問腰椎滑脫可以做哪些運(yùn)動(dòng)

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• 腰椎滑脫癥狀有哪些

  一般我們發(fā)生腰椎滑脫以后，大部分人是沒有任何癥狀的，僅僅是在拍片的時(shí)候才發(fā)現(xiàn)有點(diǎn)滑脫。出現(xiàn)各種相應(yīng)的癥狀，這個(gè)就是可能到了后續(xù)了，就是比較晚了。最常見的就是腰痛，還有下肢疼痛、麻木、無力。嚴(yán)重的時(shí)候可能會(huì)出現(xiàn)大小便的異常，還有會(huì)陰部的麻木。然后滑脫比較重的患者，可能出現(xiàn)腰部的凹陷、腹部的前凸，甚至軀干部變窄，走路的時(shí)候出現(xiàn)搖晃。如果腰椎滑脫沒有明顯的加重，可以采取保守的治療，定期的復(fù)查腰椎的正側(cè)位片，了解滑脫的情況。如果有腰痛、腿痛、不適，那就必須到專科的醫(yī)生進(jìn)行診治，需不需要做進(jìn)一步的一些治療，或者是手術(shù)的辦法緩解癥狀。

  

  01:23
  董軍立 副主任醫(yī)師武漢市中心醫(yī)院

  2019-01-09 6953次

• 腰椎間盤突出患者可以做哪些運(yùn)動(dòng)

  腰椎間盤突出癥的患者可以做的運(yùn)動(dòng)有以下幾項(xiàng)：一，游泳，因?yàn)槿嗽谒杏幸欢ǖ母×Γ瑢?duì)椎間盤影響較小，所以椎間盤突出的患者可以游泳。二，引體向上，也就是拉單杠，對(duì)椎間盤有一定的牽拉，可使突出的椎間盤部分復(fù)位。三，腰背肌的功能鍛煉有助于椎間盤的穩(wěn)定，一種是小燕飛，就是俯臥位雙上肢和雙下肢同時(shí)往上翹，做3~5組；另一種是平板支撐，肘關(guān)節(jié)和腿部、雙下肢頂起，堅(jiān)持一段時(shí)間。患者平時(shí)要注意運(yùn)動(dòng)方式要正確，如果不正確運(yùn)動(dòng)，比如提重物和大幅度彎腰可能會(huì)加重癥狀，加重椎間盤退變和突出。

  

  01:44
  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-09-25 4278次

• 腰椎滑脫可以做哪些運(yùn)動(dòng)
  在病人出現(xiàn)腰椎滑脫以后，可以行游泳的運(yùn)動(dòng)，以及臥床期間行飛燕的活動(dòng)，平板支撐的運(yùn)動(dòng)，和后弓腰五點(diǎn)，四點(diǎn)支撐的運(yùn)動(dòng)，以及爬行的活動(dòng)，來鍛煉腰背部肌肉的力量。腰背部肌肉力量增強(qiáng)了以后就能夠很好的穩(wěn)定腰椎的結(jié)構(gòu)，避免腰部椎體過度的受力，對(duì)于腰椎滑脫癥狀的減輕和防止滑脫情況的加重，有很好的幫助作用。特別是對(duì)于一度腰椎滑脫的患者，平時(shí)可以加強(qiáng)腰背部肌肉力量的鍛煉，來穩(wěn)定腰椎的結(jié)構(gòu)和避免后期腰椎滑脫情況加重以后，引發(fā)明顯的椎管狹窄的情況。
  語音時(shí)長 01:11”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-02-23 4554次

• 腰椎滑脫做啥運(yùn)動(dòng)
  如果病人出現(xiàn)了腰椎體滑脫的情況，可以通過運(yùn)動(dòng)來加強(qiáng)腰背部肌肉的力量，從而穩(wěn)定腰椎的結(jié)構(gòu)，避免腰椎體滑脫情況的加重。比如說臥床期間可以行抱膝觸胸法，也就是雙手抱膝在胸前來回的滾動(dòng)，從而加強(qiáng)腰背部肌肉的力量；也可以行平板支撐，飛燕的活動(dòng)或者是后弓腰五點(diǎn)，四點(diǎn)支撐的鍛煉，來加強(qiáng)腰背部肌肉的力量。再就是有時(shí)間可以多行游泳的運(yùn)動(dòng)，游泳的運(yùn)動(dòng)是全身肌肉協(xié)調(diào)的運(yùn)動(dòng)，能夠很好的加強(qiáng)腰背部以及四肢肌肉的力量。還有在下地時(shí)可以多形吊單杠，雙腿平舉的運(yùn)動(dòng)，也能夠很好的加強(qiáng)腰背部肌肉的力量。
  語音時(shí)長 01:20”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-02-07 3605次

• 腰椎滑脫做啥運(yùn)動(dòng)
  病情分析：腰椎滑脫，可以做拱橋式運(yùn)動(dòng)，可以增加腰椎部位的肌肉力量。仰臥在床上，雙肘撐于床面，雙膝微屈，頭放在枕頭上，背部肌肉以臀部肌肉和大腿后側(cè)肌肉用力收縮，做挺胸抬臀的動(dòng)作，可以做小飛燕，平板支撐。意見建議：但是在做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候也要注意保持正確的姿勢，要是選擇硬板床或者是睡在地板上。盡量不要在比較軟的床上進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)導(dǎo)致腰椎的損傷。
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-23 1103次

• 腰椎滑脫可以運(yùn)動(dòng)嗎
  病情分析：腰椎滑脫患者，不可以進(jìn)行需要脊柱負(fù)重的活動(dòng)，一些需要奔跑、跳躍的活動(dòng)也不建議進(jìn)行。腰椎由于生理弧度的存在，本身就有向前滑脫的趨勢。而一旦開始滑脫，說明后方的穩(wěn)定結(jié)構(gòu)破壞，劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)的脊柱負(fù)重可進(jìn)一步加快滑脫的速度，加重癥狀。意見建議：建議輕度腰椎滑脫患者，多臥床休息，加強(qiáng)腰背肌功能鍛煉，增加脊柱的穩(wěn)定性，下床活動(dòng)時(shí)佩戴腰圍也有助于穩(wěn)定脊柱。患者也可以從事一些不需要脊柱負(fù)重的運(yùn)動(dòng)，比如游泳。
  朱峰 副主任醫(yī)師鎮(zhèn)江市婦幼保健院

  2020-06-26 1804次

• 慢性心衰可以做腰椎滑脫手術(shù)嗎
  慢性心衰不可以做腰椎滑脫手術(shù)。腰椎滑脫的手術(shù)主要是通過椎弓根螺釘和釘棒系統(tǒng)將滑脫的椎體盡可能復(fù)位，從而恢復(fù)脊柱的平衡。手術(shù)方法很多，包括修復(fù)手術(shù)、減壓手術(shù)、復(fù)位固定手術(shù)和融合手術(shù)。如果患者目前處穩(wěn)定期，手術(shù)不需要全麻，如椎管內(nèi)麻醉，而疝氣和截肢等手術(shù)通常是患者可以接受的。如果是全身麻醉手術(shù)，風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)
  趙慶彥 主任醫(yī)師武漢大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-06-09 208次

• 腰椎間盤突出可以做哪些運(yùn)動(dòng)
  腰間盤突出可以做的運(yùn)動(dòng)有以下幾種：一、退步走，每天退步走四十到六十分鐘，走的時(shí)候盡可能的往后倒，以走完后微感疲憊，以不加重癥狀為度，腰椎間盤突出癥的鍛煉方法中退步走，是最簡單并且最實(shí)用的運(yùn)動(dòng)。二、游泳，在眾多的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，游泳是較為適合腰椎間盤突出患者的，是一種效果不錯(cuò)的鍛煉方法。三、仰臥蹬車，
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 3196次