問哪些鍛煉方法適合腰椎滑脫癥的患者
病情描述：
哪些鍛煉方法適合腰椎滑脫癥的患者
答醫(yī)生回答
朱峰副主任醫(yī)師
鎮(zhèn)江市婦幼保健院骨科
2020-07-01
病情分析：
意見建議：
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腰椎滑脫病人如何鍛煉對于腰椎滑脫病人而言鍛煉的方式主要是在腰椎不受力的情況下，盡量的進行腰部核心肌肉力量的鍛煉。臨床上增加腰背部核心肌肉力量的動作主要包括小燕飛、五點支撐、平板支撐等。小燕飛動作要領主要是患者俯臥在床上或地板上，腹部著地，雙手以及雙腳盡量的向上抬起，一般建議患者做3-5組，每次10-15下。五點支撐的動作要領主要是通過雙肘以及雙腳支撐在床面，緩慢的將腰背部抬起，一般建議患者做3組，每組可以做10-15下。平板支撐的動作要領與俯臥撐類似，只是用雙肘部著地，患者可以通過肘部著地，雙腳與肩同寬，同時雙腳尖著地，保持整個身體平穩(wěn)。一般而言上述的動作需要患者堅持三個月左右，才能夠起到比較好的效果。但是如果患者由于腰椎滑脫產(chǎn)生比較嚴重的腰背部疼痛，這時不建議患者進行上述功能鍛煉。因為如果進行上述的功能鍛煉，可能會導致腰背部的應力集中，從而引起腰椎滑脫癥狀的加重。這時患者應該主要以臥床休息為主，不要進行過度的功能鍛煉。
01:41
吳斌
副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院
2022-07-06 11992次
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腰椎滑脫癥狀有哪些一般我們發(fā)生腰椎滑脫以后，大部分人是沒有任何癥狀的，僅僅是在拍片的時候才發(fā)現(xiàn)有點滑脫。出現(xiàn)各種相應的癥狀，這個就是可能到了后續(xù)了，就是比較晚了。最常見的就是腰痛，還有下肢疼痛、麻木、無力。嚴重的時候可能會出現(xiàn)大小便的異常，還有會陰部的麻木。然后滑脫比較重的患者，可能出現(xiàn)腰部的凹陷、腹部的前凸，甚至軀干部變窄，走路的時候出現(xiàn)搖晃。如果腰椎滑脫沒有明顯的加重，可以采取保守的治療，定期的復查腰椎的正側位片，了解滑脫的情況。如果有腰痛、腿痛、不適，那就必須到專科的醫(yī)生進行診治，需不需要做進一步的一些治療，或者是手術的辦法緩解癥狀。
01:23
董軍立
副主任醫(yī)師武漢市中心醫(yī)院
2019-01-09 6944次
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哪些鍛煉方法適合腰椎滑脫癥的患者對于腰椎滑脫癥的患者如果癥狀不是很嚴重，可以積極的進行保守治療，要積極的進行腰背部的肌肉功能鍛煉，比如三點支撐法，五點支撐法，小燕飛等等。還可以進行游泳之類的體育運動鍛煉，還可以進行平板支撐以及俯臥撐功能鍛煉，這些鍛煉方法能夠有效的增強腰背部的肌肉力量，在一定程度上可以減輕腰椎滑脫的進一步的發(fā)展，所以對于減輕腰椎滑脫癥也有一定的效果。對于腰椎滑脫癥的患者，除了這些鍛煉方法之外，還要積極的注意休息，減輕體重，避免過度負重，避免久坐，避免彎腰，更不能夠彎腰搬重物。積極的使用消炎鎮(zhèn)痛，脫水消腫以及營養(yǎng)神經(jīng)的藥物進行治療，如果保守治療無效，常常需要進行手術。語音時長 01:11”
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2020-01-03 1394次
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腰椎滑脫的鍛煉方法腰椎滑脫的鍛煉方法主要是進行腰背部的肌肉功能鍛煉，比如三點支撐法，五點支撐法，小燕飛等等，也可以進行平板支撐或者俯臥撐這些功能鍛煉，適當?shù)倪M行游泳也是非常好的選擇，這些鍛煉方法能夠有效的增強腰背部的肌肉力量，在一定程度上可以減輕腰椎滑脫發(fā)展的程度以及速度，但是滑脫的椎體不會恢復到正常的位置。對于腰椎滑脫，和腰椎滑脫癥還是有明顯的區(qū)別的，對于腰椎滑脫僅僅是一種影像學的描述，平時除了適當?shù)倪M行鍛煉之外，還要積極的注意，避免進行劇烈的體育運動。另外還要加強保暖，避免受涼，端正腰部姿勢，定時改變姿勢，尤其注意避免久坐，避免彎腰，更不能彎腰負重，對于腰椎滑脫癥，除了上述的注意事項之外，還可以積極的進行對癥治療，必要時進行手術。語音時長 01:13”
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2020-01-20 3987次
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腰椎滑脫的鍛煉方法有哪些病情分析：腰椎滑脫患者鍛煉方法，比如可以進行小燕飛的動作，進行拱橋式運動，進行游泳鍛煉，進行3點，5點支撐運動，來加強腰背肌力量，從而更好的保護腰椎。意見建議：這期間一定要避免久坐，久站，避免過度的彎腰拿重東西或者抬重物，并且需要避免受涼，局部進行熱敷，如果病人存在有脊髓神經(jīng)根受壓情況的，引起腿痛，腿麻的，需要積極的進行手術治療。
程斌
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2021-11-22 801次
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腰椎滑脫的患者該如何鍛煉病情分析：腰椎滑脫患者應進行腰背肌功能鍛煉，如燕飛式、平板支撐、五點支撐等，應限制關節(jié)過度活動，減少腰部過度旋轉、過度負重的運動。意見建議：出現(xiàn)腰椎滑脫癥狀，應及時到醫(yī)院骨科或脊柱外科就診，明確診斷后對癥治療，在醫(yī)師指導下進行康復鍛煉，平時應注意保持良好的生活習慣，避免久站、久坐，肥胖者應注意減輕體重，以減輕腰椎負擔和勞損。
周恩昌
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2022-01-17 802次
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腰椎滑脫癥有哪些手術治療方法？腰椎滑脫是指上位腰椎在下位椎體上面向前滑移。正常腰椎有生理前凸，骶椎呈生理后凸，腰骶椎交界處成為轉折點，上方腰椎向前傾斜，下方的骶椎則向后傾斜。因此，腰骶椎的負重力自然形成向前的分力，使腰5有向前滑移的傾向。正常情況下，受腰5下關節(jié)突、椎間盤和周圍關節(jié)囊、韌帶限制了前骨的傾向。若峽部有斷裂，或因退變
奚輝峰
主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院
2018-08-29 2159次
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腰椎間盤突出癥患者的鍛煉方法有哪些？腰間盤突出是指腰椎間盤的各個部分如髓核、纖維環(huán)以及軟骨板等組織出現(xiàn)了退行性的改變，由于外力的因素，導致了椎間盤的纖維環(huán)出現(xiàn)了破裂，髓核從破裂處突出到了后方或者椎管里面壓迫了神經(jīng)，致使患者出現(xiàn)了腰部疼痛的癥狀。此外，還有可能會導致一側肢體或者是雙側肢體出現(xiàn)了麻木、疼痛等情況。
李紅冬
副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務中心
2019-01-18 2126次
