問女性長期失眠怎么辦

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• 女性失眠多夢盜汗怎么辦

  如果出現(xiàn)了失眠可能是神經(jīng)衰弱或者是神經(jīng)官能癥引起的，和壓力大、精神緊張有一定的關(guān)系，一般可以放松心情，減輕壓力，保持良好的情緒。再就是可以適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，晚上可以跑跑步，睡覺之前可以洗洗腳，對(duì)睡眠都是有幫助的。再就是也可以使用藥物來調(diào)理，從中醫(yī)的角度考慮是由于腎陰不足，陰虛火旺，肝氣郁結(jié)所導(dǎo)致的，一般多見于更年期的女性患者，可能同時(shí)會(huì)伴有腰膝酸軟，眩暈耳鳴，五心煩熱，顴紅口干，心煩易怒，胸膈滿悶，愛長嘆氣，大便秘結(jié)，小便短赤等癥狀。在治療上主要是以滋補(bǔ)肝腎，滋陰疏肝為主。另外也有可能是思慮過度、勞傷心脾所導(dǎo)致的，表現(xiàn)為神色倦怠，肢體乏力，少氣懶言等等，主要是以補(bǔ)益心脾為主。

  

  01:30
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-08-23 2711次

• 失眠了怎么辦

  失眠按嚴(yán)重程度可分為輕度，中度和重度。輕度失眠是偶發(fā)的，對(duì)生活質(zhì)量影響較小。中度失眠每晚發(fā)生，影響生活質(zhì)量，并伴有一定的癥狀，如易怒、焦慮、疲乏等；重度失眠是每晚發(fā)生，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，臨床癥狀表現(xiàn)突出。失眠按照周期可以分為三類。1、短暫性失眠，發(fā)作小于7天。大部分人遇到壓力、刺激、焦慮、生病、高海拔區(qū)域出現(xiàn)睡眠規(guī)律的改變，這類失眠一般會(huì)隨著時(shí)間的消失或拉長逐漸改善，但短暫性失眠處理不當(dāng)，就會(huì)導(dǎo)致部分人慢性失眠，慢性失眠除了養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，通常還需要藥物治療。一般會(huì)間歇性使用低劑量的安眠藥或其他可以改善睡眠的中成藥。2、短期性失眠，發(fā)作時(shí)間7-30天。在受到嚴(yán)重或持續(xù)的壓力，如重大身體疾病、親朋好友的過世、嚴(yán)重的家庭工作或人際關(guān)系問題等可能會(huì)導(dǎo)致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關(guān)性。治療原則是鎮(zhèn)靜安眠藥加中成藥，同時(shí)給予行為治療，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果處理不當(dāng)也會(huì)導(dǎo)致慢性失眠。3、長期失眠，發(fā)作時(shí)間大于30天。這類患者應(yīng)咨詢相關(guān)專家，經(jīng)過專門的神經(jīng)、精神和心理等方面的評(píng)估，確定具體的診療方案，在藥物治療基礎(chǔ)上再進(jìn)行睡眠衛(wèi)生教育、形成良好的睡眠生理節(jié)奏，打斷失眠的惡性循環(huán)，消除對(duì)失眠的恐懼和焦慮。無論是哪種類型的失眠，中成藥治療失眠有較好的效果。比如甜夢口服液，組方按照君臣佐使配伍，使各成分聯(lián)合起來共同發(fā)揮健腦安神、補(bǔ)腎益氣、健脾和胃的作用，綜合調(diào)理神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫系統(tǒng)。具體用藥，需咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下服用。

  

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  劉宗蓮 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

  2020-08-10 64610次

• 女性長期失眠怎么辦
  首先應(yīng)該去醫(yī)院做一下全面的檢查，尤其是女性特別容易出現(xiàn)激素水平的異常，也會(huì)導(dǎo)致失眠的發(fā)生，比如在月經(jīng)期或者是絕經(jīng)期也就是在更年期特別容易發(fā)生長期的失眠，如果激素水平存在一定的異常，針對(duì)原發(fā)病來進(jìn)行治療，對(duì)緩解失眠效果是比較好的。此外也可以吃一些桂圓來緩解女性長期失眠的現(xiàn)象，桂圓是特別適合女性食用的一種滋補(bǔ)性的食物，多喝一些桂圓茶或者吃一些桂圓可以增進(jìn)腦力，而且具有溫補(bǔ)豐胸，安眠和補(bǔ)血的功效，可以改善女性的虛冷體質(zhì)。另外，長期的吃一些桂圓或者喝一些桂圓茶，可以改善心腦血管的循環(huán)，安定女性的精神狀況，舒解精神壓力和緊張的狀態(tài)，對(duì)于長期的失眠效果會(huì)更好一些。
  語音時(shí)長 01:17”
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-09-25 9280次

• 長期失眠怎么辦？
  長期失眠建應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下采用藥物進(jìn)行治療。因?yàn)殚L期失眠，嚴(yán)重影響到患者的機(jī)體的健康，影響到患者日常的生活狀態(tài)，也可以出現(xiàn)很多并發(fā)癥，比如說心慌，頭痛，頭暈，四肢無力等。治療上主要可以采用藥物進(jìn)行治療，包含口服中藥進(jìn)行調(diào)理，也可以在大夫指導(dǎo)下加用一些改善睡眠的藥物，比如說艾司唑侖、佐匹克隆等。口服以上藥物的時(shí)候記得千萬不能飲酒，而且要按照大夫的叮囑進(jìn)行服用，不能隨便的加減藥物，而且要定期門診復(fù)查。生活上也要進(jìn)行調(diào)理，患者應(yīng)該調(diào)節(jié)好自己的情緒，放松心情。進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，不要喝茶、咖啡等，不要吃辛辣刺激性的食物，可以多進(jìn)食一些可以改善睡眠的水果，比如說葡萄、香蕉、蘋果等。
  語音時(shí)長 01:22”
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-09-08 2020次

• 長期失眠怎么辦
  長期失眠的患者應(yīng)積極診斷和治療，查明失眠的原因，可以通過短期口服催眠藥物進(jìn)行緩解。長期慢性失眠伴情緒障礙，如焦慮、抑郁、心煩，甚至出現(xiàn)頭暈、頭疼、心慌、胸悶、肢體麻木、疼痛、燒灼感等睡眠障礙所致的并發(fā)癥者，會(huì)對(duì)身體造成極大影響，需要檢查和治療。
  李洪君 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-26 1602次

• 長期整夜失眠怎么辦
  長期的整夜失眠，可能與神經(jīng)衰弱是有關(guān)系的，建議可以口服谷維素片，維生素b1片，安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理。日常生活中可以多吃些百合，蓮子，山藥，糯米，薏米煮粥等等。同時(shí)要注意控制情緒，不要過度的緊張，睡前不要喝茶和咖啡。
  王眙民 主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-01-28 3702次

• 六十歲女性長期失眠怎么辦
  六十歲女性長期失眠可能是神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)紊亂等原因?qū)е拢梢酝ㄟ^調(diào)整生活習(xí)慣改善以及服用藥物治療。1、神經(jīng)衰弱：老年人出現(xiàn)神經(jīng)衰弱可能是突發(fā)生活事件或者生活節(jié)奏改變引起，臨床癥狀會(huì)表現(xiàn)為煩躁易怒、緊張不安、頭暈頭痛、活力下降、失眠、多汗、心慌、胸悶等，也可出現(xiàn)六十歲女性長期失眠的情況。患者可以通過
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-19 701次

• 六十歲女性長期失眠怎么辦
  六十歲女性長期失眠，需要采取綜合措施來改善睡眠質(zhì)量。首先，建議調(diào)整作息習(xí)慣，保持規(guī)律的睡眠時(shí)間，盡量在每天固定的時(shí)間上床睡覺和起床。避免在睡前過度興奮或緊張，可以嘗試聽輕音樂、閱讀等方式來放松心情。其次，飲食方面也要注意調(diào)整。晚餐不宜吃得過
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-08-29 0次