問高血壓可以健身嗎
病情描述：
高血壓可以健身嗎
答醫(yī)生回答
柳瑞副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院心血管外科
2018-12-25
病情分析：
意見建議：
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高血壓可以根治嗎？高血壓是慢性病，一般是不能根治的，大多數(shù)人都需要藥物維持控制血壓，但是也有少數(shù)的高血壓患者是可以根治的。少數(shù)的人群包括：第一類就是原來(lái)很胖的高血壓患者，通過減體重、控制飲食、增加運(yùn)動(dòng)等手段把體重明顯的降下來(lái)了，跟著血壓也就不高了，這種情況下可以稱為是根治。還有一類是繼發(fā)性高血壓，就是繼發(fā)于其他原因?qū)е碌难獕荷撸热缭l(fā)性醛固酮增多癥、腎動(dòng)脈狹窄或者是甲亢等等導(dǎo)致的高血壓就叫繼發(fā)性高血壓。繼發(fā)性高血壓把原發(fā)病治療以后，血壓跟著也就降下來(lái)了，這一類人群高血壓也可以達(dá)到根治。除此之外其他絕大多數(shù)的高血壓患者往往是原發(fā)性高血壓，很難達(dá)到根治的效果，只能靠平時(shí)的降壓藥維持控制血壓。
01:45
劉春萍
主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍陸軍總醫(yī)院
2021-10-27 4821次
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妊娠高血壓可以控制嗎妊娠高血壓的控制是可以的，但是不是絕對(duì)的，回答您這個(gè)問題，我們首先要基于這樣的兩個(gè)方式，第一個(gè)就是高血壓發(fā)生的時(shí)機(jī)；第二就是高血壓疾病的，一個(gè)病程進(jìn)展的程度；第三就是高血壓疾病，對(duì)于重要臟器的一個(gè)累積，或者受損的程度，另外一個(gè)，我們還要同時(shí)兼顧，胎兒的一個(gè)狀況。如果我們所謂的能不能控制，當(dāng)然是一定要保證，重要臟器的功能，保證母兒健康的前提下，我們血壓維持在一個(gè)，比較良好的水平，這是最理想的一個(gè)狀態(tài)。就是我們希望在母兒，安全的情況下，維持到妊娠足月，有相當(dāng)一部分的是有的，但是它和疾病發(fā)生的時(shí)機(jī)，發(fā)生的程度，疾病的分情不同，它在臨床的表現(xiàn)，和結(jié)局都是不一樣的。
01:12
王少為
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2020-06-22 3968次
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高血壓可以健身嗎高血壓患者是可以適當(dāng)?shù)慕∩淼摹２贿^剛開始的時(shí)候最好以減脂肪為主，降低身體負(fù)擔(dān)，多進(jìn)行中度，低度的有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑或者快走等，在有氧運(yùn)動(dòng)前可以進(jìn)行四十分鐘的無(wú)氧器械練習(xí)，適當(dāng)?shù)腻憻捯幌录∪猓戎緶p的比較多的時(shí)候慢慢的加大無(wú)氧器械的量。另外，高血壓患者在健身的時(shí)候一定要注意選擇一個(gè)適合的時(shí)間，高血壓患者晨六點(diǎn)到十點(diǎn)血壓通常處于比較高的水平，是心血管疾病發(fā)生的高發(fā)時(shí)段，早上的時(shí)候體內(nèi)激素大量分泌容易引發(fā)心血管疾病，晨練是老年人死亡的高峰時(shí)間段，因此高血壓患者應(yīng)該避免在冬季晨練，最好是選擇下午或者傍晚的時(shí)候進(jìn)行鍛煉。高血壓患者在健身之前還要做一些準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，比如說少吃一些飯，避免空腹，但是也不要吃的太飽，避免刺激性的飲食，比如咖啡、濃茶等，還要做好防寒保暖的工作。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:25”
張博
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-09-17 11627次
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高血壓可以鍛煉健身嗎高血壓患者當(dāng)然是可以鍛煉健身，因?yàn)楦哐獕夯颊撸綍r(shí)如果科學(xué)規(guī)律的鍛煉身體，對(duì)于血壓的控制，還是能夠起到一定的輔助治療的效果。所以高血壓患者平時(shí)鍛煉一定要科學(xué)，比如運(yùn)動(dòng)頻率，可以為每周3到5次左右，每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間30到60分鐘，運(yùn)動(dòng)的時(shí)間段，可以選擇在下午或者是晚上。中等強(qiáng)度的體育鍛煉，對(duì)于血壓控制是非常有益的，但是不是用于血壓未良好控制，或者是血壓水平比較高的患者，這一類的患者應(yīng)該避免進(jìn)行體育鍛煉，可以根據(jù)自身?xiàng)l件而采取有氧運(yùn)動(dòng)，比如像韌性的訓(xùn)練、阻力的訓(xùn)練、耐力的訓(xùn)練，如跑步、游泳、體操、舞蹈以及運(yùn)動(dòng)后輕微出汗，輕度的疲勞為宜，切記不要強(qiáng)烈的運(yùn)動(dòng)，也不要運(yùn)動(dòng)過于疲憊。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:25”
馮澤瑞
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2019-05-30 4203次
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高血壓能健身嗎病情分析：指南上鼓勵(lì)高血壓患者在使用藥物平穩(wěn)控制血壓的基礎(chǔ)上，增加有氧活動(dòng)的頻次，除日常生活活動(dòng)外，每周保持4到7次中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，如散步，慢跑，游泳等。不建議高血壓患者在健身房中進(jìn)行高強(qiáng)度的健身活動(dòng)。意見建議：所以高血壓患者能否進(jìn)行健身活動(dòng)，主要取決于高血壓患者的血壓水平及身體狀況和運(yùn)動(dòng)方式。
楊慶璽
副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院
2019-03-17 1701次
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高血壓可以去健身房嗎病情分析：高血壓患者可以去健身房，但是不要參加健身房里面運(yùn)動(dòng)量相對(duì)較大的運(yùn)動(dòng)。跑步機(jī)可以，但是速度不能過快，避免心率過快而引起血壓升高。意見建議：高血壓建議適當(dāng)參加一些有氧運(yùn)動(dòng)，例如慢跑，太極拳，游泳，爬山等。這些運(yùn)動(dòng)時(shí)間在30分鐘左右，一周運(yùn)動(dòng)5次就可以。起到一個(gè)健身作用，并且能夠避免血壓升高。
楊慶璽
副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院
2019-03-05 2602次
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高血壓可以去健身房嗎高血壓患者是可以去健身房的，也是比較適合參加一些健身項(xiàng)目。不過，對(duì)于本身高血壓的病情，一定要了解具體的病情的輕重，適合參加哪些健身項(xiàng)目，這樣選擇合適的才有利于高血壓的控制，而且對(duì)身體也是比較有利的。盡量的避免一些高強(qiáng)度的鍛煉項(xiàng)目，還是選擇一些比較舒緩的有氧運(yùn)動(dòng)，比較適合高血壓患者。像高血壓患者平時(shí)在
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2021-12-06 359次
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高血壓可以去健身房嗎高血壓患者一般是可以去健身房的，因?yàn)楦哐獕夯颊咭彩沁m合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)的，不過剛開始最好以減脂為主，降低身體負(fù)擔(dān)，多進(jìn)行中低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，比如，慢跑或者是急步走，盡量的做一些動(dòng)作比較輕柔的有氧運(yùn)動(dòng)，在有氧運(yùn)動(dòng)前可進(jìn)行二十分鐘左右的無(wú)氧器械的練習(xí)，適當(dāng)?shù)腻憻捯幌录∪猓戎緶p的比較多的時(shí)候，慢慢的加大無(wú)氧
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2021-12-20 156次
