問(wèn)高血壓能健身嗎

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• 高血壓能根治嗎？

  高血壓是不能完全根治的一種病，早期預(yù)防非常重要，相對(duì)來(lái)說(shuō)原發(fā)性高血壓占的比例更大，占到高血壓患者的90%，是因?yàn)閯?dòng)脈硬化引起的，動(dòng)脈硬化控制的不好，高血壓會(huì)越來(lái)越重；反過(guò)來(lái)，高血壓控制得不好，動(dòng)脈硬化也會(huì)越來(lái)越重。人體各方面器官，都需要得到很好的控制，哪方面控制得不好，像高脂血癥、糖尿病都會(huì)加重血管的損害，高血壓的病因預(yù)防方面非常重要，有家族遺傳的傾向，但只是占一方面，后天的生活壓力，吸煙、飲酒、經(jīng)常的熬夜，也加重高血壓。

  

  01:53
  劉芳 主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院

  2018-04-27 10761次

• 高血壓能致死嗎

  高血壓病它是一個(gè)綜合征，單純因?yàn)楦哐獕海鹚劳龅牟⒉欢啵覀兣R床也有一種疾病，叫惡性高血壓病，就是你的高血壓高到180，甚至200、甚至250更高的水平，他極易并發(fā)腦血管出血，甚至全身的血管破裂出血，這種是很兇險(xiǎn)的。這種原因，往往是因?yàn)橛刑厥獾脑颍厥馇闆r。所以高血壓病它的致死原因，往往是它的并發(fā)癥，往往是因?yàn)椴l(fā)了腦血管病，或并發(fā)了心梗，或者并發(fā)了卒中，或者并發(fā)了腎病，引起的這種并發(fā)癥導(dǎo)致的死。所以再次跟大家強(qiáng)調(diào)，高血壓病的管理，是一個(gè)綜合管理，它是一個(gè)危險(xiǎn)因素的控制，大家不僅要關(guān)注高血壓病，還要關(guān)注你平時(shí)的血壓水平，更要關(guān)注高血壓病，引起的并發(fā)癥的情況。避免因?yàn)楦哐獕翰∫鸬暮喜Y，導(dǎo)致你生命質(zhì)量的下降，和更早的出現(xiàn)死亡，這樣的一個(gè)風(fēng)險(xiǎn)。

  

  01:27
  薛亞軍 副主任醫(yī)師北京清華長(zhǎng)庚醫(yī)院

  2019-09-03 4647次

• 高血壓能健身嗎
  高血壓患者是最適合做一些簡(jiǎn)單的有氧運(yùn)動(dòng)的，這樣能夠起到輔助治療高血壓的效果。像高血壓患者平常比較適合做以下幾個(gè)有氧運(yùn)動(dòng)：第一個(gè)為大家推薦的就是快步走，快步走是最容易實(shí)現(xiàn)的也最為經(jīng)濟(jì)，可以直接有效的預(yù)防高血壓、糖尿病及心腦血管疾病的慢性的病癥，這種運(yùn)動(dòng)方式適合各個(gè)年齡段人群，而且安全性也比較高，對(duì)身體的副作用也很小，在這個(gè)快不走的時(shí)候要注意循序漸進(jìn)不要活動(dòng)量太大，以感覺(jué)到身體舒適為宜。第二個(gè)適合高血壓患者的健身方法就是慢跑，慢跑跟快步走一樣不需要特別的措施就可以進(jìn)行，有這個(gè)研究也表明了這個(gè)慢跑時(shí)人體的供氧量要比靜止時(shí)多八倍率，對(duì)心臟跟血管有很大的好處，可以增強(qiáng)心肺功能，還可以達(dá)到減肥及降低血脂的效果。再一個(gè)就是比較適合的運(yùn)動(dòng)就是游泳了，游泳是鍛煉這個(gè)身體非常有效的用方法，但是適合這個(gè)高血壓比較穩(wěn)定的患者，因?yàn)橛斡镜倪@個(gè)活動(dòng)量非常大所以適量而止。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:44”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-03-10 5595次

• 高血壓能健身么
  高血壓可以健身，但是高血壓在健身前要經(jīng)過(guò)各種措施將血壓適當(dāng)控制，不能在太高的情況下進(jìn)行健身鍛煉。特別是如果是高血壓三級(jí)，那么這種重度的高血壓，需要先控制血壓，否則健身會(huì)導(dǎo)致血壓進(jìn)一步的升高，甚至引起并發(fā)癥發(fā)生。因此，對(duì)輕度的高血壓可以通過(guò)健身生活方式的改善來(lái)幫助控制血壓，不使用藥物就可以將血壓恢復(fù)的正常范圍。但是，中度以上的高血壓?jiǎn)渭兛可罘绞降恼{(diào)整運(yùn)動(dòng)等方法，血壓可能仍然偏高，因此還是要配合藥物治療，將血壓控制在合適的范圍，再進(jìn)行體育鍛煉，這樣對(duì)高血壓的控制，對(duì)減少降壓藥物的劑量都有幫助。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:30”
  劉祥禮 主任醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-09-24 3009次

• 高血壓能健身么
  病情分析：高血壓的患者如果血壓在平穩(wěn)期，是可以去健身的。但是需要注意的是健身時(shí)不要進(jìn)行過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng)，且一次時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)。如果處于血壓的波動(dòng)期，最好不要去健身，以免引起血壓的不穩(wěn)定，出現(xiàn)嚴(yán)重的后果。意見(jiàn)建議：建議高血壓的患者一定要根據(jù)自身的情況去進(jìn)行適合自己的體育運(yùn)動(dòng)。可以選擇快走、慢跑、游泳等比較緩慢的運(yùn)動(dòng)。不要過(guò)于的勞累。平常要保持輕松的心情，不要緊張。
  梁菲菲 副主任醫(yī)師張家口市第一醫(yī)院

  2020-08-25 901次

• 高血壓可以健身嗎
  高血壓患者正常情況下不要健身，因?yàn)闀?huì)誘發(fā)高血壓的發(fā)生，高血壓患者應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩噙M(jìn)行一些走路或者適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行休息，同時(shí)如果出現(xiàn)血壓增高，需要降壓的藥物進(jìn)行治療，才能夠達(dá)到很好的治療和治愈的效果。
  柳瑞 副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2018-12-25 3002次

• 去健身房能治高血壓?jiǎn)?/div>

  高血壓的患者如果血壓控制穩(wěn)定之后是可以去健身房進(jìn)行鍛煉的，但是必須在健身教練的指導(dǎo)下進(jìn)行鍛煉。如果長(zhǎng)期進(jìn)行鍛煉的話，一般來(lái)說(shuō)是有一定的降壓效果。但是血壓必須是穩(wěn)定的，如果血壓不穩(wěn)定的話，鍛煉的過(guò)程中如果血壓超過(guò)了180毫米汞柱的話是有可能會(huì)導(dǎo)致腦出血。高血壓是指在不同的時(shí)間測(cè)量動(dòng)脈血壓有三次以上收縮

  齊欣 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-01-24 78次

• 高血壓可以去健身房嗎
  高血壓患者一般是可以去健身房的，因?yàn)楦哐獕夯颊咭彩沁m合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)的，不過(guò)剛開(kāi)始最好以減脂為主，降低身體負(fù)擔(dān)，多進(jìn)行中低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，比如，慢跑或者是急步走，盡量的做一些動(dòng)作比較輕柔的有氧運(yùn)動(dòng)，在有氧運(yùn)動(dòng)前可進(jìn)行二十分鐘左右的無(wú)氧器械的練習(xí)，適當(dāng)?shù)腻憻捯幌录∪猓戎緶p的比較多的時(shí)候，慢慢的加大無(wú)氧
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-20 156次