女性預(yù)防抑郁癥的方法都有哪些

女， 36歲

2018-11-26 2085次

病情描述：

女性預(yù)防抑郁癥的方法都有哪些

醫(yī)生回答

劉夢雪主治醫(yī)師

濰坊市婦幼保健院婦產(chǎn)科

2018-11-26

病情分析：

①月經(jīng)初潮來臨，身心發(fā)生巨大變化，會造成少女困惑、焦慮、抑郁、煩躁等，這需要對少女進(jìn)行適當(dāng)?shù)男越逃Ｔ陆?jīng)周期中激素水平變化，可能和相應(yīng)的情緒變化有關(guān)，經(jīng)前雌激素水平低時情緒常消極，經(jīng)期前后有乏力、煩躁不安、嗜睡、少動為常見的心理行為狀況，需適當(dāng)運動加以放松。 ②妊娠期的心理狀態(tài)分為三個時期，較難耐受期、適應(yīng)期和過度負(fù)荷期，這時重點是充分休息，進(jìn)行心理咨詢和心理疏導(dǎo)，提倡丈夫或家人陪伴，以消除產(chǎn)婦的焦慮和恐懼。產(chǎn)婦在產(chǎn)后兩周內(nèi)特別敏感，情緒不穩(wěn)定，具有易受暗示和依賴性強等特點，這時需要依靠家人，及時了解產(chǎn)婦的心理需要和心理問題，鼓勵進(jìn)行母乳喂養(yǎng)和產(chǎn)后鍛煉，并進(jìn)行心理疏導(dǎo)。 ③更年期婦女體內(nèi)雌激素降低，引起神經(jīng)體液調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致絕經(jīng)前后的心理障礙，主要是抑郁、焦慮及情緒不穩(wěn)定、個性行為改變。隨著機體逐步適應(yīng)內(nèi)分泌環(huán)境，重新建立平衡，這些心理反應(yīng)也會逐漸消失，必要時應(yīng)加強心理咨詢，健康教育和激素替代治療，并鼓勵從事力所能及的工作，增加社會文體活動。

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