問中醫預防抑郁癥的方法有哪些

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• 抑郁癥有哪些癥狀

  首先我們要明白，一個抑郁癥的病人，他可以持續地出現低動力的反應，我們稱之為無欲無求，什么事都不想干。這樣的病人臨床上一定要進行關注，當一個病人來了以后，他說他身體比較疲乏，什么都不想干，原來感興趣的事情現在也不感興趣了，原來喜歡做的事情現在也不做了，生活比較懶散，生活沒有目標，這時候一定要注意，該患者有可能有抑郁癥。如果時間持續時間比較長，尤其兩周以上這樣的病人，更要高度關注，遇到這樣的病人，我們一般情況下在問病史的時候，從側面的要問一下，最近的情緒怎么樣，有沒有情緒低落、有沒有不愛做事情、有沒有看什么事情都不想干了，甚至吃飯都不好了、睡眠都不好了。這種情況下，我們可以做相應的檢查，比如說焦慮抑郁量表進行初篩，這樣如果發現病人，我們要進一步的進行詳細的檢查，這樣以利于明確確定患者有無抑郁癥。

  

  01:39
  萬繼峰 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-11-06 32105次

• 抑郁癥最佳治療方法

  抑郁癥最佳的治療方法還是心理治療為好，對于輕中度的抑郁患者，可以采用心理治療加中醫中藥，對于中度以上程度的抑郁癥，最好應用西藥治療或者心理治療加西藥治療并用，心理治療包括認知行為治療、人際關系治療、音樂療法等等，視病人的情況而定，藥物治療主要有選擇性，五羥色胺再攝取抑制劑，代表藥有舍曲林、帕羅西汀、氟西汀等等，還有五羥色胺及去甲腎上腺素再攝取抑制劑，代表藥有文拉法辛和度洛西汀，還有米氮平，米氮平對于抑郁兼有失眠的患者療效較好，三環類、四環類抗抑郁藥是老的抗抑郁藥，由于副反應多，目前臨床上應用已經很少了，具體應用哪一類抗抑郁藥要根據患者的臨床癥狀進行選擇，最好請專業的醫生，請專業的醫生來幫助我們選擇藥物，抗抑郁藥的應用具有個體化治療，從小劑量開始，以最小的有效劑量達到最佳的效果，劑量逐漸增加，并且需要足量，足療程的治療，一旦應用抗抑郁的西藥，療程至少在半年以上甚至更長，患者不可因為癥狀得到改善自行停藥，減藥，那樣會使癥狀反跳，治療效果失敗，為治療增加難度，除了藥物治療，還有一些物理治療方法，經顱電刺激可以改善，患者的抑郁情緒，中醫中藥治療在抑郁癥的治療上有特殊的優勢，像中藥的加味逍遙散、血府逐瘀湯，均有改善情緒的作用，進行穴位按摩、針灸治療也可以改善患者的臨床癥狀，治療抑郁癥是一個長期的過程，因為這個疾病非常容易反復，所以一定要遵醫囑堅持治療，才能夠完全緩解癥狀，減少復發。

  

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  趙曉東 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-09-29 116446次

• 預防抑郁癥有哪些方法
  預防抑郁癥的方法：第一、就是要靈活的看待問題。對待生活當中的問題，要看到不利的一面，也要看到有利的，看問題不要僵直，要靈活，客觀，全面，從兩個方面看待問題。第二、就是恰當的評估自己。生活挫折很多時候不是來自于客觀，而是來自于主觀，主觀脫離客觀實際，做出一些不恰當的評價。這些評價會對自己的目標造成打擊，而讓自己認為自己沒有能力，沒有價值，無望等一些情況，容易引發抑郁。第三、就是提高個人修養。生活當中遇到問題是不可避免的，而且它不是以個人意志為轉移的，所以要放在一個更高的水平來看問題、處理問題，提高自己看待問題的能力。第四、就是培養興趣愛好。生活并不是都是感興趣的，很多時候有些枯燥單調的活動，要發展培養興趣愛好。當感覺到情緒不愉快的時候，可以從這些興趣愛好當中，排憂解難，讓自己注意力轉移到這上面來獲得快樂。第五、就是建立支持系統。每個人都需要一個社會支持，當遇到困難或者是發生了不良事件的時候，需要得到社會支持系統的一個幫助。
  語音時長 2:04”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-11-10 8547次

• 走出抑郁癥的方法有哪些？
  想要走出抑郁癥必須要轉化心情，患者學會正確對待客觀事物，解除思想顧慮，避免由此憂慮，同時培養鍛煉自己的思想情操，不要過于壓抑自己的內心情感，經常與自己認為信得過的人交流互動，做到與人友善，每天在鏡子前臂及微笑時間久了你也會快樂起來。快樂的心態能使人神經系統的興奮水平處于最佳狀態，促進體內分泌出一些有益的激素，酶類和酰膽堿把血液的流量和神經細胞的興奮調節到最佳狀態，提高機體的能力，這是走出抑郁癥必不可少的一種自我調節方式。
  語音時長 01:31”
  支娜 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-05-03 54120次

• 預防抑郁癥有哪些方法
  當您發現您心理負荷過重，不能自己調節的時候，您就可以去尋求家庭或者是朋友的幫助,如果沒有效果，可以去尋找心理醫生，最主要抑郁癥還是因為自身調節的問題平時您可以參加各種社團活動，體育鍛煉，讓自己的心胸變得開闊。提高自己的抗壓能力，可以有效調節自己的情緒這樣可以有效的預防抑郁癥。
  柯菲菲 主治醫師麗水市中心醫院

  2018-12-12 2701次

• 女性預防抑郁癥的方法都有哪些
  ①月經初潮來臨，身心發生巨大變化，會造成少女困惑、焦慮、抑郁、煩躁等，這需要對少女進行適當的性教育。月經周期中激素水平變化，可能和相應的情緒變化有關，經前雌激素水平低時情緒常消極，經期前后有乏力、煩躁不安、嗜睡、少動為常見的心理行為狀況，需適當運動加以放松。 ②妊娠期的心理狀態分為三個時期，較難耐受期、適應期和過度負荷期，這時重點是充分休息，進行心理咨詢和心理疏導，提倡丈夫或家人陪伴，以消除產婦的焦慮和恐懼。產婦在產后兩周內特別敏感，情緒不穩定，具有易受暗示和依賴性強等特點，這時需要依靠家人，及時了解產婦的心理需要和心理問題，鼓勵進行母乳喂養和產后鍛煉，并進行心理疏導。 ③更年期婦女體內雌激素降低，引起神經體液調節紊亂導致絕經前后的心理障礙，主要是抑郁、焦慮及情緒不穩定、個性行為改變。隨著機體逐步適應內分泌環境，重新建立平衡，這些心理反應也會逐漸消失，必要時應加強心理咨詢，健康教育和激素替代治療，并鼓勵從事力所能及的工作，增加社會文體活動。
  劉夢雪 主治醫師 濰坊市婦幼保健院

  2018-11-26 1903次

• 預防抑郁癥有哪些方法
  預防抑郁癥的方法：第一、就是要靈活的看待問題。對待生活當中的問題，要看到不利的一面，也要看到有利的，看問題不要僵直，要靈活，客觀，全面，從兩個方面看待問題。第二、就是恰當的評估自己。生活挫折很多時候不是來自于客觀，而是來自于主觀，主觀脫離客觀實際，做出一些不恰當的評價。這些評價會對自己的目標造成打擊
  李蓉蓉 主治醫師上海市精神衛生中心

  2022-04-08 128次

• 預防抑郁癥都有哪些方法
  預防抑郁癥的方法：第一、就是要靈活的看待問題。對待生活當中的問題，要看到不利的一面，也要看到有利的，看問題不要僵直，要靈活，客觀，全面，從兩個方面看待問題。第二、就是恰當的評估自己。生活挫折很多時候不是來自于客觀，而是來自于主觀，主觀脫離客觀實際，做出一些不恰當的評價。這些評價會對自己的目標造成打擊
  林偉成 副主任醫師廣州醫科大學附屬腦科醫院

  2022-04-08 748次