橙子一天吃幾個比較好

女, 67歲

2020-03-17 32319次

病情描述:

橙子一天吃幾個比較好

醫生回答

病情分析:

一天吃一到兩個或者三個橙子是最好的,橙子含有豐富的維生素,可以補充人體所需要的營養,適當的吃橙子對人體有很大的好處,但是注意不能夠吃得太多,因為任何食物吃多了都會有相應的不良反應。

意見建議:

橙子屬于涼性食物,吃太多的話可能會導致胃腸道不適,所以要適量食用。平時要注意休息,保證充足睡眠,不吃辛辣刺激性食物。

病情分析:

橙子一天吃2~3個比較好。橙子中含有大量的維生素c,可以增強機體免疫力和抵抗力,預防感冒等。且由降低血脂,改善動脈硬化的作用。所以適當的吃橙子是有好處的。

意見建議:

在吃橙子期間,不要再吃生冷的食物,以免引起脾胃不適的癥狀,如惡心,納差,脘腹脹滿,大便溏泄等癥狀。脾胃虛寒的人不建議吃橙子。

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