問一有事情就失眠怎么辦

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• 一有動靜就嚇一跳心慌是怎么回事

  容易受驚的情況，從西醫的角度來看，可能是平時總處于一種容易緊張、不能放松的狀態，所以一有動靜就容易受驚；從中醫的角度來看，就是心氣較虛，總體上就是處于一種比較緊張的狀態。如果平時太過緊張，總是不能放松。從西醫的角度，可以用點抗焦慮的藥；也可以從中醫心氣較虛的這種角度進行調理。年輕人一般的情況不嚴重，但如果這種狀態確實比較嚴重，最好接受治療。如果不治療，一是會影響生活質量，另外如果重型的焦慮，發生心血管疾病的風險就會提高。

  

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  劉春萍 主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院

  2021-06-11 14898次

• 失眠了怎么辦

  失眠按嚴重程度可分為輕度，中度和重度。輕度失眠是偶發的，對生活質量影響較小。中度失眠每晚發生，影響生活質量，并伴有一定的癥狀，如易怒、焦慮、疲乏等；重度失眠是每晚發生，嚴重影響生活質量，臨床癥狀表現突出。失眠按照周期可以分為三類。1、短暫性失眠，發作小于7天。大部分人遇到壓力、刺激、焦慮、生病、高海拔區域出現睡眠規律的改變，這類失眠一般會隨著時間的消失或拉長逐漸改善，但短暫性失眠處理不當，就會導致部分人慢性失眠，慢性失眠除了養成良好的睡眠習慣，通常還需要藥物治療。一般會間歇性使用低劑量的安眠藥或其他可以改善睡眠的中成藥。2、短期性失眠，發作時間7-30天。在受到嚴重或持續的壓力，如重大身體疾病、親朋好友的過世、嚴重的家庭工作或人際關系問題等可能會導致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關性。治療原則是鎮靜安眠藥加中成藥，同時給予行為治療，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果處理不當也會導致慢性失眠。3、長期失眠，發作時間大于30天。這類患者應咨詢相關專家，經過專門的神經、精神和心理等方面的評估，確定具體的診療方案，在藥物治療基礎上再進行睡眠衛生教育、形成良好的睡眠生理節奏，打斷失眠的惡性循環，消除對失眠的恐懼和焦慮。無論是哪種類型的失眠，中成藥治療失眠有較好的效果。比如甜夢口服液，組方按照君臣佐使配伍，使各成分聯合起來共同發揮健腦安神、補腎益氣、健脾和胃的作用，綜合調理神經、內分泌、免疫系統。具體用藥，需咨詢醫生或藥師，在其指導下服用。

  

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  劉宗蓮 主任醫師中國中醫科學院廣安門醫院

  2020-08-10 64418次

• 一有事情就失眠怎么辦
  在日常的生活里，出現失眠的患者主要是由于日常的生活壓力過大，過度緊張，過度勞累導致的。頻繁的失眠是屬于神經衰弱。患有神經衰弱的患者在日常的生活里，比如情緒激動，壓力過大，思慮過多的時候就會引起睡眠質量下降。這種情況可以服用安神補腦液，谷維素和維生素B族調節神經功能紊亂，這樣睡眠質量就會得到改善。患者最好在日常的生活里多做一些戶外運動，比如打球，跳舞，打太極拳，游泳等運動，是能夠有效提高睡眠質量的。在睡覺之前也可以喝一杯溫牛奶，可以起到促進睡眠的作用。平時在日常的生活里，一定要多吃新鮮的蔬菜和水果，補充維生素，多吃乳制品類的食物和豆制品的食物都是可以提高睡眠質量的。
  語音時長 01:13”
  張宇實 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-07-09 4844次

• 心里有事就失眠怎么辦
  心里有事的話，晚上很容易導致睡眠質量不好，可以吃一些健腦補腎丸，有健腦補腎，安神益智的作用，還有，晚上可以睡前喝一杯熱牛奶，或者是泡泡熱水腳，它能促進睡眠。牛奶中的鈣是一種鎮靜物質，可以使身體放松，牛奶中有兩種催眠物質，一種是能夠促進睡眠血清素合成的原料A2色氨酸，由于A2色氨酸的作用，往往只需一杯牛奶，就可以使人入睡。另一種是對機體生理功能具有調節作用的肽類，這些物質可以和中樞神經或者是末梢肽受體易結合，發揮類似的麻醉鎮靜作用，使全身放輕松，有利于人入睡和解除疲勞。
  語音時長 01:12”
  劉琴 主治醫師余干縣中醫院

  2019-04-26 8838次

• 一有尿意就小腹疼痛怎么辦
  這種情況首先查一下尿液分析看看，看看有沒有尿路感染，如果沒有尿路感染的話，不排除有膀胱過度活動綜合征的可能性，可以吃點酒石酸托特羅定或者琥珀酸索利那新。如果效果一般的話，建議進一步的查一下膀胱鏡檢查，排除一下一些特殊類型的膀胱炎，例如腺性膀胱炎。
  牛紀保 主治醫師莒縣中醫醫院

  2018-11-23 2803次

• 心里有事失眠怎么辦
  應當適當放松心情，凡事不要有太大的心理壓力和負擔，可以適當喝一些熱牛奶來幫助舒緩心情，或是聽聽輕音樂，或者還可以按摩足三里，或者按摩足底的穴位來幫助促進睡眠。可以適當按摩頭部，來促進血液循環緩解失眠
  張樹昆 主任醫師曲靖市中醫醫院

  2019-01-24 2302次

• 一有事情就失眠怎么辦
  有時候人一遇到事情，就會出現失眠這種癥狀，是屬于精神壓力過大，過度緊張，思慮過多，引起的神經功能紊亂。這種情況可以口服谷維素，促進睡眠，也可以服用安神補腦液，治療神經功能紊亂。最好在日常的生活里要放松心情，保持有一個樂觀的心態。這日常的生活里最好也要多做一些體育鍛煉，這樣都是有助于睡眠的。
  袁越 主任醫師中日友好醫院

  2022-07-27 228次

• 一有事情就失眠怎么辦
  在日常的生活里，出現失眠的患者主要是由于日常的生活壓力過大，過度緊張，過度勞累導致的。頻繁的失眠是屬于神經衰弱。患有神經衰弱的患者在日常的生活里，比如情緒激動，壓力過大，思慮過多的時候就會引起睡眠質量下降。這種情況可以服用安神補腦液，谷維素和維生素B族調節神經功能紊亂，這樣睡眠質量就會得到改善。患者
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2022-01-24 321次