問來月經可以慢跑嗎

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• 來月經可以吃螃蟹嗎

  生理期是可以適當的吃螃蟹的，螃蟹中所含的營養價值比較高，一般不會影響到身體健康，但是中間有一個量的問題，不建議長期或者大量的吃螃蟹。因為螃蟹是屬于寒涼的食物，容易形成寒和瘀，導致出現月經量減少或者小腹疼痛以及月經顏色發黑，甚至有可能出現閉經的癥狀。如果對螃蟹產生過敏，不建議吃螃蟹，防止誘發過敏的癥狀，月經期間可以選擇吃溫補類的食物，而盡量要避免吃寒涼和刺激性的食物。要注意保證心情放松，避免精神過于緊張，多注意休息，如果有痛經的癥狀，可以使用熱水袋熱敷小腹部或者喝一杯溫熱的姜茶來緩解癥狀。

  

  01:33
  焦志宏 副主任醫師北京市豐臺中西醫結合醫院

  2021-12-06 2188次

• 來月經可以吃西瓜嗎

  首先咱們要明確一下，月經期飲食要注意什么：第一，要食用一些不要太涼的，溫性的一些食物。不能是太涼太刺激的食物。第二，要食用清淡的一些食物，不適合食用一些刺激性太強的食物，比如過于辛辣的。第三，要多食用一些高纖維的食物，這樣能使我們大便保持通暢，對于緩解痛經，月經的正常的運行，有一定的好處。第四，不要食用過甜的食物。因此咱們來月經的時候，食用西瓜要注意，可以吃一些，但不要進食太多。第二個不要拿從冰箱里剛剛拿出來的西瓜就吃，因為這太過于涼，一定要在常溫下，放置一段時間再吃，不要吃太多。

  

  01:37
  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-09-13 148744次

• 來月經可以慢跑嗎
  在來月經的時候，是不可以慢跑的，即使是慢跑也屬于劇烈運動，慢跑的后果，在經期可能會造成子宮的收縮，這樣使宮內的月經血，順著輸卵管流到盆腔當中，有可能會造成子宮內膜異位癥的可能，雖然機會比較小，但是一旦出現后果將非常嚴重，因為子宮內膜異位癥的病人不但出現進行性加重的痛經。還可能在臨床上導致不孕不育，并且在盆腔內引起黏連，可能會造成輸卵管的狹窄，在臨床上引起腎積水，所以說在來月經的時候不要跑步，并且建議更好的休息做好月經期的保暖，而且其他的運動也不要去做，比如說，像類似于游泳或者是爬山，都不利于來月經期的女性做這些運動。
  語音時長 1:10”
  徐艷娟 副主任醫師廣州市花都區人民醫院

  2019-02-20 35027次

• 來月經可以慢跑嗎
  女性在來月經的時候是可以慢跑的，但是不能劇烈的運動，動作幅度也不宜過大的，否則有可能導致月經血量增多，甚至大出血的。在來月經的時候建議多休息，適當的活動，飲食方面不要吃過于辛辣、刺激性、寒涼的食物，否則會導致痛經的，也不要飲酒或者喝含有酒精的飲料，酒精具有擴張血管的作用，也有可能導致月經量增多。女性在來月經的時候也需要注意個人的衛生，要勤換衛生巾，每天用清水清洗外陰，但是一定不要清洗陰道，也一定要注意不要有性生活，否則會增加逆行感染的機率。
  語音時長 01:09”
  陸相輝 副主任醫師齊齊哈爾醫學院附屬第三醫院

  2020-12-17 3543次

• 來月經可以慢跑嗎
  病情分析：來月經不可以慢跑，月經期間雌激素和孕激素水平下降，盆腔和生殖系統都處于充血的狀態，最好不要進行跑步等劇烈的體育活動，容易引起月經量增加，導致貧血或痛經，可以進行慢走等適當的體育鍛煉，增強抵抗力。意見建議：月經期間不要著涼，多喝溫水，多吃新鮮水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物和生冷食物，每天2次，用溫水清洗外陰，保持局部清潔干燥。
  宋慧芳 主任醫師朝陽市中心醫院

  2019-04-14 2502次

• 甲亢可以慢跑嗎
  甲亢患者是可以慢跑的，可以適當運動，對甲亢恢復還有幫助，平時要保持心情平穩，不能太過激動，可以吃點抗甲狀腺的藥物，在飲食上不能吃含嘌呤高的食物，不可以吃辛辣刺激油膩的食物，多喝點水，適當補充點維生素。
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-12-28 2802次

• 來月經可以慢跑嗎
  在來月經的時候，是不可以慢跑的，即使是慢跑也屬于劇烈運動，慢跑的后果，在經期可能會造成子宮的收縮，這樣使宮內的月經血，順著輸卵管流到盆腔當中，有可能會造成子宮內膜異位癥的可能，雖然機會比較小，但是一旦出現后果將非常嚴重，因為子宮內膜異位癥的病人不但出現進行性加重的痛經。還可能在臨床上導致不孕不育，并
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-12-16 664次

• 來月經可以慢跑嗎
  來月經可以慢跑，但需注意適度與個體情況。月經期間，女性身體會發生一系列生理變化，包括子宮內膜脫落、出血等。盡管如此，適度的運動，如慢跑，對大多數女性而言是安全的。慢跑有助于提高心肺功能，促進血液循環，對緩解經期不適可能有一定幫助。女性在經期
  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2025-02-21 0次