問來月經(jīng)可以慢跑嗎

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• 來月經(jīng)可以吃螃蟹嗎

  生理期是可以適當(dāng)?shù)某泽π返模π分兴臓I養(yǎng)價(jià)值比較高，一般不會(huì)影響到身體健康，但是中間有一個(gè)量的問題，不建議長期或者大量的吃螃蟹。因?yàn)轶π肥菍儆诤疀龅氖澄铮菀仔纬珊宛觯瑢?dǎo)致出現(xiàn)月經(jīng)量減少或者小腹疼痛以及月經(jīng)顏色發(fā)黑，甚至有可能出現(xiàn)閉經(jīng)的癥狀。如果對螃蟹產(chǎn)生過敏，不建議吃螃蟹，防止誘發(fā)過敏的癥狀，月經(jīng)期間可以選擇吃溫補(bǔ)類的食物，而盡量要避免吃寒涼和刺激性的食物。要注意保證心情放松，避免精神過于緊張，多注意休息，如果有痛經(jīng)的癥狀，可以使用熱水袋熱敷小腹部或者喝一杯溫?zé)岬慕鑱砭徑獍Y狀。

  

  01:33
  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺(tái)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-12-06 2188次

• 來月經(jīng)可以吃西瓜嗎

  首先咱們要明確一下，月經(jīng)期飲食要注意什么：第一，要食用一些不要太涼的，溫性的一些食物。不能是太涼太刺激的食物。第二，要食用清淡的一些食物，不適合食用一些刺激性太強(qiáng)的食物，比如過于辛辣的。第三，要多食用一些高纖維的食物，這樣能使我們大便保持通暢，對于緩解痛經(jīng)，月經(jīng)的正常的運(yùn)行，有一定的好處。第四，不要食用過甜的食物。因此咱們來月經(jīng)的時(shí)候，食用西瓜要注意，可以吃一些，但不要進(jìn)食太多。第二個(gè)不要拿從冰箱里剛剛拿出來的西瓜就吃，因?yàn)檫@太過于涼，一定要在常溫下，放置一段時(shí)間再吃，不要吃太多。

  

  01:37
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-13 148744次

• 來月經(jīng)可以慢跑嗎
  在來月經(jīng)的時(shí)候，是不可以慢跑的，即使是慢跑也屬于劇烈運(yùn)動(dòng)，慢跑的后果，在經(jīng)期可能會(huì)造成子宮的收縮，這樣使宮內(nèi)的月經(jīng)血，順著輸卵管流到盆腔當(dāng)中，有可能會(huì)造成子宮內(nèi)膜異位癥的可能，雖然機(jī)會(huì)比較小，但是一旦出現(xiàn)后果將非常嚴(yán)重，因?yàn)樽訉m內(nèi)膜異位癥的病人不但出現(xiàn)進(jìn)行性加重的痛經(jīng)。還可能在臨床上導(dǎo)致不孕不育，并且在盆腔內(nèi)引起黏連，可能會(huì)造成輸卵管的狹窄，在臨床上引起腎積水，所以說在來月經(jīng)的時(shí)候不要跑步，并且建議更好的休息做好月經(jīng)期的保暖，而且其他的運(yùn)動(dòng)也不要去做，比如說，像類似于游泳或者是爬山，都不利于來月經(jīng)期的女性做這些運(yùn)動(dòng)。
  語音時(shí)長 1:10”
  徐艷娟 副主任醫(yī)師廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

  2019-02-20 35027次

• 來月經(jīng)可以慢跑嗎
  女性在來月經(jīng)的時(shí)候是可以慢跑的，但是不能劇烈的運(yùn)動(dòng)，動(dòng)作幅度也不宜過大的，否則有可能導(dǎo)致月經(jīng)血量增多，甚至大出血的。在來月經(jīng)的時(shí)候建議多休息，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，飲食方面不要吃過于辛辣、刺激性、寒涼的食物，否則會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)的，也不要飲酒或者喝含有酒精的飲料，酒精具有擴(kuò)張血管的作用，也有可能導(dǎo)致月經(jīng)量增多。女性在來月經(jīng)的時(shí)候也需要注意個(gè)人的衛(wèi)生，要勤換衛(wèi)生巾，每天用清水清洗外陰，但是一定不要清洗陰道，也一定要注意不要有性生活，否則會(huì)增加逆行感染的機(jī)率。
  語音時(shí)長 01:09”
  陸相輝 副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院

  2020-12-17 3543次

• 來月經(jīng)可以慢跑嗎
  月經(jīng)來潮的時(shí)候身體內(nèi)激素水平降低到最低水平，身體抵抗力及免疫力都降低，容易疲勞以及生病，最好是避免劇烈運(yùn)動(dòng)，包括鍛煉身體以及重體力勞動(dòng)。所以最好不要跑步，即使是慢跑也不可以的。建議你注意休息，保持心情愉快。
  張春艷 主任醫(yī)師淮安市婦幼保健院

  2019-02-12 4203次

• 甲亢可以慢跑嗎
  甲亢患者是可以慢跑的，可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，對甲亢恢復(fù)還有幫助，平時(shí)要保持心情平穩(wěn)，不能太過激動(dòng)，可以吃點(diǎn)抗甲狀腺的藥物，在飲食上不能吃含嘌呤高的食物，不可以吃辛辣刺激油膩的食物，多喝點(diǎn)水，適當(dāng)補(bǔ)充點(diǎn)維生素。
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-28 2802次

• 來月經(jīng)可以慢跑嗎
  在來月經(jīng)的時(shí)候，是不可以慢跑的，即使是慢跑也屬于劇烈運(yùn)動(dòng)，慢跑的后果，在經(jīng)期可能會(huì)造成子宮的收縮，這樣使宮內(nèi)的月經(jīng)血，順著輸卵管流到盆腔當(dāng)中，有可能會(huì)造成子宮內(nèi)膜異位癥的可能，雖然機(jī)會(huì)比較小，但是一旦出現(xiàn)后果將非常嚴(yán)重，因?yàn)樽訉m內(nèi)膜異位癥的病人不但出現(xiàn)進(jìn)行性加重的痛經(jīng)。還可能在臨床上導(dǎo)致不孕不育，并
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-16 664次

• 來月經(jīng)可以慢跑嗎
  來月經(jīng)可以慢跑，但需注意適度與個(gè)體情況。月經(jīng)期間，女性身體會(huì)發(fā)生一系列生理變化，包括子宮內(nèi)膜脫落、出血等。盡管如此，適度的運(yùn)動(dòng)，如慢跑，對大多數(shù)女性而言是安全的。慢跑有助于提高心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)，對緩解經(jīng)期不適可能有一定幫助。女性在經(jīng)期
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-02-21 0次