問怎樣瘦盆骨

為你推薦

• 盆骨肌肉怎么鍛煉

  盆骨肌肉鍛煉的方法如下：第一，骨盆緊張運動，采取仰臥位，雙手平放在身體的兩側(cè)，膝蓋彎曲支撐起雙腿，讓腰部緊貼床面，運動時同時做三個動作，深呼吸、收腹、臀部外側(cè)肌肉夾緊，動作保持兩秒鐘左右，用鼻子吸氣，重復(fù)幾次。第二，采取坐和躺的姿勢，讓背部往上推至前方，就像在做憋尿時的動作一樣，重復(fù)幾次。第三，提肛運動，無論是躺著、站著、坐著都可以進行，盡全力收縮女性的陰道或者男性的肛門，使有憋便的感覺，持續(xù)5-10秒鐘再放松，連續(xù)的運動直到感到疲倦為止。每次做運動不能少于5分鐘，這樣的組合只要能堅持鍛煉對盆骨的肌肉具有很強的鍛煉作用，效果也是非常顯著。

  

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  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-09-25 5445次

• 做盆骨修復(fù)有什么好處

  第一，改善盆底部的肌肉松弛，很多產(chǎn)后的媽媽都會有陰道松弛、下垂，還有子宮下垂，并且產(chǎn)后容易漏尿，都是產(chǎn)后沒有及時做骨盆修復(fù)的原因。第二，做骨盆修復(fù)還有助于提高性生活敏感度。第三，可以避免婦科炎癥，骨盆沒有閉合很容易再次受涼，濕寒侵入，引起婦科炎癥反復(fù)發(fā)作，如陰道炎、盆腔炎、盆腔積液等。骨盆位于身體的正中間，起著承上啟下的重要作用，如果恥骨聯(lián)合不閉合，在張開的狀態(tài)下很容易引起錯位，長期錯位嚴重的還可以引起脊柱側(cè)彎。

  

  01:24
  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-09-26 6117次

• 瘦骨精油為什么會瘦骨
  瘦骨精油會瘦骨是因為瘦骨精油可以燃燒體內(nèi)的一些脂肪，促進血液的循環(huán)。詳細介紹如下：瘦骨精油通常促進人體血液的循環(huán)，促進人體新陳代謝，同時還具有非常好的排毒功效，有助于人體排毒、燃燒脂肪瘦身。泡腳的時候在熱水中滴入幾滴瘦身精油，可以達到活血經(jīng)絡(luò)、祛除腳氣腳臭的目的，還可以快速地滲入皮膚組織，使身體更快、更全面地吸收營養(yǎng)，從而達到消除脂肪、咬肌、雙下巴、嬰兒肥以及緊致肌膚等效果。這種方法沒有效果，沒有科學(xué)依據(jù)，下頜骨只能通過整形手術(shù)改變，精油不能改變骨形。精油是從植物的花、葉、莖、根或者是果實中通過了水蒸氣蒸餾法、擠壓法、冷清法或者是溶劑提取然后提煉萃取成了發(fā)揮性的芳香物質(zhì)。精油又分為稀釋的和未經(jīng)稀釋的，精油的發(fā)揮性很強。
  語音時長 1:51”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-25 18888次

• 老人盆骨骨折
  一般主要還是根據(jù)骨折拍的片子的，如果沒有錯位，還是可以選擇保守治療的，一般需要嚴格的臥床休息保護，可以應(yīng)用一些活血化瘀，消腫止痛的藥物治療。再就是后期可以應(yīng)用一些促進骨折愈合的藥物。但是如果拍片檢查發(fā)現(xiàn)骨折錯位，估計愈合以后對將來的功能有影響，還是需要積極的進行手術(shù)治療的，手術(shù)是治療的根本手段，但是對于老年人可能存在一些基礎(chǔ)性疾病，所以手術(shù)之前必須要謹慎，需要充分的進行查體，明確有沒有一些心臟，腦血管等病變，防止一些手術(shù)過程中帶來的不必要的麻煩以及危險，所以手術(shù)之前積極的術(shù)前準備非常關(guān)鍵的，一定要排除手術(shù)禁忌才可以進行手術(shù)治療的。
  語音時長 1:24”
  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-07-23 3536次

• 怎樣瘦盆骨
  想要瘦盆骨最簡單的方法就是做吸脂手術(shù)，將臀部多余的脂肪組織分次分批的吸出，之后可以通過外用的一些設(shè)備比如說盆骨矯形器來進行矯正。這樣的話能夠有效地縮小盆骨，并且達到理想的效果。這樣的操作一定要選擇去比較正規(guī)的美容整形機構(gòu)或者是專業(yè)的三甲醫(yī)院整形外科，請有經(jīng)驗的醫(yī)師實施操作。
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 602次

• 怎么判斷盆骨骨裂
  盆骨骨裂大部分情況下都會有比較明顯的外傷，比如車禍傷或者高處墜落傷，同時還會伴有局部的疼痛癥狀，骨盆擠壓以及分離試驗都是陽性的。另外還要積極的完善x光片以及ct檢查，能夠有效的明確盆骨骨裂的部位以及程度，如果具有手術(shù)指征，積極的進行手術(shù)治療。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-01-16 3101次

• 盆骨骨裂嚴重嗎
  盆骨骨裂并不算特別嚴重。因為無需手術(shù)治療，只需要臥床休息即可，臥床休息至少一個月以上，需要定期到骨科門診復(fù)查x線，如果x線提示骨折線模糊，有骨痂形成，就代表骨折，已經(jīng)開始愈合，如果提示骨折線消失，一般就代表骨折已經(jīng)完全愈合，這時就可以進行正常的工作和生活。平時可多進食一些像牛奶，骨頭湯及海帶等富含鈣
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-17 698次

• 盆骨骨裂嚴重嗎
  盆骨骨裂嚴重。盆骨骨裂的嚴重性不容小覷，可能對患者的日常生活和健康造成顯著影響。盆骨作為連接軀干和下肢的重要結(jié)構(gòu)，其穩(wěn)定性和完整性對人體姿態(tài)和運動功能至關(guān)重要。盆骨骨裂即骨盆骨折，其嚴重性主要體現(xiàn)在以下幾點：1、影響行走與活動：盆骨骨裂可能
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-07 0次