問如何增強體質和免疫力

為你推薦

• 如何增強孩子免疫力

  免疫力低下會影響孩子生長發育功能，想要提升免疫力，除了食補、鍛煉的方式外，還可以服用保健品、藥品等方式提升孩子免疫力。適當的戶外運動，可以加快孩子體內循環，增強孩子的食欲，能補充營養成分，有助于免疫力的提高。生活中一些孩子免疫力特別低，經常感冒，并且持續時間時間長。這類人群，可以適當服用牛初乳加鈣咀嚼片、益生菌等方式來增強免疫力，其中牛初乳加鈣咀嚼片，它由碳酸鈣、牛初乳粉、全脂奶粉等成份組成能及時補充兒童所含的鈣，所含的牛初乳是乳牛分娩后72小時內分泌的乳汁，它含有各種免疫因子，每100g中含有免疫球蛋白約2.97g，約為一般牛乳的60倍，還可以增強孩子免疫力。同時生活中吃一些瘦肉、魚蝦、奶類、豆類等營養豐富的食物，多吃些含維生素高的蔬菜水果等。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。

  

  01:35
  陳帥 藥師妙手互聯網醫院

  2020-08-21 1934次

• 兒童吃什么增強免疫力

  兒童在飲食方面可以吃些優質蛋白、新鮮水果、蔬菜等；藥物方面可以吃提高免疫力的中藥、西藥，以此增強免疫力。飲食方面要保證飲食的均衡，合理的飲食，做到不偏食、不挑食，家長可以多給兒童攝入一些優質的蛋白質，比如牛奶、雞蛋、蝦、豆漿等，這些食物可以在體內轉變成球蛋白，增強兒童的免疫力。還可以多吃一些含有豐富的維生素C、維生素A，以及含有鋅的食物，含有維生素C的食物包括草莓、蘋果、橙子、柚子等；含有維生素A的食物包括雞蛋、牛奶、胡蘿卜等，含有鋅的食物就是海產品，比如貝殼類、深海的魚，這都是含有鋅比較高的食物。藥物方面可以吃一些提高免疫力的中藥或者西藥，西藥包括體脾氨肽口服凍干粉、轉移因子、匹多莫德等，中成藥包括槐杞黃顆粒等，需要在醫生的指導下進行用藥。

  

  01:52
  張偉令 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2022-06-30 18329次

• 如何增強體質和免疫力
  在現代快節奏的生活中，人們往往工作加班，熬夜，勞累，使身體呈現亞健康狀態，我們如何才能增強體質和免疫力呢？第一，一定要注意休息，注重合理的科學的作息規律，避免熬夜勞累，避免吸煙飲酒，避免暴飲暴食，要做到三餐規律，葷素搭配，營養適中。第二，要做到有條件的情況下適當的體育鍛煉，特別是戶外鍛煉，一周內大于三次的戶外鍛煉，每次鍛煉一個小時是很有必要的。第三，要注意避免情緒大起大落，可以調整好自己的心理健康狀態，多與他人進行溝通交流談心，這樣可以提高心理健康程度。第四，患有疾病時一定要主動積極的到醫院就診，盡早的進行治療和康復，避免疾病拖延，造成不良的影響。
  語音時長 2:03”
  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2019-01-15 23682次

• 吃什么提高免疫力和增強體質
  提高免疫力，增強體質，就應該好好吃飯，不要挑食偏食，瓜果、蔬菜、肉、蛋、魚、蝦都要吃一些，各種營養都得到吸收，免疫力和體質自然就會增強。另外，應該保證足夠的睡眠，不能過度勞累，過度勞累是會降低免疫力的，比如過度勞累之后淋雨，就有可能導致大葉性肺炎，這是由于免疫力下降之后，導致肺炎鏈球菌的感染，應及時的到醫院進行青霉素等藥物抗感染治療。以上的建議僅供參考，具體的檢查和治療一定要到醫院咨詢專業的醫生。
  語音時長 01:14”
  劉德岐 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-03-26 9623次

• 吃什么提高免疫力和增強體質
  病情分析：多吃一些含有蛋白質和維生素等的食物，比如蛋類、肉類、水果之類的，可以提高免疫力和增強體質，除了食物之外還要要多運動多休息，全方面調節，才可更好的提高免疫力和增強體質。意見建議：可以前往醫院進行體檢，或者在營養科咨詢相關醫生后，醫生會給出一個專業的科學的診斷，然后再在醫生的專業指導下進行調節，切記不能相信網上的一些公眾號，營銷號之類的，拿去購買一些保健品，有時起不到任何作用，甚至會適得其反。
  錢棟 主治醫師馬鞍山市人民醫院

  2020-06-30 2702次

• 如何增強免疫力
  病情分析：對于某些惡性的疾病，一般是通過，注射疫苗來進行免疫。最簡單的增強免疫力的方法就是患者要經常進行鍛煉身體。保持良好的心情，注意作息時間要合理。養成良好的飲食習慣，適當的補充各種營養物質以及維生素。多喝水，促進體內的新陳代謝。意見建議：要改掉不良的習慣，比如吸煙喝酒。患者可以定時檢測一下微量元素，根據需要來進行補充。
  趙英帥 主治醫師河南省人民醫院

  2019-03-12 3001次

• 如何增強體質和免疫力
  在現代快節奏的生活中，人們往往工作加班，熬夜，勞累，使身體呈現亞健康狀態，我們如何才能增強體質和免疫力呢？第一，一定要注意休息，注重合理的科學的作息規律，避免熬夜勞累，避免吸煙飲酒，避免暴飲暴食，要做到三餐規律，葷素搭配，營養適中。第二，要做到有條件的情況下適當的體育鍛煉，特別是戶外鍛煉，一周內大于
  楊鐵生 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-26 638次

• 哪些食物可以提高免疫力和增強體質？
  我曾遇到一位患者，他因為頻繁感冒、疲勞乏力、恢復速度慢等問題來到了我的診室。經過詢問病史和詳細檢查，我發現他的這些癥狀可能與其免疫力較低、體質較弱有關。可能的原因包括飲食不均衡、缺乏運動、生活作息不規律等。針對這位患者的情況，我為他制定了一套綜合治療方案，其中包括調整飲食，增加一些能夠提高免疫力和增
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-03-27 0次