問午睡出汗怎么辦

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• 腳出汗厲害怎么辦

  中醫(yī)認(rèn)為脾胃功能失調(diào)會引起腳出汗通常有兩種情況，一種是脾胃虛弱導(dǎo)致的，可以吃具有健脾作用的食物或者藥物。是因為運化水谷精微和運化水濕的功能減弱，導(dǎo)致濕氣下注，引起腳出汗。還有一種情況是由于脾胃濕熱造成的，可以服用清熱利濕的藥物治療。患者平常多喜歡喝酒、吃辛辣油膩的食物，而且特別怕熱，伴有口臭、手腳出汗。另外，腳出汗也可以采用外治的方法，比如使用明礬泡腳，也有一定的收斂作用。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-11 4284次

• 氣虛容易出汗怎么辦

  氣虛容易出汗的患者可以通過調(diào)整生活方式、食療、口服藥物等方法進行治療。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為“人以衛(wèi)氣固其表，若氣虛，衛(wèi)氣不固，則表虛自汗而津液為之發(fā)泄”。意思是說氣虛會導(dǎo)致肌膚毛孔松弛，從而出虛汗。氣虛容易出汗的患者常常表現(xiàn)為白天不活動無故出汗，動則汗出更多，如若長期氣虛不加干預(yù)，還會影響臟腑生理活動，從而出現(xiàn)血虛、濕氣重等問題，因此氣虛應(yīng)盡早補氣調(diào)理。患者可以通過調(diào)整生活方式、食療補氣固表改善癥狀，如食用山藥等補氣的食物，多做有氧運動，多喝水，調(diào)整作息，保持高質(zhì)量睡眠等。如果通過上述方法不能改善或效果不明顯，也可以遵醫(yī)囑服用補氣的中藥，比如黃芪等進行調(diào)理。《神農(nóng)本草經(jīng)》提到“黃芪為補氣藥之長”，可以固肺氣，統(tǒng)攝皮毛，對癥治療氣虛、易出汗等問題。如果患者覺得中藥熬制比較麻煩，還可以服用黃芪的單方顆粒制劑，口感較好，服用攜帶方便，比如好好黃芪顆粒等，其可以發(fā)揮補氣升陽，固表止汗的功效，效果是不錯的。而且中成藥經(jīng)過提純，藥物更利于吸收，補氣效果更好。如需用藥，可以咨詢專業(yè)的醫(yī)生或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-01-18 51800次

• 下午睡醒頭疼怎么辦
  下午睡醒覺出現(xiàn)頭痛這種癥狀，可以通過按摩、熱敷等方法緩解頭部疼痛，也可以口服布洛芬緩解頭部疼痛。多數(shù)的患者是由于日常的精神壓力過大，過度緊張，受涼所引起的偏頭痛，這種情況可以服用正天丸治療偏頭痛，也可以服用安神補腦液治療偏頭痛。患者在日常的生活里一定要多注意保暖，避免受涼、感冒和感染，少吃辛辣刺激性的食物，禁煙禁酒，避免涼水洗澡、洗頭、洗臉，避免出汗以后吹冷風(fēng)，這都是可以有效避免頭痛加重的。如果頻繁的出現(xiàn)頭痛這種癥狀，應(yīng)該到正規(guī)的醫(yī)院做一個詳細(xì)的檢查，可以通過頭顱CT、頸部CT及血常規(guī)檢查明確病因。
  語音時長 01:09”
  張宇實 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-05-06 7557次

• 中午睡不著怎么辦
  一、可以選擇改變一定要睡著的心態(tài)，很多人睡不著是因為有著一定要睡著的想法，這樣給自己太大的壓力，心里一直想著這件事當(dāng)然就會睡不著。睡覺應(yīng)該放松下來，不應(yīng)該把它當(dāng)成任務(wù)。二、休息一下就好。三、降低對環(huán)境的要求，在嘈雜的環(huán)境中，突然安靜反而會精神起來，降低自己對環(huán)境的要求，可以讓心態(tài)上更加放松。不要覺得到了中午一定要休息，如果這么想，很容易患失眠、焦慮，從而發(fā)展成長期失眠，一定要順其自然，困了才睡覺，考慮午休時間可以做肌肉放松，做一些練習(xí)，呼吸訓(xùn)練等等，會讓入睡更容易一些。
  語音時長 1:22”
  支娜 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-17 28332次

• 午睡頭疼怎么辦
  午覺時間不能太長，一定要控制在1個小時以內(nèi)，一般半個小時到40分鐘的午覺是比較適宜的。因為人體都是有生物鐘，白天活動夜晚睡覺已經(jīng)形成了規(guī)律。如果白天的時候睡得太久了時間太長了，會讓你的身體以為這是晚上的睡眠時間，身體就自動進入休眠狀態(tài)，等你醒過來的時候,身體就一定會覺得不適，頭也暈腰也酸，甚至整個人都有氣無力。
  趙晶晶 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-19 2903次

• 午睡失眠怎么辦
  午睡對人體是非常重要的，午睡能夠幫助人恢復(fù)精力和改善內(nèi)分泌的穩(wěn)定情況，但是有很多人午睡并不能完全入睡，這種情況應(yīng)該怎么做，主要是放松情緒，緩解壓力，不要胡思亂想，讓全身心放松，聽一些輕音樂，也可以用一些安眠藥等等。
  周喜玉 主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-01-18 3103次

• 下午睡太久頭痛怎么辦
  對于這種情況建議患者可以采取以下措施：第一點，可以適當(dāng)?shù)倪M行戶外的體育鍛煉，呼吸一下戶外的新鮮空氣，對于緩解這種頭痛是有一定的幫助作用的。第二點，可以給患者進行物理方面的治療，比如可以在康復(fù)醫(yī)師指導(dǎo)下進行局部的放松按摩，進行針灸、紅外線理療等，對于緩解這種頭痛有一定的幫助作用。第三點，如果頭痛比較明
  伊志強 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-01-25 126次

• 中午睡不著怎么辦
  一、可以選擇改變一定要睡著的心態(tài)，很多人睡不著是因為有著一定要睡著的想法，這樣給自己太大的壓力，心里一直想著這件事當(dāng)然就會睡不著。睡覺應(yīng)該放松下來，不應(yīng)該把它當(dāng)成任務(wù)。二、休息一下就好。三、降低對環(huán)境的要求，在嘈雜的環(huán)境中，突然安靜反而會精神起來，降低自己對環(huán)境的要求，可以讓心態(tài)上更加放松。不要覺得
  袁越 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-07-26 335次