問腰椎間盤突出能不能做俯臥撐

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• 腰椎間盤突出能不能開車

  腰椎間盤突出癥引起的癥狀是腰部的癥狀，還是腰部合并的下肢的癥狀。如果腰部的癥狀合并了下肢，比如左腿或右腿出現了一些麻木、疼痛，甚至有一些不能控制的程度，這時候就不能開車了。因為如果再加上久坐，或者是疲勞，這個腿有可能不聽使喚，會引起一些不必要的麻煩。如果單純的就是腰痛，我們在除非一些特別緊要的情況下，我們需要開車，這個也是可以的。只是我建議比如我們開車時間不超過一個小時，這種情況還是可以的。但是如果我們時間太長，或者我們出現下肢癥狀的時候，我們就不建議開車。這時候需要廣大的患者朋友休息、制動，然后同時去找到病因，然后去對癥處理。

  

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  郭向飛 副主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2019-12-24 5504次

• 腰椎間盤突出不能做什么運動

  出現了腰椎間盤突出的患者注意，長期的彎腰動作，是加重腰椎間盤突出的力學因素，癥狀加劇的這個動作都不能出現。第一個，就是彎腰去負重，提重的東西。第二個，就是受寒。受寒之后，還去游泳，有時候溫度不太適宜。實際上我們知道，在游泳的時候的溫度，可能是在二十五六度左右，實際上，對這腰椎間盤突出患者來講，是偏低的。第三個，要避免過度的走路，或者爬樓，或者爬山這種，會加劇腰椎間盤突出癥狀的動作。我們要注意一個原則，就是腰椎間盤突出，本身就是因為受力不均衡，導致的椎間盤出現了異常的因素。這時候我們要避免出現，加重它壓力的因素出現，所以廣大的腰椎間盤突出患者，要避免這些因素出現。

  

  01:51
  郭向飛 副主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2019-12-24 10807次

• 腰椎間盤突出能不能做俯臥撐
  對于腰椎間盤突出的患者是可以行俯臥撐鍛煉的，因為在俯臥撐鍛煉的過程中，腰部的椎體前緣受力會明顯的減少，而椎體的后緣受力比較大，這種情況就會使椎間盤內部的壓力減小甚至會形成負壓，對于突出的椎間盤部分回納有很好的幫助作用。并且俯臥撐的鍛煉能夠很好的加強腰部的肌肉力量，從而減輕腰部的椎體受力，對于椎間盤突出患者出現的腰部疼痛癥狀的緩解也有很好的幫助作用。所以腰椎間盤突出的患者在日常工作生活中，可以適當的行俯臥撐或者是平板支撐的鍛煉來加強腰部的肌肉力量，能夠減輕腰部的椎間盤受壓，從而有利于椎間盤突出癥狀的恢復。
  語音時長 01:24”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-05-09 6665次

• 腰椎間盤突出能做俯臥撐
  腰椎間盤突出是可以做俯臥撐的，但是一定要注意適度，不要使腰部長期的受力，這樣可能導致病情更加嚴重。另外，可以進行適當的體育鍛煉，增強腰背肌的力量，這樣可以增強脊柱內的穩定性，對預防腰椎間盤突出和腰椎間盤突出的恢復是非常有效的。平時要睡硬板床，可以進行適當的腰部的熱敷、理療，按摩、紅外線、推拿、針灸等等，嚴重的那么就必須進行手術治療了。平時生活中飲食多吃一些營養豐富，清淡、易消化，含高蛋白質、高鈣的食物，如雞湯、排骨湯、海帶、魚、蝦皮、豆制品等等。多吃一些新鮮的水果和蔬菜，來補充自身所需要的營養成分，每天養成良好的作息規律，早睡早起，多注意休息，保證睡眠的充足。
  語音時長 1:32”
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-18 4118次

• 腰椎間盤突出能做俯臥撐么
  病情分析：腰椎間盤突出如果沒有臨床癥狀，可以做俯臥撐，俯臥撐不僅可以鍛煉上肢肌肉力量，也可以鍛煉腰背肌和腹肌，增加腰椎穩定性。但是在腰椎間盤突出急性期不能做俯臥撐，需要臥床休息。意見建議：腰椎間盤突出患者在做俯臥撐過程中，如果出現腰疼癥狀，應立即停止，避免增加腰椎壓力。日常應避免劇烈運動，適當鍛煉，可以做小燕飛、五點支撐等有效鍛煉腰背肌活動。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2022-08-21 1002次

• 腰椎間盤突出能做俯臥撐嗎
  腰椎間盤突出是不可以做俯臥撐的，如果突出比較輕可以牽引治療和藥物治療。如果突出嚴重可以采用微創介入治療技術，在日常生活中應當重點注意勞逸結合,姿勢要正確,避免久站久坐,宜選用硬板床,保持脊柱生理彎曲。
  楊宇 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-12-01 1603次

• 腰椎間盤突出能做俯臥撐嗎
  腰椎間盤突出患者是不建議做俯臥撐的，因為俯臥撐對腰部的要求很高，如果運動不正確，很容易造成腰部力量不均勻，導致腰椎受損，加重病情。如果只是輕微的腰椎間盤突出患者可以嘗試少做幾個，但是要保證正確的姿勢，這樣可以鍛煉腰部的肌肉。但是，病情嚴重的患者是不可以做俯臥撐的，因為很可能對腰部造成傷害，使病情更加
  宋華 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-12-11 5351次

• 腰椎間盤突出做俯臥撐
  腰椎間盤突出可以做俯臥撐，但不要干重體力勞動和進行劇烈運動。不要睡彈簧床，一定要避免長期保持一個姿勢工作或者是學習，尤其是長期彎腰工作、學習之后，每一個小時左右，就要休息十分鐘左右。可以牽引、理療、紅外線、推拿、按摩等進行治療，嚴重的時候需要進行手術治療。同時也可以采用非延時鍛煉方法來進行鍛煉，具體
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-01 494次