問女生月經(jīng)期間注意事項(xiàng)是什么

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• 月經(jīng)期間吃什么好

  月經(jīng)是生理上的循環(huán)期，月經(jīng)期間必須注意加強(qiáng)飲食營養(yǎng)，宜多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素、鐵質(zhì)的食物和易于消化吸收的食物。寒性體質(zhì)的女性可多吃溫暖身體的食物狗肉、羊肉、栗子、荔枝、紅糖、生姜等溫經(jīng)散寒類的食物。痛經(jīng)的女性可多吃舒緩?fù)唇?jīng)的食物菠菜、芹菜、香菜、山藥、胡蘿卜、葡萄、海帶、黑木耳等活血化瘀、緩解痛經(jīng)的食物。其他：如果、經(jīng)期伴有食欲差、腰痛等癥狀，飲食宜選用營養(yǎng)豐富、健脾開胃、易消化的食物，如大棗、淮山、面條、薏苡仁粥等。另外，月經(jīng)期間不能吃寒涼的食物，也要注意保暖。

  

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  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-01 15890次

• 月經(jīng)期間吃什么水果好

  月經(jīng)期女性抵抗力較弱，應(yīng)選擇偏溫性的水果，如桂圓、龍眼肉、紅棗、荔枝、桃子、紅毛丹、水蜜桃、板栗等。有部分女性有下腹不適、墜脹、痛經(jīng)、腰酸等癥狀出現(xiàn)，除了多可以喝紅糖姜茶，注意保暖之外，在選擇水果時應(yīng)選擇偏溫性的水果，可以減少經(jīng)期的寒涼食物的刺激，起到暖宮的作用。避免食用偏寒水果，如梨、西瓜等；避免食用有收澀作用的水果，如蘋果等；另外，在選擇蔬菜時也應(yīng)注意避免食用偏寒蔬菜，如蓮藕等。

  

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  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-01 44092次

• 女生月經(jīng)期間注意事項(xiàng)
  一、注意放松心情，保持自己心情舒暢。消除緊張和顧慮，都是有助于緩解經(jīng)期疼痛。二、經(jīng)期期間禁忌使用生冷食物。注意保暖，避免著涼。三、經(jīng)期盡量的不要去游泳和冷水浴。可以適當(dāng)?shù)木毩?xí)瑜伽，彎腰，放松動作有助于松弛肌肉以及神經(jīng)，增強(qiáng)體質(zhì)。要注意休息，保證充足的睡眠，避免過度的勞累。
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  劉薇 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-30 22843次

• 女人月經(jīng)期間注意事項(xiàng)
  生理期間盡量不要洗頭，洗完頭一定要立即吹干，生理期間可中午洗頭。生理期間要注意保暖，也就是少吹冷氣，冷氣開著，在冷氣房里還是要多穿幾件衣服，忌喝冷飲，這已經(jīng)是基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水讓污血無法順利排出，留在身體里對身體絕對有害。吃點(diǎn)甜食，生理期間吃巧克力、蛋糕，因?yàn)樯砥谑且稽c(diǎn)甜食可以幫助污血代謝，拒絕疲勞，充分休息很重要，過于疲勞會導(dǎo)致經(jīng)期延長或是失血過多。不要太情緒化，據(jù)說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好，但是也不要縱容自己亂發(fā)脾氣，因?yàn)榘l(fā)脾氣會擾亂經(jīng)期，也很傷肝。忌盆浴，因?yàn)樯砥谧訉m口比較張開，同樣的也較為容易受到污染，所以洗澡最好采用淋浴。
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  楊智駿 主治醫(yī)師銅陵市中醫(yī)院

  2018-11-25 11120次

• 月經(jīng)期有哪些注意事項(xiàng)
  病情分析：女性在來月經(jīng)期間注意的事項(xiàng)有以下幾點(diǎn)：第一，月經(jīng)期間飲食方面不要吃過于寒涼的食物，尤其像冰激凌冰鎮(zhèn)飲料一類的，會影響經(jīng)血的排出，導(dǎo)致痛經(jīng)。第二，不要私自亂用藥物，比如含有激素類的藥物或者止血的藥物，活血的藥物。第三，一定要注意保暖，不要受涼。意見建議：女性在平時生活中也要作息時間規(guī)律，不要長期的熬夜或者勞累，精神緊張，否則也會影響月經(jīng)。早睡早起。不要暴飲暴食。
  陸相輝 副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院

  2020-08-27 1201次

• 月經(jīng)期減肥有哪些注意事項(xiàng)
  病情分析：女性在月經(jīng)期間減肥應(yīng)該多注意避免劇烈的運(yùn)動，不要吃生冷刺激性的食物，不要服用減肥藥物或者減肥產(chǎn)品，對身體都是有影響的。這期間應(yīng)該多注意休息，注意經(jīng)期的衛(wèi)生。意見建議：平時減肥應(yīng)該采取科學(xué)的減肥方法。避免暴飲暴食，在月經(jīng)期間應(yīng)該避免性生活，可以采取淋浴洗澡，但是避免坐浴以及盆浴。
  劉玉杰 主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-05-05 1401次

• 女生月經(jīng)期間注意事項(xiàng)有哪些
  通常情況下，女生月經(jīng)期間注意事項(xiàng)有飲食、衛(wèi)生、身體保暖等，有利于身體健康。1、飲食：在月經(jīng)期間避免吃寒涼的食物，比如冰淇淋、冰鎮(zhèn)飲料、冰鎮(zhèn)西瓜等，也避免吃辣椒、酸辣粉、麻辣火鍋等過于刺激的食物，不僅容易出現(xiàn)胃腸道不適的現(xiàn)象，還可能會導(dǎo)致月經(jīng)量發(fā)生改變，可以吃一些營養(yǎng)豐富的食物，比如雞蛋、瘦肉、蘋果以
  張露 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2023-06-14 0次

• 月經(jīng)期間有哪些注意事項(xiàng)
  月經(jīng)期間要注意經(jīng)期的衛(wèi)生，因?yàn)榻?jīng)血可能會培養(yǎng)更多的細(xì)菌，如果做不好清潔的話，就有可能會出現(xiàn)婦科疾病，女性在來月經(jīng)的時候要注意勤換衛(wèi)生巾，避免發(fā)生感染；此外女性在月經(jīng)期也要注意不吃寒涼的食物，不要著涼，注意保暖，還有就是在月經(jīng)期要注意飲食，不能吃生冷食物，而且還要吃一些富含蛋白質(zhì)的食物補(bǔ)充鐵元素，使得
  張露 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2019-09-25 2538次