妙手醫生精選

女生月經期間注意事項

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醫生主講實錄

一、注意放松心情,保持自己心情舒暢。消除緊張和顧慮,都是有助于緩解經期疼痛。

二、經期期間禁忌使用生冷食物。注意保暖,避免著涼。

三、經期盡量的不要去游泳和冷水浴。可以適當的練習瑜伽,彎腰,放松動作有助于松弛肌肉以及神經,增強體質。要注意休息,保證充足的睡眠,避免過度的勞累。

以上內容僅供參考

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