問(wèn)面部肌肉松弛怎么鍛煉變緊
病情描述：
面部皮膚松弛，沒有彈性，感覺臉上的肉都耷拉著，給人感覺很蒼老，想問(wèn)一下怎么鍛煉才能變的緊致？
答醫(yī)生回答
病情分析：
意見建議：
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肌肉松弛怎么辦改善肌肉松弛首先，生活要比較規(guī)律，飲食要比較健康，每天要充足的能量攝入，而且不至于過(guò)分的堆積。第二，要有適當(dāng)?shù)牧α坑?xùn)練，比如一手拿一瓶礦泉水，每天舉胳膊100下，這樣也可以充分鍛煉肌肉。第三，要全身綜合性的有氧的訓(xùn)練，人整體就像一部機(jī)器，只有每天充足的運(yùn)動(dòng)以后，才能讓機(jī)體的每部分都有充分的活動(dòng)的狀態(tài)，只有在這種情況下，肌肉才會(huì)慢慢變得緊致，皮膚、身體也會(huì)變好，很多情況才能逐漸有所好轉(zhuǎn)。肌肉松弛實(shí)際上最主要的形成原因是缺乏運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槿淼募∪庥泻芏啵挥薪o其充分的刺激以后才能變得更加緊致，肌肉變得更加結(jié)實(shí)以后，所連帶的皮膚才會(huì)變得更加緊致飽滿。因此肌肉松弛可能會(huì)連帶很多問(wèn)題，如力量不足，體質(zhì)變差，皮膚彈性變差，皮膚變得下垂等問(wèn)題。所以需每天堅(jiān)持做適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練，同時(shí)要保證生活規(guī)律、飲食健康。
01:32
陳博
副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
2021-07-23 4473次
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手臂肉松弛怎么收緊手臂松弛較理想的收緊方式是運(yùn)動(dòng)，因?yàn)閷?shí)際上每天在工作生活當(dāng)中，手雖然每天都在動(dòng)，但是胳膊的運(yùn)動(dòng)量是相對(duì)比較低的，可以每天做啞鈴操來(lái)活動(dòng)胳膊，上臂的皮膚以及脂肪會(huì)變得更加緊致。除此以外，上臂吸脂也是非常好的選擇，由于脂肪過(guò)多導(dǎo)致在胳膊伸直的時(shí)候脂肪下垂，很多人叫拜拜肉。當(dāng)把脂肪吸走，由于脂肪減少后下垂減輕，會(huì)顯得胳膊沒有那么松弛了。但是如果皮膚過(guò)于松弛，脂肪不多，通過(guò)吸脂可能解決的不徹底，比較好的解決方式是運(yùn)動(dòng)，建議還是應(yīng)該選擇理想的、適合自己的方式。
01:17
陳博
副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
2021-07-23 6598次
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肌肉松弛怎么治療病人出現(xiàn)了肌肉松弛的情況，主要是由于蛋白質(zhì)嚴(yán)重缺乏以及皮膚的支撐力下降或者是皮下脂肪流失所引起的。一是可以補(bǔ)充維他命c(diǎn)和補(bǔ)充膠原蛋白，從而促進(jìn)肌肉松弛的恢復(fù)。再就是一定要在戶外活動(dòng)時(shí)注意防曬，因?yàn)?0%以上的皮膚提早老化都是過(guò)度的陽(yáng)光暴曬所造成的。日常生活中一定要飲食均衡，可以多吃一點(diǎn)含抗氧化物的水果、蔬菜，比如說(shuō)胡蘿卜，西紅柿，葡萄等，并且可以適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)紅酒和綠茶，對(duì)于肌肉松弛的恢復(fù)也有很好的幫助。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:15”
王富
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-04-26 8045次
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肌肉松弛劑的作用在臨床上，肌肉松弛劑也稱為n2膽堿受體阻滯劑，能夠選擇性的作用于人體的運(yùn)動(dòng)神經(jīng)終板膜上的n2受體，阻斷神經(jīng)沖動(dòng)向骨骼肌的傳遞，從而引起骨骼肌出現(xiàn)松弛狀態(tài)。通常在使用肌肉松弛劑之后可能會(huì)出現(xiàn)一些不良反應(yīng)，比如導(dǎo)致人體的血壓出現(xiàn)下降，心動(dòng)過(guò)緩，心率律紊亂等。一般這個(gè)藥物的作用機(jī)制有所不同，在臨床上可分為去極化型和非去極化型肌肉松弛劑，在臨床上常用的藥物有琥珀酰膽堿，筒箭毒堿等。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:19”
李紅冬
副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心
2021-08-13 3576次
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面部肌肉松弛怎么鍛煉變緊面部肌肉松弛，通過(guò)鍛煉是沒有辦法變緊的，可以通過(guò)抽脂手術(shù)或是拉皮手術(shù)進(jìn)行治療。面部肌肉松弛，如果是脂肪多造成的，建議做抽脂手術(shù)，把局部多余的脂肪抽出來(lái)，能夠改善下垂和松弛的癥狀。如果脂肪不算多，可以做拉皮手術(shù)，把松弛的皮膚組織切除掉，進(jìn)行美容縫合，能夠提升面部。手術(shù)后應(yīng)該多吃含有維生素、膠原蛋白的食物，不要經(jīng)常吃堅(jiān)硬的食物。
謝洋春
主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
2022-03-25 1001次
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腹部肉松弛怎么變緊腹部的肉或者皮膚如果明顯松弛了，其實(shí)也可以變緊，但是需要進(jìn)行手術(shù)治療，才可以達(dá)到治療目的，比如吸脂手術(shù)。因?yàn)楦共考∪饣蛘咂つw變松以后，不管是通過(guò)藥物治療還是通過(guò)理療，還是通過(guò)針灸按摩等等都無(wú)法使皮膚變得緊致，只有進(jìn)行手術(shù)切除，通過(guò)手術(shù)切除過(guò)多的皮膚或者過(guò)多的脂肪，才能達(dá)到腹部皮膚緊致的目的。術(shù)后建議患者適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，清淡飲食，避免熬夜。
丁金萍
主治醫(yī)師北京醫(yī)院
2022-03-28 601次
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肌肉松弛劑作用1、預(yù)防、治療各種慢性頭痛，特別是緊張性頭痛造成的顱周肌肉緊張。2、可以治療頸肩腰背痛等局部疼痛綜合征造成的疼痛性痙攣。3、適用于腦血管意外，顱腦外傷手術(shù)后遺癥（脊髓損傷，大腦損傷)、脊髓小腦變性。4、多發(fā)性硬化癥、肌萎縮性側(cè)索硬化癥等引起的肌痙攣和強(qiáng)直。5、治療使用的高劑量肌肉松弛劑所帶來(lái)的不良反
毛之奇
主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院
2018-10-22 27017次
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小腿腿肚肌肉松弛小腿腿肚肌肉松弛可能是因?yàn)閲?yán)重缺乏蛋白質(zhì)導(dǎo)致的，如果平時(shí)不注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)，就可能會(huì)使小腿腿肚肌肉松弛沒有彈性，針對(duì)這一情況，建議在日常中應(yīng)注意適當(dāng)增加蛋白質(zhì)的攝入，并注意營(yíng)養(yǎng)均衡搭配，保證營(yíng)養(yǎng)攝入合理充分，并進(jìn)行適當(dāng)體育鍛煉，增強(qiáng)自身的抵抗力。
陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2022-10-09 102次
