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• 肌肉松弛怎么辦

  改善肌肉松弛首先，生活要比較規律，飲食要比較健康，每天要充足的能量攝入，而且不至于過分的堆積。第二，要有適當的力量訓練，比如一手拿一瓶礦泉水，每天舉胳膊100下，這樣也可以充分鍛煉肌肉。第三，要全身綜合性的有氧的訓練，人整體就像一部機器，只有每天充足的運動以后，才能讓機體的每部分都有充分的活動的狀態，只有在這種情況下，肌肉才會慢慢變得緊致，皮膚、身體也會變好，很多情況才能逐漸有所好轉。肌肉松弛實際上最主要的形成原因是缺乏運動，因為全身的肌肉有很多，只有給其充分的刺激以后才能變得更加緊致，肌肉變得更加結實以后，所連帶的皮膚才會變得更加緊致飽滿。因此肌肉松弛可能會連帶很多問題，如力量不足，體質變差，皮膚彈性變差，皮膚變得下垂等問題。所以需每天堅持做適當的有氧運動和力量訓練，同時要保證生活規律、飲食健康。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-07-23 4387次

• 手臂肉松弛怎么收緊

  手臂松弛較理想的收緊方式是運動，因為實際上每天在工作生活當中，手雖然每天都在動，但是胳膊的運動量是相對比較低的，可以每天做啞鈴操來活動胳膊，上臂的皮膚以及脂肪會變得更加緊致。除此以外，上臂吸脂也是非常好的選擇，由于脂肪過多導致在胳膊伸直的時候脂肪下垂，很多人叫拜拜肉。當把脂肪吸走，由于脂肪減少后下垂減輕，會顯得胳膊沒有那么松弛了。但是如果皮膚過于松弛，脂肪不多，通過吸脂可能解決的不徹底，比較好的解決方式是運動，建議還是應該選擇理想的、適合自己的方式。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-07-23 6482次

• 肌肉松弛怎么治療
  病人出現了肌肉松弛的情況，主要是由于蛋白質嚴重缺乏以及皮膚的支撐力下降或者是皮下脂肪流失所引起的。一是可以補充維他命c和補充膠原蛋白，從而促進肌肉松弛的恢復。再就是一定要在戶外活動時注意防曬，因為90%以上的皮膚提早老化都是過度的陽光暴曬所造成的。日常生活中一定要飲食均衡，可以多吃一點含抗氧化物的水果、蔬菜，比如說胡蘿卜，西紅柿，葡萄等，并且可以適當的喝一點紅酒和綠茶，對于肌肉松弛的恢復也有很好的幫助。
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  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-04-26 7916次

• 膀胱肌肉松弛會怎么樣
  膀胱肌肉松弛考慮是個壓力性尿失禁的情況，壓力性尿失禁的是指在負壓突然增加導致尿液會不自主的流出，特別是咳嗽，大笑，打噴嚏，搬重時尿液會不自主的從尿道口漏出的現象。如果偶然出現這種情況不是為病態，只有尿失禁頻繁發作影響生活才是一種病理現象。壓力性尿失禁診斷了要做一個流動力學的檢查來看一下，流動力學檢查會發現尿道括約肌收縮無力的情況，出現了膀胱肌肉松弛該怎么辦，首先非手術的療法，可以通過盆底肌肉訓練的方法來得到改善，通過正確的方法收縮肛門的括約肌，陰道括約肌尿道括約肌，加強盆底的肌張力減少尿道膀胱下移程度，方法是每半小時收縮肛門時到10-20次，每次持續三秒以上，一天三次左右，可以用一些抑制膀胱收縮的藥物，比如托特羅定，索利那新。
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  王建 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-05-30 8866次

• 大腿肌肉松弛怎樣鍛煉
  病情分析：大腿肌肉出現松弛，通常都是平時缺乏下肢的運動鍛煉，或者是因為下肢的外傷骨折之后，由于長期沒有下床用力走路，所以會導致肌肉的廢用性萎縮。意見建議：大腿肌肉松弛，可以多點做下肢的，一些體育鍛煉，例如是上下樓梯，爬山，或者是坐深蹲，以及青蛙跳等動作都是鍛煉大腿肌肉的。另外如果在床上也可以利用直腿抬高訓練的方法來鍛煉大腿的肌肉。
  羅兆雄 副主任醫師廣東省中西醫結合醫院（佛山市南海區中醫院）

  2019-11-01 3801次

• 怎樣預防面部肌肉松弛
  病情分析：想做到預防面部肌肉松弛，首先建議平時要養成良好的生活習慣，不要吸煙，不要飲酒，多吃新鮮的蔬菜和水果，保持良好的生活習慣，每天保證有充足的睡眠。意見建議：其次，平時盡量避免長時間接觸手機或者電腦，以免引起電磁輻射，另外可以適當的使用一些草本植物成分的化妝品，有助于改善面部肌肉的活力。
  陳宇飛 主治醫師國藥同煤總醫院

  2019-04-12 1401次

• 肌肉松弛劑作用
  1、預防、治療各種慢性頭痛，特別是緊張性頭痛造成的顱周肌肉緊張。2、可以治療頸肩腰背痛等局部疼痛綜合征造成的疼痛性痙攣。3、適用于腦血管意外，顱腦外傷手術后遺癥（脊髓損傷，大腦損傷)、脊髓小腦變性。4、多發性硬化癥、肌萎縮性側索硬化癥等引起的肌痙攣和強直。5、治療使用的高劑量肌肉松弛劑所帶來的不良反
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2018-10-22 27017次

• 小腿腿肚肌肉松弛
  小腿腿肚肌肉松弛可能是因為嚴重缺乏蛋白質導致的，如果平時不注意補充蛋白質，就可能會使小腿腿肚肌肉松弛沒有彈性，針對這一情況，建議在日常中應注意適當增加蛋白質的攝入，并注意營養均衡搭配，保證營養攝入合理充分，并進行適當體育鍛煉，增強自身的抵抗力。
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-10-09 102次