問(wèn)左腳內(nèi)踝骨折怎么鍛煉

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• 內(nèi)踝骨折一般嚴(yán)重嗎

  踝關(guān)節(jié)是踝穴，中間是距骨形成軸這樣的東西，在踝穴上滑動(dòng)，才能行走。所以踝關(guān)節(jié)分了內(nèi)踝、外踝、前踝、后踝，單純的前踝骨折比較少見(jiàn)，最多見(jiàn)的就是內(nèi)踝骨折和外踝骨折。如果單純的內(nèi)踝骨折，或者外踝骨折沒(méi)有移位，打個(gè)石膏可能就可以。但是扭傷后，一定要全面檢查，看看內(nèi)側(cè)有沒(méi)有問(wèn)題。咱們扭傷的時(shí)候，內(nèi)外踝往往是一起受傷的。當(dāng)然也不排除就是小的扭傷，造成單純的外踝骨折，或單純的內(nèi)踝骨折。踝關(guān)節(jié)骨折，往往是復(fù)合體損傷，脛骨和腓骨之間，中間有韌帶，叫下脛腓韌帶，踝關(guān)節(jié)扭傷以后，可能還有下脛腓韌帶的損傷。甚至還有一些嚴(yán)重的，可以造成內(nèi)側(cè)三角韌帶損傷，或者外側(cè)的距腓前韌帶、跟腓韌帶損傷，往往最后會(huì)是骨折和韌帶共同的損傷。所以治療的時(shí)候，既要考慮到骨頭，又要考慮到踝關(guān)節(jié)周圍的韌帶。如果真正骨折了，還是比較嚴(yán)重的，也要到醫(yī)院交給足踝外科的大夫。如果有條件的話，還是相對(duì)找更專業(yè)的醫(yī)生，來(lái)進(jìn)行治療更好一些。當(dāng)然骨折以后骨折有各種固定方法，如果嚴(yán)重的可以做手術(shù)，輕度的會(huì)給你做固定處理，往往踝關(guān)節(jié)骨折。如果處理得當(dāng)，預(yù)后還是非常好的，它的有效率都在90%多以上。如果說(shuō)從有效率上講，有的都在98%、99%，這病如果治療得當(dāng)?shù)脑挘菦](méi)問(wèn)題的。如果治療不得當(dāng)，最后就容易出現(xiàn)一些問(wèn)題。

  

  04:02
  陳兆軍 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-06-14 10690次

• 手指骨折怎么鍛煉

  手指骨折以后，應(yīng)采用骨折部位的外固定或內(nèi)固定治療。骨折固定以后，損傷手指的活動(dòng)受到嚴(yán)重限制。但是，為促進(jìn)手部功能的恢復(fù)，其余未固定手指，即未固定的關(guān)節(jié)，要盡早進(jìn)行主動(dòng)和被動(dòng)的功能鍛煉，保持關(guān)節(jié)活動(dòng)的范圍，以避免骨折長(zhǎng)期固定導(dǎo)致全手的關(guān)節(jié)僵硬，嚴(yán)重影響手部的功能。手指骨折愈合后，手指骨折部位的鄰近關(guān)節(jié)才可進(jìn)行屈伸功能鍛煉。

  

  01:20
  呂茂根 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2019-12-04 3590次

• 左腳內(nèi)踝骨折怎么鍛煉
  如果病人出現(xiàn)了左腳內(nèi)踝骨折的情況，鍛煉的方法，如果說(shuō)病人是采用保守治療的方法，需要行支具石膏限制踝關(guān)節(jié)部位屈伸受力活動(dòng)四周的時(shí)間，而在踝關(guān)節(jié)部位制動(dòng)期間可以行腿部肌肉等長(zhǎng)收縮鍛煉以及直腿抬高鍛煉，來(lái)鍛煉下肢部位肌肉力量，撤出固定以后就可以行踝關(guān)節(jié)部位屈伸功能鍛煉以及拄拐下地輕負(fù)重走路活動(dòng)，并逐漸增加負(fù)重量和負(fù)重時(shí)間，以恢復(fù)下肢部位正常的受力活動(dòng)。而如果說(shuō)左腳內(nèi)踝骨折是采用了手術(shù)治療，在刀口部位疼痛減輕以后就可以行踝關(guān)節(jié)部位屈伸活動(dòng)以及行腿部肌肉等長(zhǎng)收縮和直腿抬高活動(dòng)，術(shù)后六周就可以拄拐下地輕負(fù)重走路，以恢復(fù)下肢部位正常的負(fù)重活動(dòng)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:21”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-12-30 1469次

• 踝骨骨折怎么鍛煉
  對(duì)于踝骨骨折以后的病人，首先需要說(shuō)明一下進(jìn)行鍛煉的目的，主要還是由于長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)就會(huì)引起關(guān)節(jié)的僵硬和肌肉的萎縮，后期鍛煉的目的，就是為了恢復(fù)病人正常關(guān)節(jié)活動(dòng)度和肌肉的力量，一般需要等到骨折的地方有骨痂生長(zhǎng)，相對(duì)比較穩(wěn)定了，就需要進(jìn)行鍛煉。鍛煉的方法建議燙洗以后，接著進(jìn)行功能鍛煉，更有利于功能的恢復(fù)，燙洗的時(shí)候可以外用一些活血化瘀的中草藥，熬開(kāi)以后先熏后洗，一天兩次，每次半小時(shí)以上效果會(huì)更加明顯，鍛煉的時(shí)候最好讓家人幫助一下，把關(guān)節(jié)屈曲或者伸直到疼痛的程度，堅(jiān)持一會(huì)兒，不能怕痛，要有力度，痛的出汗，更有利于關(guān)節(jié)活動(dòng)度的改善，再就是需要伸腿勾腳，收縮肌肉，按摩肌肉或者是抬腿鍛煉，恢復(fù)病人肌肉力量就可以。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:30”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-05-06 1968次

• 踝骨骨折怎么鍛煉
  病情分析：踝關(guān)節(jié)部位供血較少，其關(guān)節(jié)間軟骨和肌腱也容易受到損傷，所以踝骨部位恢復(fù)起來(lái)比較慢。此外踝骨又是承重的地方，所以在恢復(fù)階段不要用力過(guò)度。意見(jiàn)建議：踝關(guān)節(jié)的功能鍛煉有屈伸鍛煉，特別是背伸功能的鍛煉，可以防止跟腱的萎縮，在外力的輔助下進(jìn)行屈伸功能鍛煉。注意力量適中，循序漸進(jìn)，以防再次損傷踝關(guān)節(jié)。
  宋華 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-08-01 1402次

• 外踝骨折怎么鍛煉
  病情分析：外踝骨折以后的病人，早期可以在床上進(jìn)行股四頭肌的收縮功能訓(xùn)練，防止局部肌肉出現(xiàn)萎縮，也可以局部肌肉積極的進(jìn)行按摩，等到后期局部有骨痂生長(zhǎng)了，可以進(jìn)行踝關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)，也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行下蹲鍛煉。意見(jiàn)建議：早期往往肢體腫脹比較嚴(yán)重，主要還是由于骨折斷的出血以及局部軟組織的充血水腫而導(dǎo)致的，需要積極的進(jìn)行抬高患肢，并且應(yīng)用一些活血化瘀的藥物進(jìn)行治療，對(duì)移位的骨折需要積極的進(jìn)行復(fù)位。
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-11-23 1102次

• 腳外踝骨骨折鍛煉
  腳外踝骨折鍛煉分為兩種情況：第一種為外踝骨折無(wú)移位，進(jìn)行了石膏或支具固定保守治療，在腳外踝骨骨折后暫時(shí)不能進(jìn)行負(fù)重行走。由于進(jìn)行了石膏或支具固定，只能進(jìn)行踝關(guān)節(jié)周圍肌肉的等長(zhǎng)收縮功能鍛煉，避免肌肉萎縮，等到拆除石膏或支具后，再進(jìn)行踝關(guān)節(jié)的屈伸、內(nèi)翻外旋鍛煉。第二種如果腳外踝骨折有明顯移位，則需要進(jìn)行
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 319次

• 內(nèi)外踝骨折怎么做鍛煉
  如果患者同時(shí)出現(xiàn)了內(nèi)踝和外踝骨折，在功能鍛煉上可以采取如下的方式：1、在復(fù)位固定的早期，雖然踝關(guān)節(jié)有可能會(huì)被外固定固定住，但是在這個(gè)時(shí)候要積極練習(xí)腳趾的背伸、折曲這樣的活動(dòng)，通過(guò)持續(xù)的肌肉收縮和舒張能夠促進(jìn)血液循環(huán)，有利于消炎消腫和骨折的愈合。2、在去除了外固定之后患者就要采取更加積極的鍛煉，這個(gè)階
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-25 139次