問腰肌勞損患者日常的注意事項有哪些
病情描述：
腰肌勞損患者日常的注意事項有哪些
答醫生回答
張先燎主治醫師
吉安市中心人民醫院骨科
2020-06-29
病情分析：
意見建議：
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腰肌勞損注意事項腰肌勞損的注意事項包括以下幾種：第一、臥床休息，最好是睡硬板床，不要睡軟床。第二、要注意勞逸結合，腰肌勞損的發生和患者長期從事重體力勞動，尤其是彎腰、下蹲、搬東西或者是久坐、開車有關，所以改變生活方式，勞逸結合也很重要。應當避免保持一個姿勢時間過長，比如久坐、久站、久蹲，因為保持一個姿勢時間過久，就會導致肌肉的疲勞，時間長久之后就會形成勞損。第三、在平時一定要注意腰部肌肉的保暖，千萬不能受涼，盡量選擇一些純棉的厚秋衣，并且要把秋衣扎在褲腰里，就能夠起到很好的保暖效果。
01:17
王燕
主任醫師中日友好醫院
2022-03-30 8918次
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外痔患者日常注意事項有哪些如果得了外痔的話，平時我們要注意保養。外痔如果保養得當的話它病情發展非常緩慢，平時可能沒有明顯的不適。所以我們在飲食各個方面要多加注意，要多吃一些粗纖維的食品，要多吃水果、蔬菜、要多喝水，平時要多做肛門的功能鍛煉，同時在排便的時候盡量縮短排便的時間，最好在五分鐘之內能夠排便結束，不要久蹲。過度的蹲廁，對于外痔發生有很大的不良的影響。同時有些年老體弱的病人，我們也建議及時地治療原發病，同時也可以配合一些中藥治療，比如一些補氣補血的、升提的藥物對于外痔的預防有很大的幫助。
01:15
李輝
主任醫師中日友好醫院
2019-11-15 5679次
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腰肌勞損患者日常的注意事項有哪些如果病人出現了腰肌勞損的情況，在日常生活中一定要避免反復的彎腰活動，并且在坐著時一定要多注意坐姿。并且要避免腰部的外傷，還要注意腰部保暖，避免受涼，以免導致腰部肌肉勞損癥狀的加重，從而就會影響腰部正常的受力活動。并且在發生腰肌勞損以后飲食也要注意，一定要禁食辛辣，刺激食物，并且不能抽煙喝酒，以免導致腰部疼痛癥狀的加重，并且會影響腰肌勞損的恢復。并且在出現腰肌勞損以后，可以多行腰部的熱敷，以及應用針灸，理療，推拿的治療，來解除腰部肌肉痙攣的狀態，并且促進肌肉水腫的吸收和消退，從而促進腰肌勞損癥狀的恢復。語音時長 01:19”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-12-24 1969次
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腰肌勞損的患者日常有哪些注意事項患者出現了腰肌勞損，一般在日常生活中要注意以下情況：首先患者避免劇烈的腰部運動，一般患者避免重體力勞動，同時患者腰部要佩戴腰圍。患者要注意休息，同時患者局部要進行理療，比如進行推拿，按摩，熱敷，可以促進局部的血液循環，使局部的肌肉得到松弛，可以緩解癥狀。出現了明顯的肌肉攣縮狀態，一般患者可以口服肌肉松弛藥，比如魯南貝特，患者還可以口服活血化瘀的藥物，比如大活絡膠囊，活血止痛膠囊，獨一味分散片，這樣促進局部的血液循環，改善癥狀。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。語音時長 01:10”
張先燎
主治醫師吉安市中心人民醫院
2020-01-18 1475次
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腰肌勞損的患者日常有哪些注意事項病情分析：一般患者比較肥胖，要進行減肥，保持健康的體重，可以減少對腰部的壓力。避免從事重體力勞動，特別是經常彎腰的動作。行走的時候，建議佩戴腰圍，腰背部要注意防寒保暖，避免出現肌肉筋攣。意見建議：一般患者局部可以進行理療，比如進行推拿，紅外線照射，促進局部的血液循環緩解癥狀。出現了明顯的肌肉痙攣情況，可以口服，肌肉松弛藥，使用魯南貝特。疼痛比較明顯的時候可以口服止痛藥物，使用芬必得，依托考昔等。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
張先燎
主治醫師吉安市中心人民醫院
2020-06-26 802次
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腰肌勞損患者注意事項有哪些病情分析：一般患者要注意休息，避免重體力勞動，避免長時間彎腰，或者長時間一個不良的姿勢。患者行走的時候要佩戴腰圍，減輕對腰部肌肉拉傷，緩解局部肌肉痙攣，注意防寒保暖。意見建議：早期的時候，可以進行保守治療，比如患者要臥床休息兩天到三天，局部可以涂抹布洛芬乳膏、莫匹羅星軟膏、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等進行止痛。出現明顯的疼痛，可以口服非甾體抗炎藥進行消炎止痛，使用塞來昔布、布洛芬、雙氯芬酸鈉、依托考昔等。
張先燎
主治醫師吉安市中心人民醫院
2020-06-26 701次
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腰肌勞損的患者日常有哪些注意事項腰肌勞損的患者，在日常生活中要注意保證合理的作息時間，適當的進行運動。避免久坐久站，戒煙戒酒，保持健康的體重，同時飲食上要注意加強營養。在平時可以進行腰背部肌肉功能的鍛煉，注意養成正確的坐姿。腰肌勞損的患者，也可以用一些藥物治療，例如抗炎鎮
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-03-31 0次
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腰肌勞損患者注意事項有哪些腰肌勞損的患者，在日常生活中要注意休息，避免同一姿勢過長時間。同時在搬抬重物的時候，要養成正確發力的習慣。肥胖的患者要注意減重，避免久坐久站。癥狀難以緩解的時候，要及時就醫檢查治療。腰肌勞損的患者，也可以應用抗炎鎮痛的藥物緩解疼痛，具體藥品
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-03-31 0次
