問(wèn)腰腹部怎樣快速減肥

為你推薦

• 腰腹部抽脂會(huì)反彈嗎

  首先如果是病人的脂肪堆積的程度比較大，我們通過(guò)脂肪抽吸以后，他抽出一定量以后，通常而言就是人體的脂肪細(xì)胞的總量是恒定的。假設(shè)某個(gè)病人脂肪數(shù)量是在十萬(wàn)，我們通過(guò)抽脂以后抽掉一萬(wàn)兩萬(wàn)但他的總量是在減少的，他的總量是不會(huì)再在增加。但是他脂肪細(xì)胞他還有個(gè)體積的增大，所以我們抽完脂以后，通常而言就是他的脂肪細(xì)胞數(shù)量是減少了，是這個(gè)就不會(huì)反彈。但是脂肪細(xì)胞的它的體積他留下的脂肪細(xì)胞的體積會(huì)增大。這從這個(gè)考慮是，抽脂以后他或多或少會(huì)有一點(diǎn)反彈的。所以我們抽完脂以后我們病人的也要適當(dāng)?shù)目刂骑嬍常M量別使脂肪細(xì)胞肥大，或者是要把脂肪細(xì)胞的肥大控制在一定的程度。所以抽脂的反彈還是有但是不是那么很大。作為抽脂來(lái)說(shuō)要使它反彈降低，我們一定要還是要讓病人在一個(gè)正規(guī)醫(yī)院，去找一個(gè)正規(guī)的大夫，讓大夫盡可能的將脂肪細(xì)胞減到比較合適的水平。這使它的反彈也在降低到比較好的，能維持一個(gè)比較好的效果。這種反彈我們一定也要求病人在一個(gè)正規(guī)醫(yī)院，找個(gè)正規(guī)的大夫去做手術(shù)，使他的反彈減的到最低或合理的水平，這樣病人也會(huì)達(dá)到一個(gè)比較滿意的效果。

  

  02:25
  宋維銘 主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2020-03-03 3661次

• 腹部減肥方法

  腹部減肥是全身減肥的一部分：首先，我們要多鍛煉，消耗體內(nèi)的熱量，消耗體內(nèi)的脂肪；第二，要控制飲食，特別是含糖的和高脂肪的飲食；第三，要是針對(duì)腹部，我們可以做一些腹部的瑜伽，體操，這樣的話，對(duì)專門減腹部的脂肪，有一定的作用。第四，還有可以在腹部涂抹一些中藥，還有一些針對(duì)腹部脂肪多的這些束帶，可能都有一定的作用。但總的來(lái)說(shuō)，除了我們?nèi)頊p肥以外，一定要做塑形的鍛煉，要找專業(yè)的健美塑形師，來(lái)進(jìn)行指導(dǎo)。

  

  01:17
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-13 764517次

• 怎樣減腰腹部贅肉最快
  一般出現(xiàn)腰腹部贅肉比較多，通常是由于患者本人缺乏運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常久坐、久臥，喜歡吃脂肪含量高、糖分高的食物引起來(lái)的，要使得減腰部贅肉有比較快的速度，且效果比較好，首先要從飲食上進(jìn)行控制，盡量減少高熱量、高脂肪、高糖類食物的攝取，多吃新鮮的蔬菜水果，控制每日的卡路里攝入。除此之外運(yùn)動(dòng)是非常重要的，要減少坐臥的時(shí)間，經(jīng)常慢跑、慢走、跳繩，甚至請(qǐng)專業(yè)的教練對(duì)于腰部的肌肉群進(jìn)行相關(guān)的訓(xùn)練，這樣減腰腹部的贅肉是最快的。我們不可以迷信所謂的藥物減肥，因?yàn)檫@種減肥一般情況下容易反彈，而且對(duì)于減腰腹部贅肉來(lái)說(shuō)效果并不好，還會(huì)對(duì)人體造成比較大的危害。除此之外，中醫(yī)的針刺、艾灸、按摩對(duì)減腰腹部贅肉也有比較好的效果，我們可以飲食運(yùn)動(dòng)加中醫(yī)藥的治療配合在一起，從而起到最快最好的減腰腹部贅肉的效果。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:50”
  邰曉娜 主治醫(yī)師九江市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-02-12 154898次

• 腹部如何快速減肥
  我們可以做以下動(dòng)作：一，空中登車，仰臥在地板上，下背部緊貼在地面，雙手抬放在頭側(cè)，手臂打開(kāi)，將腿抬起，緩慢進(jìn)行登自行車的動(dòng)作，呼氣抬起上體，用右肘關(guān)節(jié)觸碰左膝保持姿勢(shì)兩秒鐘，然后再還原，再用左肘關(guān)節(jié)觸碰右膝同樣保持兩秒鐘，然后再回到開(kāi)始的姿勢(shì)。二，舉腿卷腹，仰臥在地板上，下背部緊貼于地面，雙手放在頭側(cè)，手臂打開(kāi)，雙腿抬起，與上身呈九十度，雙腿交叉膝關(guān)節(jié)微曲，呼氣收縮腹肌抬起上身，下背部不能離地保持兩秒鐘，然后再慢慢回到開(kāi)始的姿勢(shì)，要注意的是保持下頜向胸前微收。三，反復(fù)卷腹，仰臥在地板上，下背部緊貼地面，雙手放在身軀兩側(cè)，雙腿抬起與上身成九十度，雙腿交叉膝關(guān)節(jié)微曲，收緊腹部肌肉，然后呼氣略微抬起臀部，下背部略微離地保持兩秒鐘然后慢慢回到開(kāi)始的姿勢(shì)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:53”
  劉鐵剛 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-23 13809次

• 腰腹部吸脂減肥有效果嗎
  腰腹部吸脂減肥效果較好，通過(guò)在局部實(shí)施吸脂手術(shù)將多余的脂肪組織分次分批的吸除，能夠迅速達(dá)到瘦身的效果。使得腹部皮膚平坦具有彈性。吸脂手術(shù)之后能夠達(dá)到立竿見(jiàn)影的塑身效果。但缺點(diǎn)是具有一定的風(fēng)險(xiǎn)，并且價(jià)格較高。建議選擇去正規(guī)的美容整形機(jī)構(gòu)來(lái)完成。
  李海東 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 602次

• 腰腹部吸脂減肥有效果嗎
  腰腹部吸脂減肥是有效果的。腰腹部吸脂手術(shù)是目前臨床上經(jīng)常使用的，該手術(shù)技術(shù)比較成熟，減肥效果好，安全性也比較高。但需要注意的是，不是每個(gè)患者都可以進(jìn)行腰腹部吸脂手術(shù)的，建議患者到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。術(shù)后患者一定要注意控制飲食，增加適量運(yùn)動(dòng)。
  謝洋春 主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 602次

• 怎樣瘦腰腹部贅肉最快最有效
  瘦腰腹部贅肉可以通過(guò)控制飲食、增加鍛煉、使用藥物、手術(shù)的方式實(shí)現(xiàn)。1、控制飲食：腰腹部有贅肉可能是因不良的飲食習(xí)慣所致，可以通過(guò)控制飲食進(jìn)行改善，飲食方面以低脂低糖為主，可以吃瘦肉、燕麥、黃瓜、苦瓜等，有利于預(yù)防脂肪堆積，避免吃高糖高熱量的食物，比如蛋糕、肥肉、火鍋等。2、增加鍛煉：如果經(jīng)常保持坐立
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2023-12-27 0次

• 腰腹部吸脂
  腰腹部吸脂也就是通過(guò)手術(shù)的方式將腰腹部多余的脂肪吸出來(lái)，從而達(dá)到有效瘦腰的目的。腰腹部吸脂手術(shù)在目前是很受愛(ài)美人士歡迎的，因?yàn)檫@種方法能夠讓腰部快速的瘦下來(lái)，瘦腰的過(guò)程當(dāng)中不會(huì)有痛苦，而且術(shù)后也不容易出現(xiàn)反彈的情況。做腰腹部吸脂的手術(shù)所需要的手術(shù)價(jià)錢一般是4000元到10000元左右，不過(guò)這僅僅是作
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2019-07-03 5365次