問女生例假吃什么好

為你推薦

• 來了例假早上吃什么好

  女性在來例假時的飲食要避免生涼的食物，避免引起月經量過多或引起腹部疼痛為選擇依據，月經期間的早餐應該以清淡、易于消化的食物為主，多選擇容易消化、健脾開胃的溫熱食物，如面條、饅頭、桂圓紅棗大米粥、南瓜小米粥、豆漿等，并且要趁溫熱食用，更利于經血的運行。患者盡量不吃太過油膩難以消化的食物，如油條、炸雞等，同時要保證飲食的均衡搭配，可以選擇蘋果、木瓜、奇異果、番茄作為餐后水果。另外，月經期間大多數女性都會感覺到疲勞，腸胃消化功能也會下降，胃口也較差，所以可以選擇少食多餐。餐后可以進行適當的體育鍛煉，如散步、做體操、跳交際舞，或者進行打太極拳等有氧運動，在調節情緒的前提下還能促進血液的循環，對調理月經的不適有很大的功效。

  

  01:57
  崔志利 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2022-03-02 3266次

• 女生肝氣不足吃什么好

  肝氣不足是因為情緒長期壓抑，沒有得到很好的控制。從而導致的身體的異常，肝氣不足會出現一些心悸、失眠、多夢、手腳麻木、心慌等臨床表現。肝氣不足的人，在生活中一定要，多吃補血的食物，像紅糖、紅棗、黑芝麻、龍眼肉，可以喝點烏雞湯，可以吃雞肉、豬血等等，這些食物都是能夠補血的，經常吃還能夠讓面色變得紅潤，有光澤，對肝氣不足的人，也有很好的治療的效果。肝氣不足的人，可以多吃動物的肝臟或者是黑木耳，動物的肝臟中，含有豐富的維生素和礦物質，能夠有效的補充肝氣，黑木耳是很好的益氣養血的食物，所以可以將動物肝臟和黑木耳一起翻炒，效果會更好。

  

  01:20
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-01-28 6086次

• 例假吃什么好
  例假期間吃什么水果都挺好的，生活是一個很自然的過程，但是月經期間最好不要吃太多生冷的東西，比如冰棍這些冰冷的東西少吃，我覺得就足夠了，女性月經期間和正常人是一樣的，但是主要注意不要做劇烈的運動，不要去游泳，不要去涉水，吃東西要盡量的避免太生冷的東西。
  語音時長 1:00”
  劉薇 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-09-28 8305次

• 女生貧血吃什么好？
  女生是非常容易發生貧血的，在青春發育期的時候女生有可能會出現偏食或者是減肥等各種原因導致營養物質的攝入不足，加上女性的生理需要，比如說月經等有可能會導致女生發生缺鐵性貧血。女生發生缺鐵性貧血的時候可以適當的多吃一些含鐵元素比較豐富的食物，比如說瘦肉，雞蛋或者是豬肝，豬肚，豬血，鴨肝，鴨血，這些食物當中鐵元素含量都是非常豐富的，而且易于被人體所吸收。也可以適當的吃一些大棗，木耳或者是香菇類的食品，這類的食品當中鐵元素含量也是比較豐富的。還可以適當的多吃一些富含維生素C的水果，因為維生素C可以促進鐵的吸收。
  語音時長 01:11”
  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2019-09-18 1992次

• 來例假吃什么好
  病情分析：女性在來月經期間，由于可能會有盆腔充血和子宮充血表現，同時還可能會有下腹部疼痛以及腰酸不適現象，所以在來月經期間就需要飲食清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果，盡量不要吃辛辣刺激和生冷的食物。意見建議：因為在月經期間胃腸道蠕動慢，所以過多食用油膩或者辛辣刺激食物以后，就可能導致消化吸收不良。
  王一清 主治醫師成都市中西醫結合醫院

  2019-03-27 2202次

• 女生貧血吃什么好
  你好，貧血需要找到貧血的病因來對癥調理，平時多吃，百合，大棗，蓮子，山藥，枸杞，核桃，何首烏，黑芝麻，黑豆，黑米，菠菜，木耳，豬肝，豬瘦肉，等食物來調理，而平時也需要在醫生指導下積極的服用藥物治療，平時也需要定時的復查，均衡飲食，規律生活，適當運動。
  趙敏蕾 副主任醫師麗水市中心醫院

  2018-12-09 1502次

• 女生月經痛吃什么好
  女生月經痛吃溫經祛寒、補血益氣的食物比較好，比如紅棗、桂圓等，還可以遵醫囑吃元胡止痛滴丸、痛經寶顆粒、散結鎮痛膠囊等藥物比較好。女生月經痛的原因主要有經常吃生冷的食物，刺激子宮導致的，所以患者可以適當的吃一些溫經祛寒、補血益氣的食物，比如紅棗、桂圓、紅糖、生姜等。如果患者疼痛的癥狀比較嚴重，可以在醫
  張露 副主任醫師山東省立醫院

  2023-05-18 0次

• 女生痛經平常多吃什么好
  痛經是女性在臨床上比較常見的癥狀，主要表現為月經前期或者在行經時出現小腹部疼痛腰酸。痛經時可口服止痛的藥物進行止痛，包括布洛芬、元胡止痛片、對乙酰氨基酚片等，也可以喝一些紅糖姜水，要多吃富含優質蛋白的食物，包括雞蛋、牛奶、雞肉、魚肉、瘦肉等。月經期還要適當的休息，避免吃冷飲，注意保暖，以免加重痛經的
  張露 副主任醫師山東省立醫院

  2019-11-11 980次