問女生例假吃什么好

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• 來了例假早上吃什么好

  女性在來例假時的飲食要避免生涼的食物，避免引起月經量過多或引起腹部疼痛為選擇依據，月經期間的早餐應該以清淡、易于消化的食物為主，多選擇容易消化、健脾開胃的溫熱食物，如面條、饅頭、桂圓紅棗大米粥、南瓜小米粥、豆漿等，并且要趁溫熱食用，更利于經血的運行。患者盡量不吃太過油膩難以消化的食物，如油條、炸雞等，同時要保證飲食的均衡搭配，可以選擇蘋果、木瓜、奇異果、番茄作為餐后水果。另外，月經期間大多數女性都會感覺到疲勞，腸胃消化功能也會下降，胃口也較差，所以可以選擇少食多餐。餐后可以進行適當的體育鍛煉，如散步、做體操、跳交際舞，或者進行打太極拳等有氧運動，在調節情緒的前提下還能促進血液的循環，對調理月經的不適有很大的功效。

  

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  崔志利 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2022-03-02 3505次

• 女生肝氣不足吃什么好

  肝氣不足是因為情緒長期壓抑，沒有得到很好的控制。從而導致的身體的異常，肝氣不足會出現一些心悸、失眠、多夢、手腳麻木、心慌等臨床表現。肝氣不足的人，在生活中一定要，多吃補血的食物，像紅糖、紅棗、黑芝麻、龍眼肉，可以喝點烏雞湯，可以吃雞肉、豬血等等，這些食物都是能夠補血的，經常吃還能夠讓面色變得紅潤，有光澤，對肝氣不足的人，也有很好的治療的效果。肝氣不足的人，可以多吃動物的肝臟或者是黑木耳，動物的肝臟中，含有豐富的維生素和礦物質，能夠有效的補充肝氣，黑木耳是很好的益氣養血的食物，所以可以將動物肝臟和黑木耳一起翻炒，效果會更好。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-01-28 6205次

• 例假吃什么好
  例假期間吃什么水果都挺好的，生活是一個很自然的過程，但是月經期間最好不要吃太多生冷的東西，比如冰棍這些冰冷的東西少吃，我覺得就足夠了，女性月經期間和正常人是一樣的，但是主要注意不要做劇烈的運動，不要去游泳，不要去涉水，吃東西要盡量的避免太生冷的東西。
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  劉薇 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-09-28 8339次

• 女生痛經吃什么好
  女性出現痛經的時候，可以多喝一些熱的姜糖水紅糖水，牛奶等保持體溫，促進體內的血液循環，有利于經血的排除，緩解痛經的癥狀，也可以用熱水袋溫一溫腹部緩解痛經，痛經的時候不要吃辛辣，刺激性，涼的食物，尤其冷飲，否則會加重痛經的。其他飲食方面并沒有什么特殊的要求，如果這些方法沒有明顯的改善痛經，可以口服止疼藥，比如布洛芬顆粒，可待因片止疼片等，也可以選擇肌注藥物，比如阿托品或者嗎啡注射液，這些藥物都起到止疼的作用，效果都不錯的
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  陸相輝 副主任醫師齊齊哈爾醫學院附屬第三醫院

  2019-11-13 2071次

• 來例假吃什么好
  病情分析：女性在來月經期間，由于可能會有盆腔充血和子宮充血表現，同時還可能會有下腹部疼痛以及腰酸不適現象，所以在來月經期間就需要飲食清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果，盡量不要吃辛辣刺激和生冷的食物。意見建議：因為在月經期間胃腸道蠕動慢，所以過多食用油膩或者辛辣刺激食物以后，就可能導致消化吸收不良。
  王一清 主治醫師成都市中西醫結合醫院

  2019-03-27 2202次

• 女生補血吃什么好
  女人補血，建議可以多吃一些補血益氣的食物，可以多吃些大棗，阿膠等等，建議適當調理健脾胃，幫助促進新陳代謝，適當多喝水，保證足夠的睡眠，不要吃生冷和刺激的食物，多吃些容易消化的食物，多吃一些黑芝麻，黑豆等等。
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2019-01-14 3201次

• 女生月經痛吃什么好
  女生月經痛吃溫經祛寒、補血益氣的食物比較好，比如紅棗、桂圓等，還可以遵醫囑吃元胡止痛滴丸、痛經寶顆粒、散結鎮痛膠囊等藥物比較好。女生月經痛的原因主要有經常吃生冷的食物，刺激子宮導致的，所以患者可以適當的吃一些溫經祛寒、補血益氣的食物，比如紅棗、桂圓、紅糖、生姜等。如果患者疼痛的癥狀比較嚴重，可以在醫
  張露 副主任醫師山東省立醫院

  2023-05-18 0次

• 女生痛經平常多吃什么好
  痛經是女性在臨床上比較常見的癥狀，主要表現為月經前期或者在行經時出現小腹部疼痛腰酸。痛經時可口服止痛的藥物進行止痛，包括布洛芬、元胡止痛片、對乙酰氨基酚片等，也可以喝一些紅糖姜水，要多吃富含優質蛋白的食物，包括雞蛋、牛奶、雞肉、魚肉、瘦肉等。月經期還要適當的休息，避免吃冷飲，注意保暖，以免加重痛經的
  張露 副主任醫師山東省立醫院

  2019-11-11 980次