問多吃水果蔬菜能預防心血管疾病嗎

為你推薦

• 多吃水果會發胖嗎

  要根據患者的情況來看是否多吃水果會發胖，如果在主食控制的情況下少量吃些水果不會發胖。如果在飲食沒有控制的情況下又大量吃水果，就可能要發胖。水果本身分為三類：有低含糖量的水果、中含糖量水果和高含糖量水果。低含糖量水果是指水果的含糖量在10%上下，中含糖量水果含糖量在15%左右，超過20%的含糖量的水果稱為高含糖量的水果。像獼猴桃、黃瓜和柚子這些水果吃后是不會發胖的，因為這些水果含糖分、熱量和脂肪都是低的。容易發胖的水果，如荔枝、菠蘿、西瓜、哈密瓜、木瓜等等，因為這些水果含糖量較高，如果飲食加以控制吃少量的水果是可以的。所以水果就是額外的大卡，吃完以后要一定多活動增加一定的運動量是可以預防肥胖的。

  

  01:49
  陳哲 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2022-06-26 8639次

• 心血管疾病介入治療

  心血管疾病的介入治療，指的主要是對心臟的，像結構瓣膜，還有心律失常，以及冠狀動脈的血管做的診療。心臟的心血管疾病，主要會圍繞著血管、電生理，還有結構方面發生的疾病。所以，我們通過微創的手段，主要是從外周的血管，動脈、靜脈，這些途徑到達心臟的一些部位，把心臟結構性的疾病，進行介入方面的治療。或者冠脈的疾病，比如開通血管，以及電生理方面，像心律失常，進行射頻消融治療。以及心臟慢了，可以做起搏器方面的治療。主要是指這些方面。這樣能夠讓心臟的結構、功能、生理，恢復一些正常，從而達到治療心血管疾病的目的。

  

  01:16
  李吉林 主任醫師汕頭大學醫學院第二附屬醫院

  2020-12-29 5813次

• 多吃水果蔬菜能預防心血管疾病嗎
  每天多吃水果蔬菜可以降低心血管疾病的風險，新鮮的水果和蔬菜富含水分，維生素和纖維素，這些都是我們每日營養所需要的，同時多吃水果蔬菜還可以在一定程度上減少肉類的攝入，從而更少的攝入膽固醇，不僅是心血管疾病，水果和蔬菜還能降低患癌癥腦卒中和肥胖等其他疾病的風險。既然水果和蔬菜對于我們有這么多好處，我們每天吃多少合適？美國專家的建議是每天至少攝入四到五份水果，其中一份水果是指一個中等大小的水果，例如一個蘋果四分之一杯沒有添加糖或鹽的果干，和二分之一杯沒有添加糖的純鮮果汁，而我國居民膳食指南建議成年人每天吃蔬菜三百到五百克，最好深色蔬菜約占一半，水果兩百到四百克，注意增加薯類的攝入，我們更推薦新鮮應季的蔬菜和水果，因為它們生長良好且營養流失少。此外還需要提醒糖尿病患者要注意少攝入生糖指數較高的水果，如香蕉，菠蘿，芒果等，而更多選擇升糖指數較低的水果，比如蘋果，櫻桃，葡萄，柚子等。
  語音時長 1:45”
  王莉 主治醫師宜昌市中心人民醫院

  2018-10-09 4388次

• 心血管疾病如何預防
  中醫講不治已病治未病，對于西醫來說，其實也是這種原則，因為有些疾病在于預防，等一旦發生了，可能也就晚了，由于我國近期高血壓，心血管疾病的發病率在逐年升高。所以預防工作就顯得非常重要，對于中國人的心血管疾病的預防，首先要從生活方式的改變上干預，因為我國的大多數人，鹽的攝入量太多，這與長期的生活習慣有關系，這樣會增加高血壓和心臟病的發病幾率，抽煙，飲酒，對血管的影響也是不可忽視的，比如抽煙，它可以引起高密度脂蛋白的增加，增加血栓發生的風險，長期大量的飲酒，可以引起高血脂，動脈硬化等等。飲食結構當中，如果缺乏蔬菜，水果，進食大量的肉類，尤其是紅肉，牛羊豬肉，再加上缺乏運動，精神壓力大，這些不健康的生活方式，可以直接的導致血管的內皮功能損傷，炎癥反應，還有氧化應激反應，就會造成血栓的風險增加，所以要注意控制體重，規律的運動，戒煙，戒酒，合理的膳食，生活方式的改變和干預，在預防心腦血管疾病方面是非常重要的。
  語音時長 02:24”
  朱愛萍 主治醫師華北石油管理局總醫院

  2018-05-30 9251次

• 如何預防心血管疾病
  病情分析：預防心血管疾病，那么就要預防原發疾病，如果患者有高血壓，高血糖高血脂，一定要積極的進行對癥治療。還要注意日常起居，要有規律。意見建議：患者一定要戒煙戒酒，還要注意飲食的調理，要避免吃油膩的食物以及辛辣刺激性的食物，還要保證充足的睡眠，避免過度的勞累。
  孫麗紅 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2020-06-09 1902次

• 巧克力能預防心血管疾病嗎
  巧克力并不能夠預防心血管疾病。相反，巧克力中含有大量的脂肪以膽固醇，其中還含有大量的糖分，這些糖分一部分在體內會轉化成脂肪，體內脂肪以及膽固醇含量增高，會導致動脈粥樣硬化引起冠狀動脈血管狹窄，從而引發心血管疾病。
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-12-26 1001次

• 心血管疾病怎么預防
  心血管疾病可以通過健康飲食、調整生活習慣、適量運動以及定期體檢的方式預防。1、健康飲食：心血管疾病與飲食有一定的聯系，如果患者長期保持不健康的飲食，就有可能會增加得心血管疾病的幾率。所以想要預防心血管疾病就一定要保持健康的飲食，多吃一些清淡有營養的食物，但是要減少油膩食物以及辛辣刺激食物的食物，比如
  李博 主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院

  2022-05-06 1365次

• 如何預防心血管疾病？
  心血管疾病是臨床常見的一種老年性疾病，并且現在發病年齡越來越年輕化，平時要注意預防，常見的預防措施首先就是按時休息，規律飲食，保持平穩良好心態，要避免情緒的劇烈波動。其次要多多參加一些體育活動，堅持鍛煉身體，再就是飲食上一定要注意要合理，營養飲食，低熱量，低脂肪，低膽固醇飲食，另外也要注意限制食鹽的
  齊欣 主任醫師北京醫院

  2022-01-24 147次