問運動流汗的好處是什么

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• 經常流汗水是什么原因

  經常流汗水要考慮與天氣炎熱、大量運動、盜汗等有關。進入夏季，尤其進入暑濕的季節，室內外的溫度都比較高，如溫度超過35度時，會導致人體大量出汗，屬于正常。如果進入涼爽環境后出汗自行停止，一般不需要治療。另外氣虛、體質虛弱的人群，劇烈運動后也會導致大量出汗，與人體虛弱有關。如果室內外的溫度不高，在安靜狀態下出汗較多，自行溢出，出汗量較大，叫做自汗或盜汗。除此之外，夜間在睡眠狀態出汗，醒后汗出停止考慮是盜汗引起。氣虛出汗要用益氣、固表、止汗的方法。治療盜汗要用清熱、滋陰、涼血的方法。

  

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  陳新愛 主任醫師邯鄲市中醫院

  2021-08-25 10489次

• 汗蒸的好處是什么

  汗蒸的好處包括以下幾點：第一，汗蒸有很好的美容養顏的作用，可以使身體細胞產生共振現象，讓皮膚細胞變得更加的活躍，也會使皮膚變得更加的光滑，氣色更好。最顯著的一點是可以改變皮膚的膚質，增強皮膚的彈性，延緩衰老。另外，汗蒸還可以促進身體排毒，排出聚集在體內的一些廢物，從而更加有效的美白亮潔皮膚。第二，汗蒸有一定程度的減肥功效。在汗蒸的過程中，體溫升高，血液加速流轉，加快了新陳代謝，身體內的污物很容易在出汗的過程中排出體外，同時體內的脂肪也開始加速燃燒，所以具有一定的減肥瘦身的效果。第三，有減輕壓力的作用。汗蒸的過程中，人可以充分的放松，思想壓力可以得到釋放，身體緊張狀態也可以得到緩解。如果身體有亞健康的狀態，可以做幾次汗蒸，一段時間以后，亞健康狀態就會有明顯的改善。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-10-29 6050次

• 運動流汗特別多
  運動流汗特別多，一是根據人的體質，二是根據人的運動量。出汗是人的正常的生理功能，通過出汗可以調解人的體溫，通過出汗可以將體內的有害物質排出體外。如果運動中出汗特別多，而且伴有腰酸背痛、體乏無力，按中醫的診斷理論，屬于氣陰不足而引起的虛汗，就應該應用一些藥物來調理。如果運動中出汗特別多，運動量特別大，而導致的出汗多則屬于正常現象。
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  張月美 主任醫師濟寧市中醫院

  2019-01-02 24911次

• 有氧運動的好處
  有氧運動的好處：一、有氧運動可以增強心肺耐力，運動是持續的長時間運動，肌肉長時間收縮，心肺必須源源不斷的為肌肉提供氧氣，并運走肌肉中的廢物，這種持續的需求可以提高心肺耐力，經過鍛煉，人體的機能提高，有效改善心肺功能。二、充分燃燒糖分，達到減肥效果。有氧運動中肺部會不斷的吸入大量氧氣，氧氣通過肺泡進入血液循環系統中，隨著動脈血流到全身細胞中，促進人體細胞中糖類蛋白質脂肪的燃燒。一般人運動過后，食量會有少量增加，實際減肥速度大概是一星期半公斤左右。
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  韓大偉 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-06-15 31494次

• 運動出汗的好處
  病情分析：運動出汗可以加速體內毒素的排出，另外運動出汗還可以有減肥的作用。運動出汗可以加快體內血液循環，并且促進體內的毒素迅速的通過淋巴導管，血液系統，以及腎臟排出體外。意見建議：建議患者運動出汗時一定要多喝水，不要因為體內缺水而引起電解質紊亂，另外建議患者適當的運動。以免發生橫紋肌溶解等情況。
  孫婷婷 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-03-14 12705次

• 女人運動出汗的好處
  病情分析：運動出汗說明運動的強度達到了要求，可以擴張人體的毛孔，排出汗液，改善微循環，調節神經的功能，可以起到減輕體重的目的。意見建議：如果準備減肥需要運動鍛煉，運動鍛煉，也要達到一定的強度，最佳的運動強度是感覺到全身發熱，出汗，但是盡量避免大汗淋漓，以免影響身體的健康。
  韓昕健 副主任醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-03-15 7108次

• 運動流汗的好處是什么
  當人體運動達到一定程度時，脂肪會通過燃燒轉換成能量，通過汗液排出體外，所以，運動流汗散發熱量，從而促進脂肪的分解，達到瘦身減脂的效果。此外，出汗還可伴隨體內的毒素的排出，具有養容美顏的作用，但是運動要適度。
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-07-27 1038次

• 運動的好處是什么
  運動的好處一般有控制體重、提高免疫力、增強心肺功能、改善睡眠質量、減輕壓力等，如果運動后身體出現不適，需要及時前往醫院就診，以免危害身體健康。1、控制體重：常見的運動包括跳繩、跑步、騎自行車等，在運動的過程中可以促進脂肪燃燒，還可以使熱量消耗，對控制體重有幫助。2、提高免疫力：通過運動可以促進身體的
  劉寶胤 副主任醫師中日友好醫院

  2024-07-26 0次