怎樣才能預防骨質增生

女, 69歲

2021-05-13 518次

病情描述:

怎樣才能預防骨質增生

醫生回答

病情分析:

預防骨質增生需要避免不良的姿勢,避免長期的俯身前傾,久站久坐,或者是進行一定的彎腰負重,走路過多,爬山爬樓梯;還需要適當的補鈣,補充一些富含鈣質的食物,像牛奶,小魚蝦,應用鈣片,補充維生素D;同時可以進行一定的鍛煉,在不疼痛的時候鍛煉肌肉力量,促進血液循環。

意見建議:

除了預防以外,還需要進行一定的不良習慣的糾正和改善,戒煙戒酒,不要吃高鹽的食物,嚴重時要去醫院檢查清楚以后對癥進行一定的藥物、理療等治療。

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